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Blog de caramel3170
aide blog-
bientot le weekend!!!!!!!!!!!! publié le 05/03/2010 à 08:31
Bonjour à toutes,
et oui demain weekend c'est super!!!!!!!!!
aujourd'hui il fait beau et en plus je vais travaillé dehors cette après-midi alors c'est cool !
sinon aujourd'hui je voulais vous parler de mon programme mis en place avec ma diététicienne en fonction de ce que j'aime et de mes envies.
donc :
matin : 60 g céréales Lidl (wellness chocolat); 100g fromage blanc 0%; 100 ml de jsu de fruits pur jus.
midi : 1 viande, poissons ou oeufs; 2 portions de légumes (1 portions = 1 poing); 100g de féculent et/ou 40g de pain; fromage (ou produit laitier maigre); fruit cru.
soir : crudité (avec 1 cuillère à soupe d'huile de colza); 150g féculent et/ou 60 g de pain; 1 produit laitier maigre; fruit cru ou cuit.
et voila, j'arrive à tenir comme ça donc je ne me sens pas au régime.Si ça peut vous aider.
Bonne journée à vous toutes et demain c'est pesée et mensuration!!!!!!!!
(1) commentaires
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Merçi de nous en faire part ;)
Qu'est ce que ça doit être bien d'être au régime et de ne pas le sentir :)....
Passe une très bonne journée et profite du beau temps
Bisous