Voila une petite photo prise en fin d'après midi au bord d'un lac ou je vais marcher... l'eau se gèle autour des roseaux en faisant des ronds dans l'eau, c'est magnifique....

Sinon après une semaine de pause... surtout pour les blablas par ici.. un peu moins d'ordinateur, un peu plus de boulot à la maison... me voila reparti pour réussir encore au moins - 3kg ce mois-ci.

Après le défi de Félinecabotine, on se retrouve notre équipe fidèle formée dès janvier à se motiver les unes les autres, toujours manger 5 fruits & légumes par jour, toujours sporter encore et encore.. au moins une heure par jour, toujours se faire du bien avec les papouilles, toujours les papouilles... et puis bien noter nos 3 kifs du jour, une manière de voir tous les petits bonheurs du jour qui nous arrive, réaliser aussi des temps de méditation. Sandrine nous a donné une super idée, celle de regarder une bougie se consumer, faire le vide total et se laisser porter par la méditation, c'est vraiment chouette, vous devrez essayer.

De plus comme Février est le mois des amoureux, je participe aussi au défi des Câlines... avec Bisafred et Mademers entre autres mais nous sommes 36... un gros challenge... avec chaque jour un défi... Le lundi c'est sport, le mardi c'est psycho, le mercredi c'est image de soi, le  jeudi c'est cuisine et le vendredi c'est bien-être..;enfin à suivre parce qu'il s'agit pas de le faire le jour J mais plutot quand on peut...et le week-end ben c'est relâche pour tout ça mais pas pour l'équilibre alimentaire.

Alors c'est parti pour 3 semaines de folie.

Une image de fanny en cage.. la fanny du jeu de pétanque.. mais je peux vous le dire après un mois de janvier bousculé par le tournoi des AJtées, je suis loin d'être fanny... et non vous ne biserez pas mes fesses... j'ai dékiloté plus de 4 kg. Alors on crie waouuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!!!

Après un mois dans le tournoi des AJtées, c'est la fin.... du tournoi bien sur. Avec les dékiloteuses en folie nous avons formé une équipe d'enfer.....  euh je voulais dire une équipe de paradis. Que du bonheur. MERCI les filles, Marie, Isabelles, Béa, Cath, Domi, Lilo, Cend et O'dream

J'ai perdu au delà de mes prévisions, pulvérisé les 3 kg, et oui -4.2 kg c'est magnifique. Alors pour que février ne soit pas en reste... je continue d'abord avec les dékiloteuses, des petits défis rien que pour nous, pour se booster, pour se renvoyer les balles chaque jour, pour s'épauler, faire équipe car c'est ENSEMBLE que nous avons réussi... et c'est ensemble que nous allons poursuivre.
Nous étions parties à 10, nous sommes arrivées à 10.. les mêmes personnes du début à la fin, que du bonheur et au final, à 10 plus de 36 kg de perdus, 288 heures de sports, des fruits et légumes à gogo, des défis à la folie.... que du bonheur.

Et puis pour rester en lien avec la communauté rose des AJT voila que St Valentin s'en mêle et que je pars pour le tournoi des câlines contre les cupidons ou devrais-je dire le tournoi des câlines + des cupidons...et tout ça pour faire quoi ??? et bien encore des kg en moins...

Alors me voila à me bouger dans les deux groupes, celui de la St Valentin et celui des dékiloteuses, est-ce à dire que je vais perdre 2 fois 3 kg.. non ça c'est de l'utopie et en plus cela ne serait vraiment pas raisonnable et même dangereux, je me contenterai donc d'un - 3 kg pour le mois... allez c'est parti . Go go gooooooooooooooo

JOLIE FLEUR DE LIN TONIFIANTE

et voila ce qu'est mon nom zen... c'est sympa et la fleur est belle....

http://www.facebook.com/pages/Petit-BamBou/229148247162558?sk=app_214985961921616

Pivoine en papier...

et voila dernière ligne droite du défi des AJtées.... j'ai perdu déjà plus de  4 kg je suis ravie de cela.
Cette semaine, un peu bousculée, maman a été opéré on vient de lui changer une prothèse au genou... pour la 5ème fois.... et son énergie me booste aussi... alors je prends du temps pour aller la voir à l'hopital... un peu moins pour venir vous lire et vous répondre par ici.

