Et je vous le dit je suis sacrement honnete parcequ'il faut que je me retape a réecrire ma confession parceque ça vient de tout perdre !!!

Alors il faut que je vous dise que je vous ai cacher quelque chose parceque je ne me suis pas rendu compte des choses moi meme , je me suis mise dans le deni le plus total , juste pour ne pas faire d'efforts !

Fin novembre j'etais a 99.9kg , lundi dernier a mon retour de martinique j'etais a 105.9kg !!

Oui vous avez bien lu , j'ai repris 6kg en 2 mois !

Je sais que j'en suis responsable , en decembre j'ai fait n'importe quoi parceque noel me deprimé et que je ne voulais faire aucun effort , je me suis laissé engraisser comme une dinde attendant le reveillon avec plaisir ! je me suis tapé du mcdo , pizza , jap a outrance j'en etait meme degouté mais j'y retourné dés le lendemain sans remords ! Je ne sais pas vraiment ce qui c'est passé dans ma tete a ce moment là mais j'avais conscience de me saborder et pourtant j'y suis allé de bon coeur !!

il ya eu les repas de noel aussi ,qui se comptent par 3 en 2 jours chez nous , puis mon anniversaire , et le 1er de l'an ! Et comme si ça ne suffisait pas , j'ai continuer les joyeusetés en janvier a grand renforts de burger ! J'ai fait une tentative de freinage a un moment en me calmant sur la bouffe , je faisait bien en mangant du WW le midi et en faisant un peu attention le soir , mais ça n'a rien donné !

Alors j'ai abandonné aussi vite que je m'y etais mise ! Je suis parti en martinique et là je me suis lachée sur le rhum , la bouffe enfin tout ce qu'il faut quoi !!

Et voilà le bilan +6kg !!!

Depuis lundi dernier , je me suis remise au sport , car depuis juin on avait du y mettre 10 fois les pieds a la salle ! Là j'y suis allé 2 fois dans la semaine (2*1h) , j'ai fait gaffe a mon alimentation  a peu pres , meme si ça n'a pas etait nikel et ce matin j'ai constaté une perte de 700g sur la balance , je suis a 105.2kg ! 

J'ai eu la preuve qui me manquait depuis longtemps , j'ai perdu du poids !!

Je crois que ma periode de stagnation en novembre ( depuis plus de 6 mois je ne perdait plus ) m'a fait griller un fusible et maintenant je le paye tres cher !! 

Je n'ai plus qu'a remonter mes manches et reperdre les kg betement pris !

Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Lundi :5*30 series de fessiers

mercredi : sceance de sport en salle 2*30min de sport : velo elliptique 20min en mode soutenue , 15min de velo pedalo + 100 abdos a 40kg poids machine

Samedi : sceance en salle : 10 min de tapis de course en vitesse 6 et pente 2% , 20min de velo eliptique , essai de differente machine ( wave et rolex ) , abdos 5*20 /35kg , musculation 4*15 exos dessous de bras , 4*20 exos genoux

Donc 5 points de sport !

Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !

J'ai trouvé mes binomes : mimi955 et nicole711 donc 5 points !

Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)

Mes trinomettes : mimi est gentille , calme , discrete , attentive en bref pleine de zenittude !!

Nicole est plutot vitaminée , attentionée , rigolote , pleine de vie , elle degage une joyeuse fraicheur de vivre !!  

Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)

Liste de légumes : oignons , brocolis , pois croquant , carottes , courgettes , haricots verts , choux blanc , flageolets , courgettes jaunes , poivrons rouges , ratatouille ( tomates , aubergine ) , pomme de terre , salade verte , donc 5 points de legumes aussi !!  

Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)

Comme j'ai attrapé de gros coup de soleil en Martinique , je pele aujourd'hui donc depuis le debut de la semaine c'est cremage de la poitrine , des epaules et du dos , tout les soirs .

J'ai tenu ma semaine de cremage avec l'aide de mon doudou qui m'a cremé le dos chaque soir , donc 5 points aussi !! 

Je recolte donc 25points pour la semaine , je suis contente de moi !!

Il n'ya que le bonus sans points avec la photo que je n'ai pas fait car avec mauricette ( ma balance ) on ne s'apprecie pas particulierement en ce moment !! Et je me pese demain matin en plus !!!

Petite victoire pour moi hier soir , on a fait une sortie a la pataterie avec des amis et au lieu de me gaver comme une oie avec de la patate geante , du fromage et de la charcuterie et bien j'ai pris une salade campagnard : salade melangée carottes rapées , 2 rosties de pommesde terre , quelques lardons , 1 tranche de jambon blanc , j'ai mangé ma salade en priorité et le jambon blanc et puis le reste mais j'en ai laissé car je n'avais plus faim !

Salut tout le monde !!

et oui de retour de Martinique où nous avons passé une semaine incroyable !!

Je reviens ici avec un mega bronzage et malheuresement des kg en plus mais que je ne regrette pas du tout car le principal pour moi là bas etait de m'eclater a fond !!

