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salut a toutes, ce matin je n'ai pas résisté demonter sur la balance et voila que je suis remonté de 500gr depuis mercredi. Par contre , ll faut dire que je me suis mises un peu a la marche et je fais quelques excercices....Pensez vous que les kilos en plus peuvent venir du faite que je développe un peu mes muscles??? Car c'est décourageant de voir ça et je pense que ce weekend je vais craquer a fond!!!! Merci de me tenir informé si d'autres filles ont eu le meme rapport en faisant du sport, car sinon j'arrete de suite le sport!!!!lololololololololol
Bonne journée quand meme et bises a toutes...
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bonjour, le moral aujourd'hui??? Cette fois ci c'est sur on a le soleil et pour le week end, je vais quand meme pouvoir faire mes grillades demain!!!! aie aie aie, gare aux écarts......il me reste un peu de point de réserve pour manger un bon petit déssert et boire un apéro!!!!!! En tous cas toujours aussi motivé!!!! Gros bisous a toutes...
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bonjour , ça y est les premiers rayons de soleil sont là!!! ça met la peche a fond!!! Mais attention de ne pas craquer car ça donne aussi envie de manger de bonnes choses!!!! Non non non, je tien le coup, je me ferais plaisir samedi soir!!!
Voici ma poelé du midi: courgette +poivron vert, rouge et jaune, couper en dé et je les fait cuire au micro onde 9 minutes. Ensuite je les égoutes bien et je met tous dans une poelle avec une cc d'huile+cc de margarine allégé+oignon +herbe de provence+origan+sel+poivre. Je laisse cuir jusqu'a que les légumes craque un peu!! hum délicieux.....
bonne journée et a plus...Bises
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j'aimerais prévenir les filles qui font comme moi ww, que la semaine des règles il est possible que vous ne perdiez moins (pas obligé!!), donc ne lachez surtout pas car la semaine suivante il se peut que vous perdiez 3kg!!!! Avec le régime que je fait, il reste des points pour "se faire plaisir le week", regardez moi la semaine dernière, j'ai suivi mon régime mais le samedi soir je me suis bien laché!!! ça fait du bien et le lendemain on mange léger et tous repart lundi... La balance affichait moins 600gr mais ce matin j'ai voulu controler et j'ai perdu en faite 1,900kg!!! Je ne me pèse qu'un fois (lundi) mais là j'ai fait une exception pour vous prouvez que ce régime si vous le faite bien comme il faut, il ne vous empeche pas de faire une sortie le week end. Voila , je vous souhaite une bonne forme et de tenir le coup surtout!!!! bises
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bonjour, toujours le moral malgré ce temps de m;;;; qui persiste encore!!! Mais bon, il parait que ça y est, il devrait faire beau ce week!!!! remarque pendant ce temps ça évite de trop craquer pour les bonnes choses :glaces, apéro, gateaux..... Allez une journée de plus avec mon nouveau menu....Bises a plus
PS: plat au four ww: couper les pdt en rondelles, faire fondre dans de l'eau un bouillon knor découenné dégraissé, verser sur les pdt puis finir de recouvrir les pdt d'eau, salez, poivrez, thym, laurier, ail. Laissez cuire au four (160°) au moin une heure. S'est très bon et sans MG. Donc a volonté!!!
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bonjour, je suis toujours aussi motivé et j'espère que ça va continuer....Hier j'ai fait quelques exercices (miracles pour moi!!!!) et ils sont assez facile, mais je n'ai pas pu faire la marche a cause de temps pourri!!!! Je vais essayer aujourd'hui mais ce n'est pas gagné, il y a toujours des nuages.....Bonnes journée quand meme!!!
he voila, il a plus toute la journée!!! je suis resté enfermé mais comme j'ai fait du ménage longtemps, ça remplace un peu!!lolololo bises!
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voici comment faire la recette de la béchamel ww: a la place de la farine (si possible), mettez de la maizena, ensuite diluez avec le lait demi écrémé, jusqu'a ébulition, rajouté de la noix de muscade et du sel et poivre et voila, vous ne verrez aucune différence, et elle est très légère!!!! bon appétit... Sinon, a la place il est possible de mettre de la crème allégée a 3 %, c'est encore mieux!!!!! bonne soirée.....
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bonjour, ça y est on y est!!!! Cette fois on attaque la bonne semaine de régime et sérieusement!!!! Je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 600gr, très peu par rapport a d'abitude mais là comme j'ai fait un gros écart samedi soir et en plus c'est ma semaine de règle, donc je ne m'affole pas trop, je pense que d'ici la fin de semaine si j'ai tenu le coup bien sur, j'aurai un peu plus perdu, mais bon, c'est déja ça de perdu!!!! allez courage cette fois c'est sérieux!!!! bises
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comme je l'ai dit, il fait un temps pourri donc plus de picnic. A midi (un miracle), je n'aipas eu très faim!! ce qu'il fait que j'arrive a me ressaisir.....voice mon menu de midi.....bises
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ou là là, hier soir tout est partie en live lorsque je me suis enfin retrouvé dehors avec un soleil de plomb!!! Du coup j'ai céder a toutes les tentations!!! Apéro, gateaux apéro, glace, vin, bon je n'ai pas non plus abuser comme un boulimique mais je me suis faite plaisir. J'ai mangé tout mes points bonus et comme aujourd'hui avec ce temps pourri on a annuler le picnic , je vais me ressaisir. Demain je monterais sur la balance et au lieu d'en avoir perdu 2, j'aurais surement perdu moins, mais l'essentielle est de perdre et surtout de continuer a aimer la vie!!! Alors je me ressaisie aujourd'hui!!! bises et a plus....
