| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de capriska
aide blog-
bechamel sans beurre publié le 08/02/2010 à 20:53
Béchamel express sans beurre
Sous catégorie : Sauces
Nombre de personnes : 1
Kcal / pers : 60
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 5 min
Temps de repos : -
Ingrédients :
10 g de farine / 150 ml de lait écrémé / Sel / Poivre /
Muscade.
La Préparation :
Mélanger la farine dans un bol avec un peu de lait pour
éviter les grumeaux, puis délayer avec le reste de lait.
Porter à ébullition sans cesser de tourner jusqu'à
épaississement. Bien assaisonner : sel, poivre et muscade.
Commentaire :
Cette 'fausse' béchamel miraculeuse ressemble à s'y
méprendre à la vraie!! Pour se faire des gratins
sans complexes! bon appétit !
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
