Et je vous le dit je suis sacrement honnete parcequ'il faut que je me retape a réecrire ma confession parceque ça vient de tout perdre !!!

Alors il faut que je vous dise que je vous ai cacher quelque chose parceque je ne me suis pas rendu compte des choses moi meme , je me suis mise dans le deni le plus total , juste pour ne pas faire d'efforts !

Fin novembre j'etais a 99.9kg , lundi dernier a mon retour de martinique j'etais a 105.9kg !!

Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Lundi :5*30 series de fessiers

mercredi : sceance de sport en salle 2*30min de sport : velo elliptique 20min en mode soutenue , 15min de velo pedalo + 100 abdos a 40kg poids machine

Samedi : sceance en salle : 10 min de tapis de course en vitesse 6 et pente 2% , 20mi

Salut tout le monde !!

et oui de retour de Martinique où nous avons passé une semaine incroyable !!

Je reviens ici avec un mega bronzage et malheuresement des kg en plus mais que je ne regrette pas du tout car le principal pour moi là bas etait de m'eclater a fond !!

On a nagé dans les eaux turquoises , on a vu des paysages magnifiques , on a mangé des plats delicieux et on a bu du bon rhum ( un peu trop d'ailleurs! ) </

Pour le defi des AJtées :

Mon bilan du mois de defi est plutot bon , enfin sauf pour la pesée car je suis parti a 103.9kg ,je suis descendu a 102.6kg et apres reparation de la balance , cette morue m'annonce 103.3kg !! Donc une perte minime de 600g mais une perte tout de meme !

Pour ce qui est de mes impressions au niveau de l'equipe , je dois dire que je suis assez surprise par la tenacité des filles , car il faut l'avouer ce qui manque beaucoup ici ,

Pour le defi defoulement des AJtées !!

Je voulais vous faire partager un petit peu de ce qui m'attend du 3 au 11 fevrier : 

La Martinique !!!!

Et oui !! Petit voyage de noces avant le mariage on va dire lol

Nous allons sejourner a l'hotel bambou aux trois ilets :

C'est reputé pour ses plus belles plages de l'ile , avec la pointe du bout où il ya le diamant , une des plus belle carte postal a envoyé <

Pour mon samedi :

petit dej : pain beurré , jus de fruits , thé

midi : escalope de dinde , endives cuites , yaourt 0%

Soir : aperitif dinatoire : 3 verres de coca ( je ne bois pas d'alcool ) quelques apericubes , quelques saucisses knacki balls , quelques tuiles pringles

Mes 3 kifs : 1/ aller visiter la nouvelle maison de ma meilleure amie 2/ Me faire jolie pour la photo du defi 3/ passer la soirée chez mon pere et rire a en pleurer !!

La salade Caesar !!

Prendre une belle laitue iceberg , la mettre en morceaux , faire cuire du poulet pané au four et le mettre avec la salade , couper des lamelles de comté et des mettre des tomates cerises ! et voilà !!!! Moi j'adore l'été je ne mangerai que ça !!! 

Pour mon defi ecriture j'ai decidé de choisir une femme tres particuliere :

Moi !

Et bien oui je vais vous parlez de la femme que je pourrais etre si tout etait parfait ou bien de la femme que je pourrais devenir parceque celle là elle me fait rever et elle metiens a coeur !

Alors voilà elle s'appelle Audrey elle a 30 ans , mariée depuis 3 ans et maman d'une petite Lili ( ou d'un petit Gabriel ) , elle est epanouie , bien dans sa tete et dans son corps , elle est decompléxé meme si il lui reste certaines formes genereuses , elle en fait un atout , tout simple