Petit bilan :

Le mois de janvier, grâce au défi de Féline a été magnifique, perte de 5 kg
Le mois de février, juste un petit kg de perdu, des ennuis de santé lourds et du coup impossible de faire le moindre exercice physique… même pas la marche… enfin j’espère que ce mois de mars va me permettre de rétablir la situation concernant le diabète, les problèmes de reins et je vais essayer de bouger plus.

Mars :

Mon objectif va être lourd, oui je compte sur – 5 kg, ce qui va m’aider 4 semaines en clinique pour régler mes problèmes rénaux et diabétiques, donc je vais demander à la diététicienne un programme alimentaire adapté pour parvenir à ça.  Ce sera un premier point.

Mais je veux aussi prendre du temps pour moi, du temps bien être, du temps de ressourcement.
Le temps pour moi, je vais en avoir beaucoup donc écrire, rêver, prendre des photos, ça va le faire
Le temps bien-être m’occuper de mon corps, le chouchouter, le papouiller, crémer, prendre du temps pour le bichonner.
Le temps de ressourcement, lire surtout, méditer, pratiquer la sophrologie...
Et puis je voudrais aussi prendre le temps de respirer. Je vais m’y appliquer. Respirer pour se détendre : 5 secondes d’inspiration en gonflant le ventre puis 5 secondes d’expiration en le rentrant pendant 5 minutes 3 fois par jour me permettre de retrouver ma cohérence cardiaque afin d’éliminer le stress.

Donc objectif de mars  avec les TULIPETTES en AVANT, ça va le faire et comme dit Cend, on va déchirer…