KIKOU

Alors comment vont mes amies, et titi !!!

Ce matin un bo soleil illuminait ma maison,

cela m'a donné envie d'aller courir,

mais bon encore un peu frisqué... 

Mais je crois que je vais bientot m y remettre

 on se sent bien ensuite..... 

Mais d'abord , vais devoir me mettre dans mes

cartons ,  et oui un ptit déménagement ,

un peu forcé, mais en attendant ....

SInon un peu mal partout, je sens bien que la

danse a été bénéfique.... hi hi hi... 

Hier pas eu le courage de repasser du coup,

aujourdhui je n y rate pas ... brrkkkk

mon bac m'attend, et mon fer aussi... Bouhhhhh ! !!!

J'aimerais avoir un ptit pouvoir , que tout soit fait

en un tour de main

Juste pouvoir bouger le ptit bout de nez et hop !!!

 plus de repassage... hi hi h i!!!!

Sinon ce midi , repas chez ma mère.... gigot d'agneau...

pas trop mangé car pas un plat favori....

Du coup la moitié d'une tranche ,

qqs pde terres et flagolés, et pas tout mangé en plus

Sinon qqs images, avant et après... regime.... 

Attention, trop maigre...

Lu dans le magazine « Public », le régime d’Hilary Duff, - 10 kilos en 2 mois, soit avant 59 kilos, après 49 kilos…tout ça en misant sur les protéines maigres.

Allez , juste un ptit conseil, prenez une photo de vous

avant, et ensuite une après...

Je me suis prise en maillot de bain cet été de tout

les côtés, si je maintiens et si je continue à perdre

je vous promets que cet été, je vous montrerais mes

photos... ALLEZ BISOUS Mes amis......

Si elles y arrivent , nous aussi .... 

KIKOU

Ca y est, c'est le Week End, demain

Je passerais mettre mon poids , en espérant

que ma balance soit sympa.....

J'avoue que ces 2 derniers jours, j'ai moins

fait attention...Alors un peu peur du résultat...

Ce que l'on chercher à tout prix

c'est de maigrir , pas de grossir ....

 ALORS ...On se MOTIVE

Pour Réussir.... Notre pire ennemi...le STRESS....Alors

Notre Allié.... la MOTIVATION.....

Allez Courage aux POWER GIRLS

et à vous tous......    On est tous la pour la meme chose

Alors serrons les coudes

entraidons nous, et motivons nous... .nous allons réussir

Bon ce soir, danse pendant au moins 2H30.... 

Alors à demain

et pensez y ... .Si elle a réussi .. pourkoi pas nous

Notre chère Dominique......

ALORS Ce Verdict......

je suis super génial Contente

- 900 gr.... j'ai donc perdu un peu plus de 2kg

Maintenant combien de temps la descente

durera t 'elle car j'approche le poids voulu....

on Verra.... Et vous votre verdict !!!!!

BISOUS

kikou

Aussi rapide que le TGV, les journées passent... On

a à peine le temps de se retourner qu'on est déjà le

lendemain...  J'aimerais être au printemps pour voir

si les prédictions que l 'on m  a donné sont vrai et peut

etre enfin voir de bonnes choses arrivées...

Sinon aujourdhui j'ai formé mes collègues, et bien

sur dans ces cas là notre repas est offert.... Alors

en entrée raisonnable : 1/2 oeuf et un peu macédoine

Plat : poisson grillé, 3 cuill/Soupe Riz, 1cuill/S

ratatouille et choux fleur, et dessert : mousse café

voili voilou... j'espère que je ne serais ps déçue d'avoir

mangé autant , sur la balance ce WE...

Et vous , raisonnable ...

Voici une autre manière de vous motiver......

ALLEZ COURAGE.....

 SAMEDI c'est la pesée..... ATTENTION  !!!

Soyez attentif, et si malheureusment vous n'avez

pas le résultat escompté , remotivez vous... 

