Bonjour.
Je m'appelle Stéphanie, j'ai 34 ans et autant de kilos à perdre. J'ai toujours été "ronde" mais après 2 grossesses et des traitements hormonaux et bien ma silhouette est vraiment pas chouette.... J'ai fait différents régimes, certains ont très bien marchés mais j'ai tout repris.... Du coup je ne me sens pas très bien, annoncer que je vais faire un énième régime et comme dire que je vais avoir une énième déception.... tout cela n'est pas très bon pour la confiance en soi.... je ne me sens donc pas bien dans mon corps et mon corps me le fait payer par diverses douleurs qui me fatigues....
Voilà donc pour le moment je ne recommence pas de régime, je ne m'en sens pas capable, par contre je décide de venir communiquer avec d'autres personnes dans le même cas que moi. Je vais juste pour le moment faire attention à ce que je mange en faisant des choses simples comme ne pas me resservir à table et essayer de ne pas grignoter entre les repas, bien boire et me faire plaisir de façon modérée pour ne pas avoir de compulsions. Je vais aussi essayer d'être à l'écoute de mon corps.... Avec les enfants les heures de repas sont assez régulières, mais je vais essayer de manger juste en fonction de ma faim et si jamais la faim revient trop top je ferais un petit encas pour de pas craquer..... Si vous avez des conseil à me donner, une expérience à me faire partager.... je suis preneuse ....
Stéphanie