Voila déjà un mois que je me suis inscrite a un centre Curves et je suis un cour de Zumba le lundi soir. Je me sens beaucoup plus en forme et j ai hâte à ma prochaine pesée.

 Je viens du Québecet j aimerais savoir si quelqu un a déjas essayé le régime de Idéal Protéines. 

Aujourd`hui je vais faire des horaires que je vais afficher sur le frigo.

Un pour les repas de la semaine, un horaire pour mon entrainement  et mes études ainsi qu`un plan pour le ménage au quotidien. ouf!

Voici nous sommes rendu le 6 février. J`ai commencé mon programme de mise en forme (je n`aime pas dire régime) le 9 janvier dernier. Mon poids étais de 72.6 kg maintenant il affiche 69 kg.

Mes mensurations ont diminués également de quelques cm. Wow!

Je profite de notre hiver canadien pour faire des activités dehors avec mes garçons. Patins, glissade, promenade dans des sentiers, bataille de boules de neiges, construction de ford et pelletage de l`entrée.

Nouvelle année, nouveau départ.

Demain le 10 janvier, c`est le retour en classe pour mes garçons et pour moi le travail. C`est pourquoi j`ai choisis, aujourd`hui       lundi le 9 janvier pour le début  ma résolution 2012. 

Programme pour aujoud`hui, établir mon plan d `exercice et d`alimentation pour la semaine.

Mon premier objectif est de réduire 5% de mon poids actuel, qui est de      71.82 kg. Donc je me donne environ deux mois, soit une perde de

Je m’appelle...Chantal. Je suis motivée à changer mes mavaises habitudes alimentaires. C`est pourquoi je me suis inscrite sur votre site afin d`avoir un guide pour m`orienter vers mon objectif qui est une perde de poids. Avec les conseils de professionnels , les encouragements et les témoignages des membres, je sais que je peux y arriver à atteindre mon poids santé. Merci.