aujourd hui je recommence regime hier sa c ' est bien passe journee agréable on a pris un menu salade vinaigrette potage langoustine  grillee puis 5 sorte de crustace (crabe calamar scampi st jacques canard ) delicieux en plus vin aperitif pousse cafe et eau pas raisonnable mais bon .aujourd hui repos et sage passez une bonne journee  

slt aujourd hui repos rien faire on va au resto pour l anniversaire de mon chéri avec mes 2 enfants dimanche en famille aujourd hui on ne parle meme pas regime demain on verra la semaine j ai quand meme reperdu mes 2 kg que j ai pris donc demain on se pesera c est peu etre mieux pas enfin on peu pas se priver toute la vie hier matin pt pain + fromage+cafe matinee potage  midi entrecote grillee choux blanc 16h yaourte soir pain + jambon the et eau passez une bonne journee.

bonjour hier j ai ete sur la brocante puis je suis revenue pour faire à diner puis j ai nettoye matin pain fromage cafe matinee un bol de soupe midi poisson epinard 16h compote de pomme soir pain + fromage puis de l eau et du the voila aujourd hui je vais aller faire les courses avec ma fille puis on verra enfin passez un bon we et de bonne vacance de carnaval a+

slt aujourd hui petite brocante sortie pour promener meme si il fait laid enfin question regime hier matin pt pain fromage +cafe on ne change pas matinee un bol de soupe midi cote de porc + choux blanc a la creme + et pas bien chocolat  soir tomate crevette + salade +50g de pain et une compote pour fruit car cuite sa passe mieux et voila  dimanche on va inviter mes enfants au resto chinois pour l anniversaire de mon mari et oui il faut se faire plaisir de temps en temps  allez passez une bonne journee

slt hier on a ete quand meme marche un peu pour aller donner le pain au oiseaux j ai fait 12mn de stepp +marche aujourd hui je ne sais pas on a telephone en roumanie il neige et c est parti pour 1 semaine de neige dommage qu on est pas la on aurrais ete marcher dans les collines enfin je vais mettre mon repas de hier matin: pain + fromage+2 cafe vers 12h potage midi: poireau creme+poisson au vin blanc avec crevettes melon vers 16h yaourte soir: pain+tomate crevettes pour boire de l eau et du the  j ai encore perdu 300g pas mal vivement que sa dure encourrageant passez une bonne journee

je vous l ecrit en gros matin 50g de pain + fromage ou confiture ou fromage blanc +cafe ou  the ou eau matinee un gros bol de potage sans graise ni feculent  repas du midi 150 g de viande ou volaille  +legume a volonte  dans un peu de graise (huile d olive ou sauce creme light ) au moins 2 x par semaine 200g de poisson si vous aime le reste vous l avez page 2 et 3  boire 1l5 d eau voila bon appetit

slt je vous est mis le regime diethetique que je fais mais il manque la page 1 je n arrive pas a l envoyer je vais encore essaye hier j ai manger matin:50g de pain +minarine+fromage+cafe avec du lait 1/2 ecreme+edulcorant vers 11h un bol de potage sans graise vers 12h30 une grosse assiettte de spagetti bolognese 16h yaourte vers 18h30 50g de pain 2 tranche de jambon de parme+melon et en soiree 2 tasse de the matin 15 minutes de stepp j ai pas ete marcher car il pleuvait donc pas de marche mais depuis lundi perdu 1kg500 pas mal le debut on perd assez vite puis sa ralenti on verra aujourd hui poisson + legume et vous sa va je vous embrasse a+

ps je vais essayer de retrecir ma page 1 et vous la mettre

desolee pas possible je vais vous l ecrire

pour la page 1 pas possible de la mettre je vais encore essaye