RIEN N EST PERDU.... ON SE BOUGE ...

COURAGE à toutes les POWERS GIRLS

et A vous tous.... 

ALLEZ GROS BISOUS .......    

et à SAMEDI car  vendredi  soir danse jusque tard...

ISA............... 

Kikou,

Ca y est , mercredi, c'est le milieu de la semaine....

Mais ce n'est pas pour autant qu'il fo se laisser aller

On se reprend si on a craqué

On se motive , si on n'est plus en forme 

On se bouge pour ne pas rester sédentaire

 ALLEZ LES FILLES

SI vous voulez devenir belle cet été, si vous

voulez vous sentir bien dans vos baskets.....

Si vous ne tenez pas .... ATTENTION ..... 

Je vais

                 venir vous botter les fesses.... hi hi hi....

Sinon pas trop d'infos à vous donner, demain mercredi

repos, si on peut dire, car repassage et tt le tra la la

et jeudi réunion sur ARRAS tte la journée, je serais

formatrice de mes collègues... 

j'espère que je serais un bon formateur .. Hi hi h i

C'est pas gagné...  Allez

BISOUS -    A BIENTOT....

Kikou,

Alors ce dimanche , je mange chez mes beaux parents

Ce sera de la langue. (sauce persil)

Et vous que faites vous ce WE !!!

Sinon ou en est votre motivation... toujours au top !!!

Pour vous motiver, voici quelques excuses trouvées, 

mais qui ne sont que des excuses bidons :

1 - Je n'ai pas le temps de faire de l'exercice !

Sachez que c'est une chose essentielle ds un régime.

Et celui ci peut se faire devt la télé, ds l'auto, rentrez

votre ventre en marchant, prendre l escalier au lieu

de l'ascenseur , donc aucune obligation de fréquenter

le gymnase du coin...

2 - Faire de l'exercice, c'est exigeant !

Trouver une activité qui vous fait plaisir, celles ci ne

doivent pas être routinières et ennuyantes.  Faites en

un loisir

3 - Mon équipement d'exercice n'est pas convenable !

L'équipement n'est pas "absolument" essentiel pour

faire de l'exercice. Ecoutez de la musique en dansant,

faites le tour du paté de maison ou aller chercher

votre enfant à pied, mais surtout n'hésitez pas à

bouger.

Alors plutot que de tirer sur votre balance

 Méditez, et Agissez.

Pensez à l'été, et à vos petits maillots de bain

d'une ou 2 pièces, et pensez surtout à votre taille

aux petites robes que vous pourriez porter....

Sachez dire non au chocolat ou chips, ou autre

"NON , non merci, je suis au régime"

SINON , voilà ce qui va vous arriver la semaine

prochaine                           

...

ALLEZ COURAGE...BISOUS

JE COMPTE SUR VOUS !!!!!

KIKOU

Alors quel est votre bilan.... Pour moi 63.300

Un peu déçue car j'etais à 63 tout pile il y a 2 jours

mais bon le mac do, et le gato sont restés dans les

fesses..... mais bon perte de 700 gr... qd meme..

Sinon je suis allée voir un voyant pour obtenir des

réponses. Les personnes qui  me connaissent bien

savent que j'adore tirer les cartes et que assez

souvent , je dis des choses qui arrivent.

Bref , lui a le meme don que moi "c'est à dire aucun"

très doué ds la lecture des cartes, il n'a aucun don

de voyance. Enfin c'est ainsi... Il prévoit une

amélioration mais encore de la galère pdt 18 mois

Alors...... on verra s'il voit vrai.... car j'avoue que moi

je ne peux lire ds le temps....

Allez sinon , je compte sur vous pour maintenir le CAP

La perte de poids doit durer ds le temps si on veut

réussir, continuer a perdre, meme un minimum,

l'essentiel c'est de continuer son ptit bonhomme de

chemin...

Hier soir danse de 19 H à 21H45... je n'en pouvais

plus.. je peux vous dire que l'on a bien travaillé..

