Salut à toutes,

ces jours-ci c'est la cata.... je mange ,je mange sans arrêt  et n'importe quoi.Je mange tout le temps!

C'est vrai qu'en ce moment je ne travaille pas, TOUT ne tourne pas comme je le voudrais mais ce n'est pas une raison.C'est vrai aussi que je m'ennuie.

Pourtant je fais du sport 2 fois par semaine mais apparemment  cela ne me suffit pas.

Il faudrait que je me trouve une  activité captivante à faire en journée.

Enfin, j'espère que cela me passera AU PLUS VITE car j'ai un objectif à atteindre.

Allez sur ce...

Salut à toutes,

je suis bien décidé à déloger toute cette graisse qui s'est localisée sur tout mon corps.

Je me donne 3 mois pour y arriver!

Selon l'IMC, je suis dans la catégorie OBESE! j'ai dû mal à croire cela ! je n'avais pas fait ce poids depuis 2009.

J'ai l'impression d'être revenue à la case départ. C'est dur d'admettre qu'après tous ces efforts, j'ai repris autant de poids en un laps de temps aussi court ( 2 mois).

Néanmoins,j'ai l'opportunité de transformer mon corps et de le sublimer alors je ne gacherai pas cette occasion.

Je ne veux pas de regret dans 3 mois avec des phrases comme  "et si je savais, et si j'avais fait tel ou telle chose"NON!

Salut à toutes et à tous,

cette année 2013 je veux perdre mes kilos une bonne fois pour toute.Je reviens de vacances et le constat + 6 kilos  donc je fais 88kg: j'ai horriblement honte de ce poids.

Je me demande comment ai-je pu me laisser autant aller? enfin je sais bien pourquoi .....mais là ce n'est plus possible.Il est temps que je fasse quelque chose.De plus cela joue sur l'estime que j'ai de moi.

Alors c'est décidé , volonté ou pas, je me lance!

Plus jamais ce poids,plus jamais!

comment allez-vous en ce mardi? moi ça va beaucoup de boulot en ce début de semaine.Côté régime , j'essaye de faire de mon mieux.

Menu du jour:

matin: 2 tranches de pain au froment,10 g de beurre, 1 tranche de jambon,1 yaourt + 1 tasse de thé aux fruits rouges

midi (resto avec mes collègues): haricots verts + steak haché

J'ai réussi à tenir mon engagement.

gouter: j'avais faim! 2 oeufs

diner: sauté de porc et pates , salades;dessert: poire

C'est tout pour aujourd'hui!

à bientôt

Salut à toutes,

je suis de retour pour me délester de 8 kg.Pas évident mais il faut que je tienne.

Et vous comment allez-vous?

Menu du jour

matin: 2 tranches  de pain complet,10 g de beurre,un yaourt nature sucré ,1 tasse de thé sans sucre

midi: 300g de carottes rapées + grignotes de poulet+ 3 yaourts 0%

soir: tomates,laitue,1 oeuf,2 tranches de jambon et 1 yaourt

je suis toujours en course pour perdre ces kilos.Je commence à voir du changement sur mon corps.J'ai dégonflé,mon visage s'est affiné et je suis plus à l'aise dans mes pantalons.

Tout ça me motive à continuer!

Et vous où en êtes-vous? ne baissez surtout pas les bras!

A nous les bikinis pour l'été! loool

Bonne fin de semaine à toutes !

Coucou à toutes,

j'espère que votre semaine a bien commencé , moi oui.

Coté alimentation j'ai essayé de faire au mieux  et j'espère continuer sur cette voie.

J'aimerais bien perdre un pede poids avant mon anniv! ce serait un beau cadeau n'est-ce-pas?

à toutes et tenez bon,nous y arriverons!

Zut ,zut et rezut.......Je suis dégoutée de moi et de mon manque de ténacité.

Depuis plus d'une semaine,je me goinfre comme pas possible ,je sais qu'il y a mes hormones qui me jouent des tours( je suis en période rouge)  mais là c'est abusé quand même.

Help me please! aidez moi!

Bon.....je positive en espérant que cette épisode se terminera très très rapidement.

Bonne soirée à toutes!

Bisous

Coucou les ami(e)s,

c'est décidé j'arrête les bêtises.Ca fait trop longtemps que je dis que je finis avec les kilos et ce n'est pas le cas.Aujourd'hui je cesse TOUT et je remets le compteur à zéro,la guerre contre les kilos est déclarée.

Voici le programme que je vais suivre:

MATIN  : 

1)un verre d'eau

2)un café ou thé ou ricoré avec edulcorant

3) 1 laitage : (soit yaourt nature ou 1 verre de lait ou 3CS de fromage blanc ou 2 petits suisses nature 40% de MG

4)du pain : beurré bien gratté ou 30G de pain complet ou 2 biscottes ou 3 craquottes nature ou 2 petits pains grillés

5) un fruit ou le jus de ce fruit

MIDI :

1)une entree de crudités : une assiette sans graisse ou allegee

2)une viande blanche ou rouge ou 2 oeufs ou jambon ou poisson

3) une demie assiette de feculents + une demie assiette de legumes OU une bonne assiette de fculents si grosse fatigue prevue

4) un laitage demi ecremé (voir liste petit dejeuner)

5) si pas d'entree prise, prendre 1 fruit

SOIR :

1) legumes ou salade ou 1 potage tres clair

2)poisson, oeuf jambon ou fruit de mer

3) 1 laitage demi ecrémé.

Je ne lacherai pas l'affaire!