Blog de boutis13
aide blog
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nouvelle semaine qui commence ........ toujours avec autant d'entrain et de conviction pour moi .........
vous êtes nombreux à me demander le pgm que je suis ..............
c'est le pgm de Jean-Michel Gurret et Florence Guérin sur aujourdhui.com premium ..........nous avons un accompagnement audio (mp3) et vidéo .......... basé sur l'hypnose ......... nos 2 coachs répondent également sur un blog privé, à toutes les questions que nous leur posont .........
ce pgm est beaucoup plus qu'un pgm d'amincissement ......... il est basé sur le bien-être et l'estime de soi ..........
les messages audio que nous recevons 1/semaine nous réapprennent, à manger équilibré, à choisir les aliments bons pour nous, à nous débarasser de nos mauvaises habitudes, à être bien dans notre peau et dans notre vie .............etc
je suis ce pgm depuis le 20.08 et ne suis absolument plus tentée par les aliments qui ne sont pas bon pour moi ........ plus de grignotage, plus de sucrerie .......tout cela c'est loin derrière moi .........
pour la première fois de ma vie, je suis sure d'atteindre mon objectif, en pleine forme, en parfaite santé, et rester mince à tout jamais .......... car mon comportement envers la nouriture à complètement changé ..............
il est payant et revient environ à 20 €/mois
voilà, je pense avoir répondu à vos questions .......
ce Mistral commence à m'énerver, on ne peux rien faire dehors ............. demain, on devait marcher, la journée est annulée ........
au plus fort de ma colère, je suis allée m'acheter des vêtements ............. un poil trop ajustés .......... si je veux y être à mon aise, il me faut éliminer un peu plus ........ bouger beaucoup plus ...............
je vous souhaite une excellente soirée ...........
Bonne nuit à demain
bizzzzzzzzzzzz à +
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 verre d'eau + jus fruit/lég + lait/soja + pain maison aux fruits secs + café |
| Déjeuner : |
lég + tofu + céréales + from bl + kiwi |
| Goûter ou snack : |
thé vert |
| Dîner : |
potage + from bl |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
je vois que ça paye je perds du poids, et je me sens vraiment bien dans ma peau
et même les invitations avec de bons repas ne me font pas craquer,
il y aura peut être des moments ou je serai démotivée par mes angoisses, mais je sais qu'avec ton aide et celle de toutes les filles, je tiendrai
bisous boutis et bonne nuit a toi
ici le capitaine du paquebot hé ho moussaillon le repas du soir aujourdhui.com
nid de tomate, tomate creusé comme pour les farcirs a l'intérieur tu mets un oeuf tu mets un peu de sel et le chapeau de la tomate au four 15 mn ensuite tu l'accompagne avec 1 tranche de pain (seigle si tu as) et un morceau de fromage blanc ou yaourt 0% et une compote sans sucre ajouté et c'est tout
bisous
au déjeuné de demain matin
1 bol de lait demi-écrémé
3 poignées de flocons d'avoine
jus de fruits à abricots
1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
bonne traversée
tu es une super amie ,qui nous soutiens dans nos efforts et je suis trés contente pour toi de tes resultats bravo
gros bisous ainsi qu'a ptit Louis bonne soirée nicole
Ton régime accompagné de cassettes et de vidéo, c'est très bien, et en plus cela revient moins cher par mois que les WW, car par réunion cela revient à près de 9 euros (par semaine, donc) Gros bisous et bonne fin de journée