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Bonjour !
Blog de cachoupitou
aide blog-
mon repas publié le 05/01/2014 à 20:05
J'ai repris 3kg,mon repas du jour est :
céréale (2 poignets) avec lait soja,thé sans sucre
midi :carrotte rapée 2 cuillères à soupe,choux farci 4c à soupe,compote maison 2c à soupe,2 tranches de pamplemouse(chinois).1tartine de pain(boule de 200g)
soir ;soupe maison 2 louches,1petite omelette,salade,yaourt °0%,plus 1c à soupe de gelée de surreau fait maison 1/2tartine pain(boule de 200g)
1litre 1/2 d'eau
(26) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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midi: 1 poireau ,stek ,2 c à soupe de pates,1part galette fait maison.1/2 tartine pain
soir: 2 louches soupe,1 petit morceau de pot au feu,salade,2cà soupe yaourt 0% plus 1cà soupe de gelée sureau.1/2 tartine pain
1litre d'eau
surtout tu viens me le dire sur mon blog
tu appuis sur mon speudo et tu es chez moi
merci
cereales 2 poignets,soja,thé************bien
midi :
2 poireaux (vinaigre+huile de colza)1 escalope,2 cà soupe d'haricots verts cuisson four vapeur ,ail,un petit morceau de beurre)pamplemousse chinois 1 quartier, 1/2 tranche de pain***************bien
soire :
2 louches soupe maison,1 petite tranche jambon,salade,yaourt 3 c à soupe +confiture sureaux 1c à soupe.***************bien
midi :2 poireaux (vinaigre+huile de colza)1 escalope,2 cà soupe d'haricots verts cuisson four vapeur ,ail,un petit morceau de beurre)pamplemousse chinois 1 quartier, 1/2 tranche de pain
soire :2 louches soupe maison,1 petite tranche jambon,salade,yaourt 3 c à soupe +confiture sureaux 1c à soupe.
c'est très bien tu continu tous les jours comme ceci et tu marques sur ton blog et tu viens me le dire
bonne soirée
************ne culpabilise pas et ton mari est pas gentil désolé
céréale
(2 poignets) avec lait soja,thé sans sucre*******céréale pas plus de 40 gr
midi
:carrotte rapée 2 cuillères à soupe
,choux farci 4c à soupe
,compote maison 2c à soupe,
2 tranches de pamplemouse(chinois).
1tartine de pain(boule de 200g)
*****************************************
c'est bien mais pa plus de 60 gr pain par jour
******************************
soir ;
soupe maison 2 louches,
1petite omelette,salade,yaourt °0%,plus 1c à soupe de gelée de surreau fait maison 1/2tartine pain(boule de 200g)
******************
ok pour le pai j'ai compris
c'est très bien
1litre 1/2 d'eau***ok