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Accueil   >  espaces  >  caranca17  >  Jeudi 21 mars 2012

Blog de caranca17

aide blog

  		• Jeudi 21 mars 2012
    publié le 21/03/2013 à 21:18

    45 mn de Gym  : taille et fessiers

    36 mn de marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé, Lait demi-écrémé, Céréales riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, jus d'orange pressé maison
    Déjeuner : Riz complet, Tomate au thon T Fromage blanc battu 20% MG nature, edam, pruneau,thé
    Goûter ou snack : Thé non sucrée
    Dîner : Omelette nature, Salade verte sans assaisonnement, Pain de mie complet, Yaourt nature, brassé,
    Verres d'eau : 13
    Calories consommées : 1119 kcal
    (2) commentaires


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  • sima_minceur 
    publié le 22/03/2013 à 10:02
    bravo! moi aussi je fais des efforts je dois bouger plus qu'avant !!
  • larikael974 
    publié le 22/03/2013 à 07:07
    tu as la nostalgie de 2012? Lol ... j'aimerais trouver la motivation de marcher ... je deviens flemmarde!

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