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Blog de cako1

aide blog

  • VENDREDI 17 FEVRIER
    publié le 17/02/2012 à 21:40

    Me voici au rapport!!

    aujourd'hui, un légume en plus à la liste : champignons! ça m'en fait donc 13!

    pour le sport, aujourd'hui j'ai donc tester les 7 min de fessier de Valérie, c'est top!! un peu dur quand même, en tout cas j'ai bien senti les muscles travailler!!!

    crème hydratante sur tout le corp aujourd'hui, il faut se protéger la peau avec ce froid!

     

    Bon week end à tout le monde! et bonne journée positive pour toutes celles qui y participent!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Un verre de ricoré avec du lait écrémé, 1/6 de baguette avec peurre allégé
    Déjeuner : pâtes à la bolognaise (steak haché 5%, tomate, oignon, coulis de tomate) yaourt 0%, compote
    Dîner : calamars, oignon, champignon, coulis de tomate, 3 CàS crème fraiche à 4%, yaourt 0%, compote
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1152 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 8100 pas
    Intitulé du sport : gym/step - 80 mins
    (11) commentaires



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  • cako1 
    publié le 20/02/2012 à 21:02
    moi aussi Anelor j'adore les Champignons!! tu as raison bien de profiter de la raclette! Une fois de temps en temps ça ne fais pas de mal de se faire plaisir!
  • cako1 
    publié le 20/02/2012 à 20:57
    non non je fais pas grève Domi!! je suis sortie avec une copine aujourd'hui!! je viens de rentrée!! c'est vrai que je suis en retard sur mon blog!!! Je vais me balader un peu sur le forum en regardant top chef!
  • dominique2111 
    publié le 20/02/2012 à 19:40
    hello alors tu fais grève !! allez !!! bisous
  • AneLorDabo 
    publié le 20/02/2012 à 17:09
    Coucou jolie Cako, hummm le champignon je l'adore celui là d'ailleurs samedi soir nous en avons manger dans une ... raclette buummmmm pas bien mais tellement bon :))
  • JeanT 
    publié le 20/02/2012 à 16:15
    Légumes, crème, sport! Fantastique tout ça, continue t'assures là! Bises et bonne journée :-)
  • Teddye 
    publié le 20/02/2012 à 14:47
    Coucou ma belle
    Alors comment tu vas aujourd hui?

    moi ça va mieux je rafais es abdos,fessiers beacoup mieux
    tant mieux car j aimerai bien m affiner un peu et reperdre du poids le mariage de ma soeur approche et toujours pas de pertes
    bisous et courage ma belle
  • Teddye 
    publié le 19/02/2012 à 17:35
    Coucou ma belle
    beh tu est bien courageuse
    bravo ma belle
    bisous et courage
  • cako1 
    publié le 18/02/2012 à 20:55
    ah ça je sais, dans ton profil il y a des préférences pour ça, tu vas dans ton profil / préférences puis après y a une partie application blog modifier, c'est dedans, tu coches les options que tu veux!

    sinon tu vas dans outils, compteur de calorie tu remplis tout (comme ça ça calcul tes calories) puis tu cliques sur ajouter le total à mon blog. ça se ferai tout seul, par contre je réécris toujours tout sinon ça mets tout plein de détails!! mais au moins ça donne tes calories!!
  • dominique2111 
    publié le 18/02/2012 à 20:48
    dis moi comment tu fais pour mettre tes menus, j'ai rien sur mon blog sous le cadre où on écrit, avant j'avais aussi, là disparu
  • dominique2111 
    publié le 18/02/2012 à 20:37
    bravo !!!! bisous

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