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Blog de boutis13

aide blog

  		• WOUAAAAAAAAAAAAAAAA .......... WE ENSOLEILLE
    publié le 20/06/2008 à 06:53


     

     

     

    il fait super beau

    c'est l'été ........

     

     

    mon alimentation

    a toujours été

    saine

    équilibrée

    variée

     

    Un très bon petit éjeuner .....

    un grand verre d'eau .....

    jus fruits légumes

    lait écrémé ou lait de soja

    pain maison aux fruits secs

    ou céréales complets

    ou nuesli

    café noir

     

    déjeuner :

    légumes crus, vapeur ou micro-onde

    viande, poisson, oeufs, steaks de soja ou fromage

    très souvent du poisson

    riz, pâtes, féculents (1 cc. à soupe) ou une petite tranche de pain

    fruits ou fromage blanc à 20 % 

     

    après midi

    thé vert

     

    diner:

    un potage

     

    au moins 2 littres d'eau dans la journée

     

    à vous mes amies

    que cette journée soit douce

    et remplie de bonne choses ......

    que du bonheur .... .

     

     

     plume63 

     

    chritou      

     

     

    NOTRE RENCONTRE

    A LA FORET DE CEDRES

    S'ANNONCE SUPER BIEN

    LE SOLEIL EST AVEC NOUS

    CETTE FOIS.

     

     


     

       dimanche 22 juin

     

     inscrivez vous à la première

    en cliquant sur la date

     

     

    Messieurs, n'oubliez pas les boules,

    Ballons, jeux de pleins air

    et même vélos pour les enfants ....

     

    souliers de marches et batons

    pour les marcheurs ....

    Tanles et chaises .....

     

     

                et le 20 juillet ....

    cette sortie risque d'être compromise

    à cause de mon opération .....     

              

     

     

                                                       cliquez sur "mes gîtes" 

       

      

                  

        

     



    (9) commentaires


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  • mamykiki 
    publié le 20/06/2008 à 22:28
    bonsoir,
    bonne journée pour dimanche avec plein de soleil et d'amitié.
    J'ai enfin compris comment on pouvait mettre un commentaire sur un blog. Amicalement mamykiki
  • plume63 
    publié le 20/06/2008 à 17:49
    merci renée d'avoir pensé à moi. c'est gentil ça me touche. bisous
  • mirabelina 
    publié le 20/06/2008 à 17:11
    bonjour belle boutis je n'ai plus de visite de ta part sur mon blog j'espère que tu n'es pas trop occupée avec tes gites , vivement dimanche pour te voir et te faire de gros et vrais bisous sonores ton amie marianne!
  • Raska 
    publié le 20/06/2008 à 13:30
    Combien de fois vais-je répéter que ton blog est magnifique ma Boutis...Et bien je vais le répéter encore une fois...et demain aussi sans doute et après et après... :)
    Gros bisous et bonne journée à toute ta petite famille et à toi aussi naturellement :)
  • fanfandu13130 
    publié le 20/06/2008 à 12:05
    bonjour renée je te souhaite une bonne rencontre dimanche avec ce beau soleil et je sais que tout se passera bien car tu sais bien organiser les sorties j'espère que bientôt je pourrai aller à une sortie pour enfin faire votre connaissance autre que virtuel bon we et gros bisous Fanfan
  • ninja94 
    publié le 20/06/2008 à 10:51
    coucou,passe un bon wk avec pti louis,moi, demain j ai r d vous chez mon médecin a chartres, j esperes que le soleil va rester avec nous un peu, gros bisous ninja
  • kadysoma 
    publié le 20/06/2008 à 10:31
    super si le soleil est là cool ! bonne journée d'été ma belle bisous doux
  • fruit 
    publié le 20/06/2008 à 10:16
    merci Renee pour ton plan alimentaire, je vais essayer de l'imprimer ds ma tete- ton exemple me motive - et surtout ta gentillesse à communiquer malgre ton travail et ta vfamille- j'espere que le soleil va ester un peu avec nous -
    grand merci, suzanne 38
  • ispartalikiz 
    publié le 20/06/2008 à 10:09
    Bonne journée et gros gros bisous je passe en vitesse ma chère car je doit aller en ville pour donner des papiers
    Bisous

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