salut les filles bon je vais vous expliquer comment je pratique dukan et pourquoi je fais comme ça
du lundi au jeudi pp, matin galette dudu , midi je me casse pas la tête c'est omelette, steak hache ou pas, si je suis a l'extérieur , oeufs dur et blanc de poulet ,jambon , suri-mi en bâtons ,
par contre le soir je fais des recettes , pain de viande , gambas ,poisson en papillote ou grillé , blanquette de veau il y en as pleins sur internet , j'ai mis ça dans mes favoris et je pioche
du vendredi au dimanche pl , car je sort souvent , j'ai ma fille a la maison et je reçois des amies , toujours galette dudu le matin , midi et soir cuisine tomates farcis, endives au jambon , salade composé , onglet a échalotes , tartares ect.................je vais mettre mon alimentation tous les jours ça peux vous donnez des idées)
les dukanettes ,et ça marche les filles si on ne fais absolument pas d'écart ( ptit apero mortel pour moi problème avec ma louloute de 17 ans , qui n'a pas le moral du tout , du tout , priorité oblige je reviendrais lundi bon weekend les amies
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
galette dudu sucre |
| Déjeuner : |
tomates et poivrons farci ( pour mes loulou du riz en plus ) |
| Goûter ou snack : |
the.................. |
| Dîner : |
endive au jambon |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
http://cuisinedukan.canalblog.com,
http://dukanons.com.
http://www.nature-labo.com
Bisous
Je voulais suivre le régime Dukan, mais je n'ai vraiment pas trouvé de solution pour faire les galettes, pouvez-vous me donner votre recette ? ainsi que les autres que vous utilisez si cela est possible. Les propositions de menu de ce site sont bien, mais quand ce n'est pas la saison et qu'en plus on habite loin des commerces, que fait-on ? Comment remplacer les céréales si l'on aime pas ? Vos résultats étant très positifs, félicitation ! je pense que l'on peux suivre votre exemple si vous pouvez nous aider à partager. MERCI
Bises
en quoi consiste ce regime et peux tu me dire ce qu'est la galette dudu?
le jardinage peut il etre considere comme du sport?
je trouve ca super que tu sois si motive, tu devrais me donner un peu de ta motivation car je ne renre plus ds mes jeans et je frise la depression lol
merci et a bientot
Mais, je m'autorise maintenant que j'ai atteinds mon but, beaucoup de fruits. C'est peut -être pas bien ?
A ++++ ?
Occupe toi bien de ta Louloute et à Lundi.
barre-toi avec ton djeun.......t'en auras vite fait le toure de çuici aussi!!!va!!!!!
t'es que de la mauvaise graine à nous abandonner comme ça.....file, m'en vais t'en parler à Merlin, (cf Alseth) moi....vais même pas trainer,y vais de ce pas....lui diré que la balance = l'aiguille = que du côté droit l'ira NA et pendant 15 jours au- bien fait, na! déjà que la Laory elle a fait du mal à mon Jimmy............bouh ou ou ou
Bisous et bon week end
merçi pour tes conseilles, mais je pense que pour moi c'est l'apéro qui me déroute de ma perte de poid ...
demain midi j'ai des amis a la maiso,n , il va falloir etre au jus de fruits
bisous ma belle, bon wweek end