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Bonjour !
Blog de boutis13
aide blog-
toujours de la gym faciale publié le 06/12/2007 à 08:51
bonjour mes amis .......
aujourd'hui, on s'attaque aux yeux .......
Détendre les yeux fatigués et le regard triste
Cet exercice stimule la circulation sanguine du contour des yeux et fortifie les muscles des paupières. Il agrandit les yeux, donne de l'éclat au regard et réduit les poches et les cernes sous les yeux.
1 - Posez aux coins internes et externes de chaque oeil, le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gardés ouverts et poussez la paupière intérieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Relâchez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 relâchements.
2 - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupières l'une sur l'autre. Comptez jusqu`à 20 tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Relâchez. Répétez 3 fois cet exercice en 2 temps.
mon alimentation Petit-déjeuner : eau + jus fruits/lég + lait/soja + pain compl+ café Déjeuner : aubergines grillées + crabe + crème soja Dîner : potage Verres d'eau : 11 Calories consommées : 0 kcal (42) commentaires
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boutis13 publié le 06/12/2007 à 11:24je fais des recherche sur le net ......... quelquefois certaines d'entre vous m'en donnent et je vous les retransmets car je les trouve bien utile ......... malheuresement c'est lorsque l'on prend de l'age que l'on s'en rend compte et c'est un peu tard .......
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plume63 publié le 06/12/2007 à 10:40coucou, alors je ne dois pas être douée car le second ça va mais le premier je n'y arrive pas....ceci dit je n'ai ni poches ni cernes donc je garde juste le 2. XOXOXOXO aussi ;-))))) bisous et bonne journée !
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