Maman a la pêche et du coup, elle est moteur pour moi aussi. Tout a l'heure je lui apporterai thé et petits biscuits... pour passer un petit moment ensemble un peu sympa.... faut quand mm pas que l'hopital  soit un mauvais moment...donc on fera salon de thé.... puisque les fleurs sont interdites... je lui ai préparé une pivoine en papier pour qu'il y ait une touche de couleur dans sa chambre...LOL

Pour ma part, ce défi m'entraine vers la pente de l'amaigrissement ouffffffff il était temps et puis mon diabète est plus stable c'est bon aussi... alors j'ai décidé de me donner l'année pour que tout rentre dans l'ordre...enfin se stabilise. Parce que le diabète c'est un truc de naissance donc.... mais si je pouvais abaisser mes doses d'insuline cela soulagerait mes reins aussi parce qu'en ce moment ils souffrent beaucoup. Du coup je mets toutes les chances de mon côté.
 

Après un mois de défi avec Féline, je souhaite continuer à vivre une espèce de coaching avec les filles de mon équipe et en mars, je dois partir 4 semaines à l'hopital pour mon diabète justement... Voila mes engagements du 1er trimestre... et mon objectif est - 10 kg pour le 1er avril et j'espère que cela ne sera pas un poisson.

Bon allez les filles... bonne journée à toutes et cultiver l'ESPERVERANCE, c'est la persévérance dans l'espérance.

Me voila de retour après 5 jours de ressourcement à la montagne. Non je ne skie pas, non je ne raquette pas... juste j'aime admirer la beauté de la nature et quand il y a beaucoup de neige, c'est une beauté à couper le souffle. J'en ai eu pleins les yeux, pleins les poumons aussi de ce bon air.

J'en ai profité pour réussir à dormir, plus que de raison, vous vous rendez compte j'ai réussi à dormir 5-6 heures par nuit , moi qui par ici ne dort que 2-3 heures... vraiment un bain de sommeil et de jouvence.
J'ai aussi beaucoup lu, beaucoup rêvé, beaucoup écrit... et oui une de mes nombreuses passions écrire...

Alors pour continuer sur la lancée du tournoi des AJtées, j'ai bien mangé mes 5 fruits et légumes, j'ai bien sporté avec la marche et me revoila en pleine forme. Dès demain je reprends le travail, il faut bien...c'était 3 petits jours qu'ils me restaient à solder de l'an dernier. Voila c'est fait.

Petite poésie écrite ces derniers jours : NEIGE
L'oeil désorienté par l'enchantement de la vue
Se met à fabuler sur ce large canevas de couleur blanche
Cette neige sereine et détachée de la coupe des espérances
et des craintes
Dans les montagnes, des sapins
Tout est voilé de pureté...
Sur le parvis de l'âme
Les flocon deviennent des diamants
Chaque voile soulevé du coeur révèle
Les empreintes de Dieu.

Sinon une nouvelle semaine d'attaque avec la semaine trois des AJtées et tous ces défis.. y'en a 13... en plus des fruits et légumes sous entendus et la perte de poids... bon j'ai déjà réussi les - 3 kg parce que j'en suis à 4,100 kg de perdu.. mais si je peux continuer, le chemin est encore long.... mais un jour je les aurai les 50 kg en trop na !!!!

Mon image du jour : Reflet d'un espadon en grille...

Hello le monde... j'essaie de tenir mon rôle de capitaine le mieux que je peux, je passe beaucoup de temps sur le forum.. mais cette semaine va pour moi être un peu raccourci... en effet j'ai 3 jours de vacances et je pars du vendredi après midi au mercredi... donc absente sur le forum.
De mon lieu de villégiature, je me connecterais le lundi matin pour faire le point à Féline en allant au webcafé.... je pars à Villard de Lans.. Pour celle qui me connaisse depuis un bout de temps, elles savent que là bas nous avons un chalet familial et j'aime y aller pour me ressourcer, me reposer. Il y aura surement de la neige mais je ne sais pas skier, je n'ai jamais skier et je n'en ai pas envie mais j'aurai toujours autant de plaisir à admirer les beautés de la nature sous la neige.

La première semaine c'est bien déroulée, j'ai réussi à tenir, je poursuis ma quête vers l'amaigrissement. Je continue à équilibrer au maximum en faisant une cuisine diététique... , en limitant les matières grasses et les sucres. J'essaie de me bouger au maximum, ce n'est pas évident à cause de mes reins qui me font énormément souffrir mais j'ai trouvé ma technique de gym douce... en faisant travailler le haut du corps en étant assise et en faisant travailler les jambes sur le vélo fixe. Et puis je vais faire de la marche régulièrement... Voila.

