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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Lundi 6 Mai 2013 publié le 07/05/2013 à 10:23
Hier soir, repas barbecue avec des amis. J'ai absorbé en un repas ce que j'absorbe en au moins une journée ! ça craint !!! Donc : Calories absorbées : 1998 Calories brûlées : 2571 - 9h sommeil :540 - 20mn de course à pied : 240 - 25 mn Gym Direct : 145 - 1h35 de repassage : 304 - 1h de couture : 250 - 2h de cuisine : 550 - 2h de vaisselle : 240 - 1h de ménage : 252 - déplacement divers : 50mon alimentation Petit-déjeuner : Citron pressé maison - Lait + Céréales - thé "détox" Déjeuner : Côte de porc - Aubergine + quelques frites - Pomme - Café noir non sucré Dîner : 2 verres de pineau - 1 verre de Vin rouge - Melon - Concombre - Carottes râpées - 1 Saucisse - 1 échine - Tarte aux fruits - 1 petit verre de Liqueur à la noisette (huuum,c'est bon Verres d'eau : 13 Calories consommées : 1998 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5192 pas Intitulé du sport : course à pied - 20 mins Gym Direct - 25 mins (10) commentaires
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bonne journée
Et oui, je suis super motivée. Je crois que mes 25 années d'entrainement et de compétition (en natation) refont surface. Pour tenir dans la durée, il faut être combatif et avancer coute que coute. Tous les efforts, même les plus petits sont toujours récompensés.
Dans le sport, pour gratter quelques secondes, il faut des heures et des heures d'entrainement.
Et bien pour perdre des kilos, il faut toujours plus d'effort et de volonté.
Allez les filles, tenez le coup et ne vous contentez pas de "un peu" mais faites-en toujours plus.
Et le résultat sera tôt ou tard au rendez-vous !
bonne continuatoin