Kikou,

Je fais appel à vous pour venir défendre TITI

Et oui, un quiproquo, bref , si vous voulez qu'il reste

sur le site, venez laisser un comm à : micheleflochic

Sinon

Alors pas de perte cette semaine, mais pas de reprise

non plus... Donc tant mieux une bonne chose.

Je ferais mieux semaine prochaine j'en suis persuadée

HIER danse.... cela fait beaucoup de bien... 

ATTENTION , La balance voit tout.... 

NON !!!

Attention certain produit alimentaire sont à banir...

REGIME.....

Et vous quel est le résultat de votre semaine !

Perdu...... Gagner...... Nulle

Attention si vous avez "Perdu" du poids... c'est que

vous avez gagner... hi hihi... vous me suivez !!!!

Dans le cas contraire... "gagner" ou "nulle"

Aie aie aie !!!

il fo se reprendre et VIte.... Comme Moi ..... 

Voici tous les éléments essentiels pour votre régime

Alors tenez vous y ....

BISOUS .........................   A BIENTOT....... 

KIKOU

3ème fois que je fais mon blog... ras le bol !!!

Bref Sinon , et oui bientot le VERDICT...

Alors qui aura réussi à éliminer ses 2 - 3 crèpes...

Qui aura repris le dessus !!!

Moi ce soir, jeudi, je n'ai pas mangé...  pas faim de tte façon

Et demain soir , vendredi, Danse jusqu'à pas d'heure

ALLEZ, on se Booste, on se BOUGE....

On attend pas demain... 

C'est pas cet été qui faudra regretter de ne pas avoir perdu

ses kilos... c'est AUJOURD'HUI..... OU JAMAIS...

A vous de CHOISIR .... 

Sinon , un peu fatiguée moralement, un peu marre Aujourdhui.. Mais bon c'est mon humeur du jour.. demain ira mieux...

KIKOU

Alors , vous êtes vous bien régalé avec vos Crèpes !!!

Alors on finit la pâte aujourdhui, en restant attentif

à ne pas manger ttes les crèpes ....

Et on se reprend en main, avant de prendre 5 kg

SINON regarder ce qu'il va vous arriver

et puis si les crèpes c'est à cause des enfants

"belle excuse entre nous"... hi hi hi ... (chez moi pareil)

et ben, montrez leur .....

dites leur .... 

Allez courage.... on se reprend... et moi aussi car

les crèpes c'est l'un de mes ptits écarts, mais en ce

moment, je ne suis plus aussi stricte....

LOL !!!!!!  

allez on se remet à la diète....

et au régime... 

BISOUS....

A BIENTOT.

Kikou mes amies....

Ne vous inquietez pas, je garde mes amies fidèles...

trop besoin de vous....

Mercredi dentiste pour mon filston qui doit

arracher encore 2 vraies dents, car pas de place

 pendant que mon mari va se rendre

en Belgique pour s'inscrire ds les agences d'interims

Peut etre y aura t il plus de chance

Croisons les doigts ... 

Sinon un Grand Bravo aux Powers Girls.... Mais n'oubliez pas qu'il fo continuer

il fo perseverer....  qui dit 1ère au début, dit

dernière à la fin... Alors non !!!! on se motive les filles

On se bouge...

On fait attention aux repas.....

Aujourdhui Chandeleur... 

oui , mais attention ...

Pas trop.... Pour ma part je m'en suis pris 3

..... oui 3.... mais 3 ttes petites qui équivaut à

1 normale...et voui !!!! Mais je vous autorise à me

botter les fesses.... hi hi hi... J'adoooore cela.... 

Et voici la machine à Brenda... 

Mais elle peut me la prêter si vous n'etes plus

motivée... attention.... 

Et puis sinon , vous apprendrez à connaitre mon

coup de pied.....oui oui celui là

c'est un sacré coup de pied , je vous assure... 

Mais si vous restez motivée, et continuez sur votre

lancée.... Vous retrouverez petit à petit un corps de

rêve, et mettrez des tailles inférieures;. Pensez y

Allez courage à bientot .... 

ON arrive toujours à avoir ce qu'on veut

si on le désire au plus profond de sois....

Bravo aux POWER GIRLS 2 qui finissent 1ère du tournoi.....

Sinon OU ETES VOUS DONC .... Le site est quasi vide... .J'envoie des comms parfois tt les jours à certaine personne, qui ne me réponde pas.

Je sais vous êtes débordé... Mais moi aussi... Alors ne m'en voulez pas, mais je ne répondrais qu'aux personnes qui prennent le temps de venir régulièrement sur mon blog, et qui n'hésitent pas à répondre à mes comms envoyés...

ALlez bonne soirée.... BISOUS  

Mille excuses pour mon coup de gueule

KIKOU

Alors comment vont mes amies, et titi !!!

Ce matin un bo soleil illuminait ma maison,

cela m'a donné envie d'aller courir,

mais bon encore un peu frisqué... 

Mais je crois que je vais bientot m y remettre

 on se sent bien ensuite..... 

Mais d'abord , vais devoir me mettre dans mes

cartons ,  et oui un ptit déménagement ,

un peu forcé, mais en attendant ....

SInon un peu mal partout, je sens bien que la

danse a été bénéfique.... hi hi hi... 

Hier pas eu le courage de repasser du coup,

aujourdhui je n y rate pas ... brrkkkk

mon bac m'attend, et mon fer aussi... Bouhhhhh ! !!!

J'aimerais avoir un ptit pouvoir , que tout soit fait

en un tour de main

Juste pouvoir bouger le ptit bout de nez et hop !!!

 plus de repassage... hi hi h i!!!!

Sinon ce midi , repas chez ma mère.... gigot d'agneau...

pas trop mangé car pas un plat favori....

