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new song !!! qui me donne le gout de bouger !!!

publié le 08/04/2008 à 18:22

(5) commentaires

congée aujourd hui !! ( trop contente )

publié le 07/04/2008 à 14:50

(3) commentaires

pesée qui remonte le moral !!!

publié le 06/04/2008 à 17:49

(7) commentaires

^j suis crevée lol
publié le 04/04/2008 à 02:35

je viens de terminer de travailler ouff lol c est crevant se job mais il est tres bien payer donc je ne peux pas me pleindre , comment allez-vous les filles moi je vais tres bien et je continu toujours mon jogging le matin en me levant et je vous dit qu en plus de mon job je passe 6 h debout et je n est meme pas le temps de déjeuner lol oui je sais ce n est pas bon passer un repas mais bon quand on a pas le choix on fait avec pour l instant ca va !!! je n est meme pas le temps de penser a manger lol mais il faut dire que c est seulement 2 mois se job ensuite , je retourne a montréal lol, je vais devoir me trouver un autre job et bcp moins payant que celui que je fait j en suis consciente mais bon , cest la vie !!! je vous souhaite une bonne soirée et surtout une tres bonne nuit et une exellente journée demain rempli de beau soleil
@++++
les poulettes kiss

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(9) commentaires
verdict de mon défi !!!
publié le 02/04/2008 à 01:00

je ne peu pas vraiment vous dire combien je pese lol je suis dans mes règles donc je ne sais pas si j ai maigri ou pas pcq je suis plus lourde lors de mes règles j suis gonflée et tra laa laa
quand je ne serai plus dans mes règle je vais pouvoir vous dire mais cette apres-midi quand je me suis pesée rien n avait bouger mais bon ce n est pas dramatique l inportant c est que je maigrit le nombre que je perds m est egal juste le fait de maigrir ca me rends heureuse donc pourquoi déprimer pcq on ne perds pas rapidement moi je vous dit veux mieux perdre lentement que rapidement ....... je vous souhaite une bonne soirée a vous toutes

lol moi je suis crever je retourne me coucher @ ++++
lol j ai eu une journée de merde au boulot bonne nuit a vous toutes

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(10) commentaires

petit truc pour ne pas craquer durant notre régime...

publié le 31/03/2008 à 22:41

Régime : les 10 conseils pour pas craquer

Simples et pratiques, les trucs pour assurer son régime, sans se faire violence.

1 – Si t’es étudiant et que t’habites seul, fais tes courses avec une liste précise et le ventre plein. Sinon, évite d’accompagner ta mère au supermarché, mais file lui une liste ou des consignes pour qu’elle te ramène des fruits et pas du beurre de cacahuète.

2 – Mange de tout y compris des patates et des nouilles. Le secret c’est les associations d’aliments (steak + nouilles au fromage = 0/20 ! Mais nouilles + tomates et huile d’olive c’est 20/20 !). Se priver c’est se frustrer ! Il faut jouer la carte de la variété des couleurs et des saveurs.

3 – Bois au moins 1,5 litre de liquide par jour : de l’eau, du thé, des tisanes, pendant et en dehors des repas.

4 – Ne saute jamais de repas et surtout pas le petit déj’ !

5 - En cas de fringale terrible, prends un fruit ou un yaourt.

6 – Bouge-toi ! Gym ou piscine, marche à pied, plutôt que de prendre le bus et prends les escaliers plutôt que l’ascenseur.

7 – Si tu craques, n’en fais pas un drame ! Prends au moins du plaisir à déguster ce gâteau au chocolat et après on n’en parle plus ! Fais plus de sport ce jour-là et reprends ton régime.

8 – Ne t’affame pas ! Si tu fais un régime trop pauvre en calories, tu multiplies tes chances de craquer et aussi de regrossir après !

9 – Descends un peu de ta balance ! Pèse-toi une ou deux fois grand maximum dans la semaine. Inutile de se peser tous les jours.

10 - Ne te fixe pas d’objectif irréalisable. Perdre 500 g à 1 kg par semaine est raisonnable et réaliste. Au delà, c’est n’importe quoi.

(5) commentaires

bonjour les filles!
publié le 31/03/2008 à 18:54

bonjour les filles , je n est pas grand chose a dire aujour d hui mais je peu vous dire que cette semaine la pesée sera mardi le 1er avril et vous aller toute savoir si j ai réussi a relevé mon défi du mois de mars (3kg) j espere l avoir réussis mais il ne faut pas trop revez c est impossible de perdre 800 grammes en 3 jours lol ...400 grammes c est possible mais je me dit qu au moins j ai maigrit et peu importe le nombre de kilos que j ai perdu durant le mois de mars et bien je suis fiere de moi ..pourquoi ??? vous me direz pcq ce que j ai eliminez bien ca me fait ca de moins a éliminer, j vous souhaite une bonne soirée a vous toutes @ +++

bize

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(3) commentaires
OUFFFFF !!! J SUIS CREVER..
publié le 30/03/2008 à 03:37

ouf journée extra ennuyante en plus de tout ca je n est pas fermé l oeuil de la nuit impossible de dormir , et je devais me lever a 5h du matin pour me préparer et pour ensuite a arriver a mon travail a 6h30 du matin , je suis crever a fond et le pire dans tout ca c est que je n est meme pas pu faire mon jogging et j ai manger 2 pain au chocolat 2 feuilletée au fraise + 1 muffin seulement pour dejeuner c est vraiment la cata pour diner bien 1 sanwich au oeuf + 2 botonnet de fromage souper lasagne c est vraiment la cata j reprends mes bonne habitude demain jogging en me levant dejeuner salade de fruit lol avec fromage et diner 1 yogourt + 1 fruit mdr souper aucune idée c est ma maman qui va le préparer donc on verra bien en tout cas c est sur que mon objectif de 3 kilos je l ai pas réussi merde lol trop d équart c est 2 dernieres semaines bien moi je vous souhaite bonne nuit je vais me coucher je suis morte lol @ +++++++

bize XxX

dsl lol il est ecrit dimanche lol mais ici on est encore samedi décalage horaire lol

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(4) commentaires

défi du mois de mars !!! ( 3 kg )

publié le 28/03/2008 à 14:23

(9) commentaires

mon mannequin virtuelle
publié le 27/03/2008 à 16:47

79 kilos

68 kilos

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