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Blog de caramel3170
aide blog-
remotivée !!!! publié le 12/04/2010 à 10:04
Bonjour à toutes,
désolée de vous avoir abandonné mais j'ai perdu ma motivation cette semaine.
ce qui est bien c'est que malgré ma sédentarité et mes petits excès je n'ai repris que 500g.
ce matin je suis remontée à bloc et j'ai décidé que tous les matins c'était 30 minutes de marche tranquille (5 km/h) sur mon tapis quelques excercices pour les triceps. Puis 2 fois par semaine 40 minutes de marches le midi avec repas léger. et le soir 1 h de marche ou de vélo en fonction du temps qu'il va faire et si mon chéri rentre tot du travail. et suplémenter d'un repas léger le soir avec un maximum de légumes, un peu de féculent, 1 yaourt et 1 fruit. De plus je bois une petite tisane devant le film avec pour le plaisir un carré de chocolat noir 70 % obligatoirement. il faut quand même se faire un peu plaisir.
J'ai totalement abandonné la balnce et on verra dans deux semaines, chez ma diététicienne les résultats. Comme ça ça me fera vraiment plaisir si j'ai perdu un peu.
Alors 'espère que vous aussi vous tenez le coup, on les auras ces kilos qui nous gâche la vie.
Bonne journée, a bientot !!!!!!!!!
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