car il m'est de plus en plus difficile de me connecter sur internet , ils ont de très gros soucis ici ......    vous m'envoyer des coms et je suis dans l'incapacité de vous répondre ...... et ça je ne le supporte pas !! car j'aime vous répondre , vous motiver ! vous encourager et là suis bien souvent devant mon écran à rager !!!!!   ça me grrrrr tout ça !     

tant qu'ils n'auront pas résolu leurs problèmes ça sera comme ça !!  c'est pas facile l'Afrique moi je vous le dis ! ce ne sont pas seulement la plage , les cocotiers et le soleil , il y a tous les gros soucis qu'on ne voit pas à côté , comme le manque d'eau , car que des puits ici pas d'eau courante , les pannes d'électricité ..... mais bon , nous sommes venus de notre plein grès nous n'allons pas nous plaindre ............... mais l'internet qui marche pas , ça ça me grrrrrr   

passez une excellente journée , ne vous démoralisez pas , restez toujours bien motivée, pensez à faire votre sport et vous verrez que vous allez bien perdre !!!

 courage mes amies , je pense bien à vous tous et suis vraiment désolée de ne pouvoir venir sur vos blogs !!! 

 gros gros bisous      de votre amie béatrice

 pour moi ce sont mes trois enfants !!!    ce sont mes trésors !!     sans eux ma vie n'aurait pas de sens ......   pour vous ce joli pps ....

  j'espère que vous avez passé un bon week end !!  nous avons passé une partie de la matinée à jardiner .... la saison des pluie va redémarrer , il falait donc repiquer les boutures et couper les branches des arbutres ..... bien sur en travaillant sans gants , j'ai choppé quelques cloques .... mais rien de bien méchant ...... 

  voilà une nouvelle semaine qui redémarre , après quelques petits excés samedi soir ......   et oui les crêpes qui restaient m'ont fait envie ....   je sais suis une vilaine !!!  mais je vais  donc me remettre au régime comme il faut ce matin !! en ce moment c'est un peu du yoyo chez moi , et pourtant j'ai perdu ..... je comprend pas trop mais bon tant mieux et que ça continu comme ça !!!

 je file faire ma marche ,    le temps est couvert mais tant pis ......

passez une excellente journée

 gros bisous      de votre amie Béatrice

merci d'être là pour me soutenir chères amies  MERCI !!!!

ça veux aussi dire la pesée .....   pour moi - 8OO gr , c'est une agréable surprise car j'avais fait quelques petits excés !!  suis super contente !!!    j'espère qu'elle aura été sympat avec vous aussi .....     

aujourd' hui c'est la chandeleur    et j'ai 17 gosses à la maison ,   mon fils m'a demandé gentiment d'inviter tous ces amis africains du coin .... donc aussi dit , aussitôt fait .....  

donc j'ai préparé ma pâte à crêpes et fait 3 gros gâteaux !!    ils vont être super content !!   et mon pitchoun aussi      il fait super beau , je vais mettre les tables dehors , au moins la maison restera propre .....  ......  je vais faire des jeux avec jeux , course de sac , mareille etc ..... faut occuper tout ce petit monde ! 

demain mon homme étant de permanence on ne bougera pas , peu être faire une marche en ville en bord de mer sur le pacéo , on verra .....

j'espère que vous passerez également un super bon week end

          gros gros bisous chères amies    

me revoilà après avoir passée une bonne journée ,    il a fait super beau , c'était génial , 290 km dans la journée sur de la route et piste , un peu cassée ce soir mais contente !! 
 par contre pas mangé correctement , sandwich et gâteaux .......     ce soir se sera soupe et une pomme faut compenser !!!   

demain , j'ai prévu de faire de la peinture à l'aquarelle , une amie va me montrer , car je suis plutôt peinture à l'huile , mais comme j'aime toucher à tout ...... je vais me lancer .....

j'espère que votre journée c'est bien passée .....  

je vous souhaite une agréable soirée   faites de beaux rêves 

gros        de votre amie Béatrice   à demain chères amies 

  passez une agréable soirée ,   moi se sera devant un bon bouquin .....

  attention de ne pas grignotter devant la télé ......

   gros bisous        mes chères amies 

 à demain , j'espère que mes mains me laisseront en paix comme aujourd'hui !!

