Sport : A vos fessiers ! (5 points)
3 séances de sport de 30 minutes dans la semaine
Séances orientées sur les fessiers suivant les conseils de Valérie ou autre activité physique au choix !

Lundi :5*30 series de fessiers

mercredi : sceance de sport en salle 2*30min de sport : velo elliptique 20min en mode soutenue , 15min de velo pedalo + 100 abdos a 40kg poids machine

Samedi : sceance en salle : 10 min de tapis de course en vitesse 6 et pente 2% , 20min de velo eliptique , essai de differente machine ( wave et rolex ) , abdos 5*20 /35kg , musculation 4*15 exos dessous de bras , 4*20 exos genoux

Donc 5 points de sport !

Psycho : A vos binômes ! (5 points)
Trouver un binôme dans votre équipe et la soutenir le mieux possible toute la semaine dans sa démarche minceur par mp, coms, sms même si vous n'avez pas toujours d'accès à Internet ! L'espirt de solidarité est à l'honneur !

J'ai trouvé mes binomes : mimi955 et nicole711 donc 5 points !

Image de soi : A vos qualités ! (5 points)
Trouvez chacune au moins trois qualités que vous aimez particulièrement chez votre binôme et mettez-les en avant sur la discussion ou votre blog ! ;)

Mes trinomettes : mimi est gentille , calme , discrete , attentive en bref pleine de zenittude !!

Nicole est plutot vitaminée , attentionée , rigolote , pleine de vie , elle degage une joyeuse fraicheur de vivre !!  

Cuisine : A vos légumes ! (5 points)
Cumulez le maximum de légumes différents que vous aurez mangé durant la semaine ! Faites la liste de chaque légume différent que vous aurez mangé ! Le but est de cumuler le maximum de légumes différents ! Qui aura le plus grand nombre ??? (Des points bonus pour celles qui auront les plus grands nombres !)

Liste de légumes : oignons , brocolis , pois croquant , carottes , courgettes , haricots verts , choux blanc , flageolets , courgettes jaunes , poivrons rouges , ratatouille ( tomates , aubergine ) , pomme de terre , salade verte , donc 5 points de legumes aussi !!  

Bien-être : A vos crèmes ! (5 points)
Prenez chaque jour un peu de temps pour vous hydrater au moins une partie de votre corps ! Profitez-en pour vous masser un peu au passage (bye bye cellulite, peau d'orange, bonjour peau douce et tonique !!)

Comme j'ai attrapé de gros coup de soleil en Martinique , je pele aujourd'hui donc depuis le debut de la semaine c'est cremage de la poitrine , des epaules et du dos , tout les soirs .

J'ai tenu ma semaine de cremage avec l'aide de mon doudou qui m'a cremé le dos chaque soir , donc 5 points aussi !! 

Je recolte donc 25points pour la semaine , je suis contente de moi !!

Il n'ya que le bonus sans points avec la photo que je n'ai pas fait car avec mauricette ( ma balance ) on ne s'apprecie pas particulierement en ce moment !! Et je me pese demain matin en plus !!!

Petite victoire pour moi hier soir , on a fait une sortie a la pataterie avec des amis et au lieu de me gaver comme une oie avec de la patate geante , du fromage et de la charcuterie et bien j'ai pris une salade campagnard : salade melangée carottes rapées , 2 rosties de pommesde terre , quelques lardons , 1 tranche de jambon blanc , j'ai mangé ma salade en priorité et le jambon blanc et puis le reste mais j'en ai laissé car je n'avais plus faim !