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Bonjour !
Marraine
Blog de bollywood
aide blog-
Août a été positif publié le 28/08/2011 à 21:44
Bonsoir,
Août a été bien positif. J'ai arrêté de grignoter. Je mange à chaque repas des légumes. Je fais au minimum 30mn de sport par jour. Pour une 100% sédentaire c'est pas mal. J'angoisse juste sur une chose. Ne pas tenir la longueur.
Ahhh la peur de l'échec. Interdiction d'y penser! Et puis le 07/11 on commence l'aquagym!
Bonne nuit les puces
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain au lait, artisanal, Sucre blanc Déjeuner : Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Riz blanc, cuit, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, allégée, Petit-suisse 40 Goûter ou snack : Café soluble reconstitué, non sucré, Amande Dîner : Poulet, blanc, cuit, Épinard, cuit, Gnocchi aux pommes de terre, Pêche, fraîche, pulpe, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature Verres d'eau : 18 Calories consommées : 1261 kcal (16) commentaires
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surtout ne pas penser a l'eventualite qu'on ne puisse pas tenir dans la duree!!
Je me suis mise a la Wii Fit hier, un peu sceptique, mais tes resultats m'encouragent!!
A bientot!
en tout cas continue comme ça, bravo! garde cette motivation!
gros bisousssssssss
les bonnes habitudes qui font du corps, il faut s'en impregnier, d'ailleurs c'est ton corps qui va te le réclamer. Donc, il faut se dire oui, oui on tiendra sur la longueur, oui on va y arriver. On a déjà fait un bon bout de chemin, alors pas question de baisser les bras.
lol
bonne nuit
Bien sûr que si tu vas tenir sur la longueur. Et puis, si ça ne va pas essaie en largeur...hihihi, je suis nulle, j'ai honte...si si si.
Sérieusement, les efforts accomplis doivent te donner l'envie de ne pas faire marche arrière.
Bon courage, tiens bon, ça va aller tout seul.
Bizz
bisous