Cette semaine les challenges seront de faire des pompes et bien comme les shadoks nous allons toutes pomper et je retiendrais cette devise des shadoks ; "en essayant continuellement on finit par réussir donc  plus ça rate, plus on a de chances que ça marche."

Je ne lâche rien et je continue mon pari avec moi-même - 3kg au moins chaque mois.

PS je voulais dire un grand merci à Marie (alias Mademers) elle fait partie de notre équipe des dékiloteuses et elle est vraiment formidable. Après une vie difficile, sa lutte pour marcher a été si grande qu'elle est un exemple à suivre....

Tiens je prépare une expo photo pour le mois de mars où mon thème sera : EN CAGE.

Vous avez eu au dernier message la primeur d'une Tour Eiffel derrière les barreaux... maintenant je vous mets Notre Dame prise dans des mains de fer....

Ben voila déjà 4 jours et j'ai le moral qui ne flanche pas. Pas évident à tenir.. mais voila je m'organise différemment.. hier j'avais trop faim à 18h00 et bien j'ai diné fort tôt et du coup j'ai tenu le coup.

Aujourd'hui grave coup de mou, mon diabète a fait des siennes mais dans le sens contraire, cette après midi... limite coma diabétique, pas assez de sucre, du coup... mes mains se sont mises à trembler, je vacillais, mon taux de sucre était à 0.49...... terrriblement bas et hooooooooooopppppppppppp un grand verre de jus de fruit frais et tout est reparti à la normale... Ben oui c'est pas facile à équilibrer tout ça...

Enfin bon ce soir, de nouveau la pêche, le moral est bon, dame B est ravie pour le moment, mes aminautes dékiloteuses en folie sont EXTRAordinaires, elles jouent le jeu parfaitement.. mais que dis-je ce n'est pas un jeu, elles équilibrent leur vie à travers nourriture, corps et esprit.. .que du bon en somme.
Ensemble on va réussir le pari fou d'un mois à - 3kg minimum.

Voila les nouvelles du jour....

Et oui je suis de tous les défis pour réussir mon pari de - 3 kg par mois avec votre aide, celle de ma nutritionniste diabétologue, et ma propre volonté. Cette année est là bonne. J'y crois et je m'en donne les moyens. J'arriverai au bout de la tour de kg même si des barrières se dressent devant moi....

Je sais qu'il y aura des moments difficiles, je sais aussi que les échecs me permettront d'avancer encore plus...donc c'est parti.

Alors il est temps de faire son bilan.... petit questionnaire à la Dabo

Tiens avec cette image j'ai remporté un premier prix de photographie lors d'une exposition : Notre Dame de Paris en cage....

et voila j'attaque ma dernière journée pour cette année...ouffffffffffffffff

un peu de repos le temps du week end et je redémarre dès lundi ... ben oui pas de vacances, ce sera pour plus tard. .

Sinon je sens bien que l'année 2012 sera pour moi l'année de tous les défis. J'ai décidé de perdre du poids sérieusement... ma tyroïde s'est enfin stabilisée, mon corps souffre de trop de diabète mais bon je vais faire avec.... juste j'aimerai réduire l'insuline mais pour le moment il n'en est pas question. Je continue à voir ma diabétologue nutritionniste tous les mois... en tout cas, je ne veux pas lâcher

Pour me donner du courage, dès lundi je m'y mets et j'ai bien envie de réussir le défi proposé par Félinecabotine, c'est d'ailleurs ce que je me suis fixée en accord avec le médecin, 3 kg par mois...sur une année cela ferait 36 kg.... bon il ne faut pas mettre la charrue avant les boeufs...donc premier défi, mois de janvier - 3kg minimum.... on verra pour la suite au fur et à mesure.

Je crois aussi que je vais adopter le coup du bracelet.... dès qu'une envie de sucre survient... je me rappelle que je suis une diabétique de folie et donc je m'en passe... enfin j'espère... Parce que le problème, plus vous injectez d'insuline, plus votre corps se défend en vous demandant du sucre mais j'aime l'idée du bracelet qui me rappellera sans cesse que j'ai passé un pacte avec moi-même.

Donc allez c'est parti.....