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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
VENDREDI 17 FEVRIER publié le 17/02/2012 à 21:40
Me voici au rapport!!
aujourd'hui, un légume en plus à la liste : champignons! ça m'en fait donc 13!
pour le sport, aujourd'hui j'ai donc tester les 7 min de fessier de Valérie, c'est top!! un peu dur quand même, en tout cas j'ai bien senti les muscles travailler!!!
crème hydratante sur tout le corp aujourd'hui, il faut se protéger la peau avec ce froid!
Bon week end à tout le monde! et bonne journée positive pour toutes celles qui y participent!
mon alimentation Petit-déjeuner : Un verre de ricoré avec du lait écrémé, 1/6 de baguette avec peurre allégé Déjeuner : pâtes à la bolognaise (steak haché 5%, tomate, oignon, coulis de tomate) yaourt 0%, compote Dîner : calamars, oignon, champignon, coulis de tomate, 3 CàS crème fraiche à 4%, yaourt 0%, compote Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1152 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8100 pas Intitulé du sport : gym/step - 80 mins (11) commentaires
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