pour tous vos petits mots

et vos cartes ...

P'ti Louis entends...

et va mieux ....

tout d'abord,

nous avons eu un WE très chargé

avec le 60 ans de mon gendre, et ...

panne d'ordi ....

impossible d'accéder à internet ....

le chéri de ma Laetitia

a remis un peu d'ordre

et me revoila ....

Voilà pourquoi

je n'étais pas sur le quai

hier, avec vous .....

j'espère que vous êtes montées

et avez commencé sans moi ....

IL EST ENCORE TEMPS ....

LA SEMAINE SERA SIMPLEMENT UN PEU PLUS COURTE ....

Bon ....

soyons sérieux ....

combien de fois avez-vous fait

de séances de bien-être ?

où en étes-vous ?

Que ressentez-vous vous ...

j'attends vos commentaires ....

il ne suffit pas de  lire la séance une fois ....

il faut la pratiquer

avec les tapotements

au moins une fois par jour ....

je le dis et me répète

pour mincir ...

il faut être bien dans son corps et sa tête

Je ne vous parlerais pas de régime ....

ce mot ....

est vraiment horrible ....

il représente

LE MANQUE

ET MA FRUSTATION ....

une alimentation

saine et équilibrée ....

une nouvelle hygiène alimentaire ....

avec des quantités

adaptées à nos besoins ....

surtout pas plus ....

juste une peu moins

pour éliminer en douceur ....

JE VOUS DEMANDE

DE MANGER AVEC PLAISIR ...

de faire de jolies présentations

dans vos assiettes ....

de sentir toutes ces bonnes odeurs ....

et de prendre déjà

du bonheur avec vos narrines

et vo papilles ....

savourez votre alimentation

déjà dans votre tête,

dans tout votre être ....

avant de commencer à manger ....

et surtout ....

mangez

L E N T E M E N T ....

faites tourner vos aliments

dans votre bouche ....

savourez ....

HUM ......

que c'est bon .....

manger est un plaisir .....

prenez bien votre temps ....

Quand on se lève de table ....

on se sent rempli et rassasié ....

on a pris tellement de plaisir .....

que l'on est prèt à attendre

le prochain repas ....

Ce n'est vraiment pas compliqué ....

essayez ....

vous allez être surpris

de voir qu'avec une quantité

très raisonnable dans son assiette

on peut se sentir repus ....

A VOS FOUCHETTES ....

et surtout ....

n'oubliez pas de venir me raconter .....