On a nagé dans les eaux turquoises , on a vu des paysages magnifiques , on a mangé des plats delicieux et on a bu du bon rhum ( un peu trop d'ailleurs! )

Une semaine c'etait un peu court mais on c'est promis d'y retourner dés que possible !

Enfin voilà je reviens d'attaque pour le defi du coeur en commencant par les exos fessiers de val !!

Bisous mes doudous !!

Pour le defi des AJtées :

Mon bilan du mois de defi est plutot bon , enfin sauf pour la pesée car je suis parti a 103.9kg ,je suis descendu a 102.6kg et apres reparation de la balance , cette morue m'annonce 103.3kg !! Donc une perte minime de 600g mais une perte tout de meme !

Pour ce qui est de mes impressions au niveau de l'equipe , je dois dire que je suis assez surprise par la tenacité des filles , car il faut l'avouer ce qui manque beaucoup ici , ce sont des personnes qui font des efforts reguliers et sur la durée , et là j'ai eu la tres bonne surprise de decouvrir des nenettes qui en voulait et pas seulement sur les 3 premiers jours ! Biensur il y en a eu comme ça aussi mais je prefere laisser cet aspect negatif de coté et valoriser les filles qui ont tenu le coup pendant le mois !!

Pour les defis c'etait inventif , astucieux , pas trop contraignant et surtout a la portée de chacune , ce qui est un plus dans un defi comme celui ci !!

Petit moins , la desertion de notre capitaine mais bon elle a du avoir quelque chose qui a fait que ;)

Le gros plus c'etait mes copinautes : Boudi , Englishbob , et biensur et non des moindre notre super Feline !!!

D'ailleurs je tiens a la remercier tout particulierement pour les efforts qu'elle a fourni pour faire vivre ce defi !!

Voili voilou le mot de la fin :

Encore !!!!!!!!

Pour le defi defoulement des AJtées !!

Je voulais vous faire partager un petit peu de ce qui m'attend du 3 au 11 fevrier : 

La Martinique !!!!

Et oui !! Petit voyage de noces avant le mariage on va dire lol

Nous allons sejourner a l'hotel bambou aux trois ilets :

C'est reputé pour ses plus belles plages de l'ile , avec la pointe du bout où il ya le diamant , une des plus belle carte postal a envoyé

Il plein de choses a voir , le village creole , et aussi une navette pour aller a fort de france ( capitale de l'ile ) , et ses marchés :

Il ya aussi de belles rhumeries a visiter ( on ne goute pas trop hein sinon on est pompette ! mdr )

Le rhumerie St James

Pour les sportifs il ya aussi la montagne pelée a faire en rando

Bon j'avoue que pour moi ce sera surtout farniente sur la plage et promenade tranquillou comme au jardin balata

Pour mon samedi :

petit dej : pain beurré , jus de fruits , thé

midi : escalope de dinde , endives cuites , yaourt 0%

Soir : aperitif dinatoire : 3 verres de coca ( je ne bois pas d'alcool ) quelques apericubes , quelques saucisses knacki balls , quelques tuiles pringles

Mes 3 kifs : 1/ aller visiter la nouvelle maison de ma meilleure amie 2/ Me faire jolie pour la photo du defi 3/ passer la soirée chez mon pere et rire a en pleurer !!

Pour mon dimanche :

petit dej : 2 croissants ,1 chocolatine , 1 thé , jus de fruits

Soir : soupe de legumes , yaourt 0%

Mes 3 kifs : 1/ me lever a 10h 2/ La surprise du petit dej gourmand par mon cheri 3/ Bouquiner tranquillement !

La salade Caesar !!

Prendre une belle laitue iceberg , la mettre en morceaux , faire cuire du poulet pané au four et le mettre avec la salade , couper des lamelles de comté et des mettre des tomates cerises ! et voilà !!!! Moi j'adore l'été je ne mangerai que ça !!! 

Pour mon defi ecriture j'ai decidé de choisir une femme tres particuliere :

Moi !

Et bien oui je vais vous parlez de la femme que je pourrais etre si tout etait parfait ou bien de la femme que je pourrais devenir parceque celle là elle me fait rever et elle metiens a coeur !

Alors voilà elle s'appelle Audrey elle a 30 ans , mariée depuis 3 ans et maman d'une petite Lili ( ou d'un petit Gabriel ) , elle est epanouie , bien dans sa tete et dans son corps , elle est decompléxé meme si il lui reste certaines formes genereuses , elle en fait un atout , tout simplement !! Epanouie dans sa vie amoureuse , elle l'est aussi dans sa vie professionelle depuis qu'elle a integré l'equipe de la bibliotheque de sa ville ! Elle aime se lever le matin pour faire partager son amour pour les livres , elle fait des lectures aux enfants de l'ecole d'a coté et ils adorent ça !!

Elle aime son mari plus que tout et honnetement il le lui rend bien , ( ils font l'amour comme des betes ! mdr) Vraiment elle vis sa vie comme elle l'aime : simplement et avec un brin de folie !!!

Voilà les filles je vous ai parlé de la femme que j'admire !!