je n'arrive pas a me remotivé je perdss par 100 g alors qu'avan c'étais par 400 g

bon je suis allez voire ma nutrisionniste elle m'a peser sur sa balance et toutes habiller bien sur j'ai perdu 4 kg tous juste au dessous de 100.

elle m'a dit que la perte étais résonnable elle a ajuster mon regime car je fessais quelque erreur bien sur en passant bien faire comme par exemple le pain l'aprés midi mêùe si c'est du pain compet.

si non je suis ppasser au lait 0% et au yahourt 0% sur ses conseiles bien entandu c'est aussi pour sa que je vais le voire tous les mois pour qu'el me dis se qui va ou pas

mon estetissienne ma conseiller une cure de massage aminssisant que j'avais en tete depuits longtempos mais seulement quand j'aurrai perdu 15 kg

pour moi j'en suis a 6kg il en reste donc 9 j'espere que je vais y arrivé cette fois autremant je serrai trés dessus.

ma nutrisinniste m'a aussi parler d'un regime hyperproteynée et hypocalorique on devrais passer a 600calorie par jours en théotie elle pense que je peu y arrivée vu mon allimentation et mes gouts

mais ce regime ne tolere aucun écart ni de viende rouge alors je le ferrais aprés les 3 jouyrs de l'aide el kabire dans 2 seamines

ya aussi presque le m ême regime avec des sajets a diluer dans l'eaux j'aimerais savoire si une d'entre vous l'a dejas fais et si elle à craquée.

bon je vous donne des vouvelle bientôt bisoux