Du coup la moitié d'une tranche ,

qqs pde terres et flagolés, et pas tout mangé en plus

Sinon qqs images, avant et après... regime.... 

Attention, trop maigre...

Lu dans le magazine « Public », le régime d’Hilary Duff, - 10 kilos en 2 mois, soit avant 59 kilos, après 49 kilos…tout ça en misant sur les protéines maigres.

Allez , juste un ptit conseil, prenez une photo de vous

avant, et ensuite une après...

Je me suis prise en maillot de bain cet été de tout

les côtés, si je maintiens et si je continue à perdre

je vous promets que cet été, je vous montrerais mes

photos... ALLEZ BISOUS Mes amis......

Si elles y arrivent , nous aussi .... 

KIKOU

Ca y est, c'est le Week End, demain

Je passerais mettre mon poids , en espérant

que ma balance soit sympa.....

J'avoue que ces 2 derniers jours, j'ai moins

fait attention...Alors un peu peur du résultat...

Ce que l'on chercher à tout prix

c'est de maigrir , pas de grossir ....

 ALORS ...On se MOTIVE

Pour Réussir.... Notre pire ennemi...le STRESS....Alors

Notre Allié.... la MOTIVATION.....

Allez Courage aux POWER GIRLS

et à vous tous......    On est tous la pour la meme chose

Alors serrons les coudes

entraidons nous, et motivons nous... .nous allons réussir

Bon ce soir, danse pendant au moins 2H30.... 

Alors à demain

et pensez y ... .Si elle a réussi .. pourkoi pas nous

Notre chère Dominique......

ALORS Ce Verdict......

je suis super génial Contente

- 900 gr.... j'ai donc perdu un peu plus de 2kg

Maintenant combien de temps la descente

durera t 'elle car j'approche le poids voulu....

on Verra.... Et vous votre verdict !!!!!

BISOUS

kikou

Aussi rapide que le TGV, les journées passent... On

a à peine le temps de se retourner qu'on est déjà le

lendemain...  J'aimerais être au printemps pour voir

si les prédictions que l 'on m  a donné sont vrai et peut

etre enfin voir de bonnes choses arrivées...

Sinon aujourdhui j'ai formé mes collègues, et bien

sur dans ces cas là notre repas est offert.... Alors

en entrée raisonnable : 1/2 oeuf et un peu macédoine

Plat : poisson grillé, 3 cuill/Soupe Riz, 1cuill/S

ratatouille et choux fleur, et dessert : mousse café

voili voilou... j'espère que je ne serais ps déçue d'avoir

mangé autant , sur la balance ce WE...

Et vous , raisonnable ...

Voici une autre manière de vous motiver......

ALLEZ COURAGE.....

 SAMEDI c'est la pesée..... ATTENTION  !!!

Soyez attentif, et si malheureusment vous n'avez

pas le résultat escompté , remotivez vous... 

RIEN N EST PERDU.... ON SE BOUGE ...

COURAGE à toutes les POWERS GIRLS

et A vous tous.... 

ALLEZ GROS BISOUS .......    

et à SAMEDI car  vendredi  soir danse jusque tard...

ISA............... 

Kikou,

Ca y est , mercredi, c'est le milieu de la semaine....

Mais ce n'est pas pour autant qu'il fo se laisser aller

On se reprend si on a craqué

On se motive , si on n'est plus en forme 

On se bouge pour ne pas rester sédentaire

 ALLEZ LES FILLES

SI vous voulez devenir belle cet été, si vous

voulez vous sentir bien dans vos baskets.....

Si vous ne tenez pas .... ATTENTION ..... 

Je vais

                 venir vous botter les fesses.... hi hi hi....

Sinon pas trop d'infos à vous donner, demain mercredi

repos, si on peut dire, car repassage et tt le tra la la

et jeudi réunion sur ARRAS tte la journée, je serais

formatrice de mes collègues... 

j'espère que je serais un bon formateur .. Hi hi h i

C'est pas gagné...  Allez

BISOUS -    A BIENTOT....

Kikou,

Alors ce dimanche , je mange chez mes beaux parents

Ce sera de la langue. (sauce persil)

Et vous que faites vous ce WE !!!

Sinon ou en est votre motivation... toujours au top !!!

Pour vous motiver, voici quelques excuses trouvées, 

mais qui ne sont que des excuses bidons :

1 - Je n'ai pas le temps de faire de l'exercice !

Sachez que c'est une chose essentielle ds un régime.

Et celui ci peut se faire devt la télé, ds l'auto, rentrez

votre ventre en marchant, prendre l escalier au lieu

de l'ascenseur , donc aucune obligation de fréquenter

le gymnase du coin...

2 - Faire de l'exercice, c'est exigeant !

Trouver une activité qui vous fait plaisir, celles ci ne

doivent pas être routinières et ennuyantes.  Faites en

un loisir

3 - Mon équipement d'exercice n'est pas convenable !

L'équipement n'est pas "absolument" essentiel pour

faire de l'exercice. Ecoutez de la musique en dansant,

faites le tour du paté de maison ou aller chercher

votre enfant à pied, mais surtout n'hésitez pas à

bouger.

Alors plutot que de tirer sur votre balance

 Méditez, et Agissez.

Pensez à l'été, et à vos petits maillots de bain

d'une ou 2 pièces, et pensez surtout à votre taille

aux petites robes que vous pourriez porter....

Sachez dire non au chocolat ou chips, ou autre

"NON , non merci, je suis au régime"

SINON , voilà ce qui va vous arriver la semaine

prochaine                           

...

ALLEZ COURAGE...BISOUS

JE COMPTE SUR VOUS !!!!!