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Blog de canaillechanel

aide blog

  		• exemple de proteine ( gramme)
    publié le 13/11/2009 à 16:52

    20 g de protéines animales sont disponibles dans :
    • 100 g de viande ou de volaille
    • 100 g de poisson
    • 2 tranches de jambon
    • 3 œufs
    • 100 g de moules (sans leur coquille)
    • 600 ml de lait écrémé
    • 4 yaourts nature
    • 250 g de fromage blanc à 20%
    • 70 de gruyère


     a raison d un gr par kilo

    (0) commentaires

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