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Accueil   >  espaces  >  caranca17  >  Mercredi 20 mars 2012

Blog de caranca17

aide blog

  		• Mercredi 20 mars 2012
    publié le 21/03/2013 à 11:13

    - 30 mn gym sur D8

    - 15 mn d'étirement

    - 30 mn courses magasin

    - 1 h de vélo (moyenne 16km/h)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pruneau, jus de tomate, thé sucré, Pain de mie complet, Beurre doux
    Déjeuner : Jambon blanc, Pomme de terre, purée de pomme de terre maison, camenbert, Compote de pommes maison
    Goûter ou snack : Thé non sucré,
    Dîner : Salade de betterave pomme et maïs, Steak haché, Pain de mie complet, Fromage blanc battu 20% MG nature,
    Verres d'eau : 14
    Calories consommées : 1319 kcal
    (1) commentaires


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  • Missplapla 
    publié le 21/03/2013 à 18:56
    Bravo pour le sport, tu m'as intrigué avec le sport sur D8 alors je file essayer en replay!
    Bisous.

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