j'ai passé une très mauvaise nuit ,   mais une excellente matinée , à me promener en ville avec deux amies,   et  faire les puces , vu la chaleur qu'il faisait ,  nous avons été boire un bon jus de mangue bien frais   ...  il faisait beau ,   j'avais pas trop mal aux mains donc tout était génial ,   en rentrand j'ai fais quelques exercices et ensuite une bonne douche bien méritée !!    un repas léger et me voiçi enfin sur les blogs .....                    ça rame com dab , mais faut rester zen .....  

j'espère que vous allez bien !    que vous avez passé une bonne matinée ?  

si vous êtes ménauposée pourriez vous me dire ce que vous prenez comme traitement HP et s' il fait  effet ????  ou simplement du soja ou autre ??? car là j'en peux plus de ces bouffées de chaleur toutes les nuits à être trempée .......   

 passez une excellente après midi , je vous offre un thé ou un café , je vous attend mes amies

 gros bisous        de béatrice

que le temps passe donc vite ......  j'espère que vous avez passé un bon week end ? ;....   samedi j'ai fait quelques courses et le marché sous la pluie .....    et hier matin  , j'ai fait grace matinée ,   le titi est venu nous faire un calin ....  ensuite , j'ai préparé le repas , mes mains m'ont laissé un peu tranquille hier , je pense que les anti inflamatoires font un peu effet , pourvu que ça dure !!!   le tantôt nous sommes allés chez des amis boire le café et jouer au scrabble ,   il pleuvait des trombes d'eau ...... pas pus faire le pique nique et aller à la plage ....   mais nous avons passé un bon dimanche quand même .......

 j'ai pas fait très attention ce week end ,   du coup,  je me suis pas pesée  et je reprend fermement le régime aujourd' hui ,   pas question de me laisser aller .....   je ne peux pas faire ma marche , il repleut encore ,   alors , je vais me mettre une bonne musique entrainante et faire mon aérobic , 1 ET 2 et c'est parti .......   vous pouvez venir me rejoindre !!!    allez les filles , on se bouge un peu le popotin !!!     les kg vont pas partir tout seul ..... il faut  les aider un peu .....    je compte sur vous !!

 on se donne un défi ..... toutes perdre au moins 600 gr à la fin de la semaine !!!   allez le compte à rebour à commencé ;.........       c'est PARTI ..............

 passez une excellente journée

      gros bisous         mes chères amies !!  

  merci d'être là pour moi !!     vous êtes des amours !!! 

 je vous mets cette vidéo de Céline Dion que j'adore !!!

 j'ai passé une bonne  partie de la semaine à souffrir c'était l'horreur , même les anti inflamatoires  ne me soulageaient pas !!!    du coup me suis jetée sur la nouriture ..... quelle gourde je suis !!!     une amie qui est kyné sur l'île de Malabo ,  est venue me faire quelques manipulations et depuis hier ça va un peu mieux , je ne ressents plus trop de douleurs !!  suis vraiment contente !!      et j'espère que ça va durer ! car ça me monter au coeur c'était l'horreur et impossible de pouvoir tenir quelque chose !! je vais certainement si ça continue  rentrer en France et consulter un spécialiste !  je suis pourtant une dure à cuire , mais là c'était vraiment insuportable !!!

 j'espère que pour vous tout va bien , que dame balance vous a réservée une bonne surprise hier matin ,     que vous êtes toujours bien motivée et que vous faites surtout bien attention !!!  continuez comme ça mes amies !!! ne baissez surtout pas les bras !!!  

passez un excellent dimanche , ici sous la puie torrentielle    ! 

mais j'essaies de garder le moral ! il le faut ! il faut toujours positiver et se dire qu'il y a pire que soit et surtout que ça ira mieux demain ......

gros bisous                 de votre amie béatrice qui pense à vous !

 après 2 h d'attente ...  il me dit que c'est certainement de l'arthrose ..                bizard ,     car j'ai jamais eu mal avant , par contre plusieurs fois des engourdissements .......    je ne vais pas m'appitoyer sur mon sort .....  j'ai une crème nifluril et des comprimés contre la douleur ! j'espère que ça ira vite mieux .....

désolée de ne pouvoir être présente sur les blogs ! 

 le moral est bon et je suis de bonne humeur !!      donc ça va .......  

faut POSITIVER !!!    

passez une excellente journée mes chères amies  is  

  gros bisous de béatrice