Bonjour les petits bouts

Suite à diverses questons (sur lesquelles parfois je m'interrogeais), j'ai fait quelques investigations. Alors la peau? Comment la garder belle malgre un regime?

Plus la perte de poids est rapide et importante plus la peau risque de devenir flasque!

Le corps n'a pas pris son poids tout d'un coup. Il s'est installé tranquillement. Les cellules adipeuses sont celles qui se multiplient le plus rapidement, c'est pourquoi il faut perdre ton excédent de poids lentement, à raison de 1 à 2kg par semaine.

N'oublions pas que nous ne sommes pas toutes égales face à la génétiques, nous n'avons pas toutes la même elasticité de peau.

J'ai perdu 8kg en octobre, mais j'avais des vergetures, j'ai fait une pause en novembre -decrembre. Puis ai repris en janvier, à raison de 3kg environ par mois ma peau m'en remercie, pas de cicatrices à l'horizon.

De plus inspirons nous des arabes (je suis maghrebine) pour les soins de peau, rassoul, huile d'argan et jamais de douche sans mettre apres une crème hydratante de base. Pas besoin d'être fortunée pour ajter de la nivéa d'accord? Pas d'excuses.

J'en reviens donc à deux de mes articles:

• Février : Régime selon le groupe sanguin, car personnellement je fesais de l'urticaire, de la rétension d'eau, ballonnement et des boutons. Maintenant c'est bon, et je perds sans faim en me faisant plaisir
• Mars : Les massages, seule ou avec sa meilleure amie, sa mère son cheri bref quelqu'un avec qui on echange, se masser! Huile d'argan, huile de monoie (mieux l'argan plus riche en vitamine E)
• Janvier : Relaxation, la peau est comme un miroir de l'ame!
• Sans compter un de mes derniers articles sur le muscles

Pour celles qui ont bien lu les articles aujourdihui.com, c'est une chose assimilé mais je le rappelle tout de même : Il est primordiale d'y ajouter un minimum de 30 min. d'exercices modérés au début dans l'optique d'augmenter ce temps au fur et à mesure des semaines.

Personnellement je conseille la musculation, le muscle travaille puise dans les reserves, travaille plusieurs heures après l'effort et surtout sculpte le corps, donne un jolie maintien et of course est un plus je pense pour la peau! La natation aussi! L'eau froide est un excellent stimulateur!

Voici un site que j'ai dans mes favories, il est pas mal et permet de tout travailler ou presque :

Recherche une activité physique qu'on aime et qui par conséquent sera encourageant poussera à ne pas abandonner.

Recherche des aliments à indice glycémique (IG) bas et n'oublies pas de boire de 8 à 10 verres d'eau par jour. Le thé vert aide entre autre à diminuer le mauvais cholestérol .La peau a soif ! Le muscle aussi!

 http://www.lepape.com/exercices/ex [...] usculation

Bon j'ai fait le tour je crois, je dois aller bosser... On est en période difficile, hier j'ai eu 5h de réunion je suis rentré je me suis couché direct lol

Je vous oublis pas mes princesses, je passe toujours vous voir le soir tout de même et entre midi et deux!

Je vous envoie toute ma tendresse et toute ma lumiere, dans l'espoire de vous donner un peu de ma joie de vivre...

J'espère avoir repondu à vos questions et si vous avez des remarques n'hesitez pas c'est dans l'echange qu'on apprend!

Gros bisous

Naïma