Pour commencer merci... Merci a toutes celles qui ont pris des nouvelles de ma cheville. Je suis retourné bossé aujourd'hui (accident date de vendredi dernier) tout le monde m'a trouvé courageuse et optimiste... Bon, ca va aller en meme temps c'est qu'une entorse, sur le coup c'etait la fin du monde et puiis j'ai relativisé! C'est très douloureux mais on fait avec, faut accepter! Par contre j'ai mis des photos Avant-Après dites moi ce que vous en pensez! Merci

Ensuite aujourd'hui je vais parler des pieds et ca tombe bien non? Lol

J'ai un excercice sympa pour les pieds mais avant je voudrais parler de reflexologie.

C'est connu mais pas assez. Souvenez vous combien c'est agreable de marcher pied nu dans l'herbe ou sur la moquette, ou encore de faire le poing avec le pied...

Au fait la reflexologie est une methode anti stress et anti douleur, ce qu'elle améliore :

• la circulation sanguine (le talon est une pompe et donc varice, hemorroide...)

• la digestion(cheveux terne (heoui, acné, ballonement..)

• le systeme nerveux (insomnies, irritabilité, dépressions...)

• les articulations (arthrose, douleurs musculaires, sciatique..)

Par concequent, masser ces pieds apportent beaucoup de bien et donc etre bien chausser aussi!

Personnellement j'ai des semelles cela a permis de corriger ma posture de soulager mon dos et en meme temps mon moral (merci mon podologue à moi).

Voici un exercice simple appris en court de sophologie:

Pieds nus, debout, fermez les yeux et venez acceuillir vos sensations. (vertiges, douleurs, engourdissement, l'impression de pencher d'un coté ou d'etre bien enraciné etc...)

Puis à l'aide d'une baguette (manche a balais par ex, mais essayer de trouver plus fin), la disposer à terre face a vous (dans le sens de la longueur)...

Mettre ces orteils dessus (les deux pieds) et avancer a petit pas de souris tout deoucement jusqu'au talon et fair le chemin inverse... Plusieur fois de suite! Attention c'est pas forcement agreable! Faut pas avoir mal les filles! Mais nous sommes courageuses... et chatouilleuses donc on tient et on avance tout petit à petit et en avant puis en arriere...lentement et on acceuille les sensations!

Après 3 ou 4 passages, toujours debout et pieds nus, fermez les yeux et acceuillez les informations que vous donne votre corps... Accepte les surtout (douleurs chaleur bienetre fourmillement positionnement par rapport a avant l'excercie, penchez vous toujours pas etc...)

Voilà on a travaillé l'enracinement tout en massant les pieds... Essayez et dites moi ce que cela vous a fait.

Je vous fais milles bisous et vous envoie toute ma tendresse...

A bientot!