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Marraine
Blog de caligny
aide blog-
Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres. Ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés . (Confucius) publié le 09/02/2009 à 11:02
Bonjour , et bon lundi !!!
C'est le jour que je chéris dans la semaine parce que c'est le jour de tous les possibles !!!
Toutes les bonnes décisions sont là , toutes fraîches !!!
Je suis pleine de détermination !!!
Aujourd'hui commence aussi la deuxième semaine du "Tournoi presque parfait" avec cette semaine pour représenter la Solidair's Team :
et
Si vous voulez leur mettre un petit mot d'encouragement dans la journée , je pense que ça leur fera très plaisir !!!
Courage mes cocottes je suis de tout coeur et par la pensée avec vous , vous réussirez , confiance , vous le pouvez !!!
Petite recette minceur :
"Composée de Noël"
Temps nécessaire à la réalisation : 10 mn
Par personne :
Calories : 75
Ingrédients (2 personnes)
1 belle endive
1 petite pomme Granny
1 mandarine
1 citron
1 cuillerée à soupe de crème allégée
Quelques feuilles de menthe déshydratée
Sel , poivre
Laver soigneusement l'endive . L'essuyer et la couper en morceaux . Peler la pomme , la citronner et la couper en dés . Peler à vif la mandarine , en prélever les quartiers .
Dans un saladier , mélanger le jus du demi-citron restant , la càs de crème allégée , le sel et le poivre . Ajouter le dés de pommes , les endives et les quartiers de mandarine . Saupoudrer de menthe .
Note :
Vous obtiendrez une préparation à la saveur légèrement différente en remplaçant les feuilles de menthe par une pointe de curry qui , ajouté à la sauce , donne un léger goût de noix .
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait + 1 morceau de sucre + 2 weetabix + 1 chicorée + 1 compote s/sucre ajoutée Déjeuner : Salade verte + Steak haché + Pomme de terre vapeur + 1 petit-suisse avec 1 càc de sucre vanillé + 1 pomme Goûter ou snack : 5 amandes Dîner : Gratin de carottes à la feta + Salade de haricots verts + 1 oeuf dur + Gratinée de kiwi Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (15) commentaires
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bisous bisous
on a eu de bons résultats avec stella et talou!!!!c'est top!!!!on soutient risoam et perlounette cette fois !!!!je vais faire un tour sur leur blog;jte fais des bisous!!!!! toutes solidaires!!!!!!biz!!!!!
pas trop de dégat ocasionné par la rafale il s'emble ce calmer après m'avoir arracher un coté de mon portail bon appétit ma cocotte passe un bon mardi gros bisous mon amie jenny
j espère que t as passé une bonne journée, moi mon préféré c'est le dimanche, lol !!!
bonne nuit et gros bisous à toi ; - )
sara
bisous
josy
Bisous
je viens d allez marcher 4km230 et maintenant il pleut il me reste mon heure de gym se soir bonne fin de journée bises