ALlez BISOUS

ZZZZZ IIII BBB  OO  UUU            ZIBOU

comment allez vous ?

demain samedi, BILAN de notre 1ère semaine ...

y arriverons nous à ce poids que l on aimerait ideal !!!!

Pour y arriver, rien de tel que d avoir des pensees positives,

faites comme lui ...

garder votre motivation

sinon, vendredi matin reunion.... et au soir danse

voici quelques images pour vous mes amies....

et cette photo là c est l ideal que l on voudrait être...

alors on se motive....    a FOND LES FILLES....

ALLEZ ZEN

ON VA Y ARRIVER

KIKOU,

Koi de neuf chez vous !!!

Comme vous devez le savoir il nous faut à tous du

courage

Du courage pour affronter nos peines d'amour,

manque d'argent, de travail, problèmes de santé, et

aussi problème de poids... On a toutes des problèmes

à des degrés différents, mais du courage il nous en

faut à toutes ... 

Alors pour mon régime, je tiens bien ... lol !!!

avec la rage de dent que j'ai eu, je n'arrivais pas à

manger ... top !!!

 Ce matin, dentiste, et la douleur est

quasi parti...  j'y retourne encore dans une semaine...

sinon avez vous fait votre sport.....

    vos abdos...                   affiner votre taille.... 

avez vous bu votre potion magique !!!

manger vos doses de super pouvoir!  

Allez on va y arriver... tous ensemble...

sinon je remercie toutes les personnes qui m'ont

envoyées des invitations, et j'espère avoir

régulièrement des nouvelles de vous....

BISOUS     ET    MERCI  D ETRE LA

KIKOU mes AMIES et TITI

reparti pour une semaine de boulot.... Et pour le tournoi

plus que Parfait....

Alors je compte sur vous , on se motive, on les aura, et on gagnera

J"espère que vous avez tenu bon

 une bonne alimentation

un peu d'exercice

et on les aura ces kilos

on deviendra super jolie

et nos z'homes nous referons une déclaration  hi hi hi .... d'amour......

et on gagnera la palme

Allez je compte sur vous

BISOUS 

BOnjour

AUjourdhui un bog juste pour vous remercier d'être là...

La vie n'est pas toujours tendre, et on trouve peu de vrais amis,

je n'aurais jamais cru que cela puisse se faire ici...

Je vous dois beaucoup,

Je vais faire ce tournoi pour lequel je me suis inscrite et je me

laisse le temps de la reflexion pour la suite.

Sinon j'espère que vous avez passé un bon WE. Demain reprise

du boulot, contrairement à certain, moi je souffle lorsque je

bosse, c'est ce qui me permet de m'évader... hi hi hi...

suis différente..Cherchez pas... hi hi hi...

 

SINON le TOURNOI Commence LUNDI 

 

Allez les filles on se booste...

On se motive...

Il fo gagner....

Je compte sur vous pour être au TOP.....

 

Vous préferiez quelle forme pour cet été !!!!!

Moi c'est tout vu ..... 

 

 

ALLEZ .... ON VA LES AVOIR.....

 

 

Bon je vais vous laisser je dois rappeler ma maman

qui cherche à me joindre depuis hier...

Apparemment elle s'inquiète....

 

Je vous embrasse

BISOUS...

UNE DERNIERE CHOSE , JE PASSE REGULIEREMENT SUR LES

BLOGS DE TOUT LE MONDE, MAIS J AI DE PLUS EN PLUS D AMIS

ET DORENAVANT JE NE PASSERAIS QUE SUR LES BLOGS DES

PERSONNES QUI VIENNENT ME VOIR REGULIEREMENT

JE NE PEUX INDEFINIMENT PASSER DONNER DES NOUVELLES

CHEZ LES PERSONNES QUI NE VIENNENT PAS . DESOLEE. J'espère

qu'elles comprendront. BISOUS