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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Mardi 19 mars 2013 publié le 20/03/2013 à 12:14
J'ai 30 mn d'abdo à ma pause déjeuner
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc nature, Pain de mie complet, Beurre doux,jus d'orange pressé maison, thé Déjeuner : Salade de tomate et courgette crue, Omelette aux fines herbes, camenbert,Pain de mie complet, Kiwi, thé Goûter ou snack : thé Dîner : cuisse de poulet rotie, Petit pois, Yaourt nature brassé, Poire, Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1175 kcal (5) commentaires
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La semaine dernière qui était une mise en jambes, j'ai perdu 800 kg juste en buvant 1,5 l /jour, en faisant 30 mn de marche pendant 3 jours et un peu attention à mon alimentation.
Cette semaine, c'est la 1ere semainde et j'ai décidé de suivre à la lettre les menus et les quantités, tout en continuant la marche en rajoutant les abdos et la gym sur D8 et le vélo.
Maintenant c'est la balance qui parlera samedi matin. J'espère ne pas être déçue.
J'espere que la pluie à cesser chez toi, ici on a une acalmie aujourd'hui!!
bonne journée
Bises
PS/ si tu peux venir à la rencontre ce sera avec plaisir que je te rencontrerais :)