bonsoir ; j espere que votre journee c est bien pasée pour ma part sa ete tranquille .

au programme d aujourd hui j ai fait les course et apres repassage et repos .

chouette , bientot le week end , je me hate.

sinon j ai planquer ma balance je suis pas prete de la sortir je la sortirais le jour  ou je verrais que j ai maigri.

bonne journée

coucou , j ai passer une sale nuit !!  je me suis reveillée a 4h30 impossible de me rendormir avant 6 h du matin , autant dire que j ai la tete dans le c.l!

ce matin je pese 86.2 kg soit - 800 gr   youpi.

sa y est j ai pris mon repas de midi , j ai plus faim  sa tombe bien je peux manger rien d autre que se que j ai droit.

hier soir jai  regarder l emission de fr3 l obesite le poids de la souffrance un an apres

bravo au type qui a perdu tout ces kilos et a la femme qui est en couple  qui est devenu mince suite a son regime bravo.

sa ma motiver pou

coucou , j espere que vous allez bien pour ma part je vais un nouveau regime qui s intitule la diete proteine. je veux perdre mes 15 kg rapidement!!!

coucou j espere que vous avez passer une bonne nuit  pour ma part ja i trop bien dormi.

programme du jour:

* aller chercher du pain  ok

faire tourner une machine ok

repassage

FAIRE de la wii fit  30 min de step / 30 min de differents exercice      ok

BONNE JOURNEE




 

coucou , c est samedi , je travaile de 11h a 13h 30 puis je serais en week end youpi!!

au programme d aujourd hui faire des courses pour faire le plein de legumes poisson viande

yaourt et des feculents

course faite j ai acheter du poulet , des legumes  miam.

ce soir je regarde le match ol psg  youpi l    ol a gagner il a réaliser un doublé!! pourtant c etait pas gagner!

aprés j ai regardé surnatural j adore cette série!

bon week end

Je m’appelle...claire.je vis en couple depuis 6ans et demi. j ai pris 20 kg a cause de mes grignotages et de la mal bouffe. je veux perdre mes 20 kgs le plus rapidement possible .je me donne 9 mois pour perdre.