Honnêtement pas facile de vouloir calculer nos calories. Trouver le bon nom qui équivaut à ce que je viens de manger, surtout que les produits du Québec ne sont pas vraiment indiqués dans la liste.  Mais j'ai pris mon temps et trouvé des aliments se rapprochant .

je viendrais mettre à jour le reste de mes repas.  Nous ne sommes pas sur le même fuseau horaire.  Pour moi il est 8h33.

Le dernier jour ou je me permets quelques gàteries...genre un petit apéro et une petite coupe de vin ou 2 pour accompagner mon dernier repas...on dirait un épitaphe.  Vraiment c'est pas si pire que ça que ce se prendre en main.

Disons que j'ai terminé la semaine en oubliant les restrictions de la soupe au choux...c'est tout à fait humain.  Mais j'ai continué à manger ma soupe... pas de gaspille de nourriture cela me choque.

Aujourd'hui j'ai pris 1 oeuf + roties et petites patates..1 bon jus d'orange, ce midi - soupe au choux + 1 pomme 

Là une bière ... en attendant que mon boeuf aux légumes soit prêt.  J'ai cuit au four sans gras ajouté dans une envelopppe de soupe au oignon avec plein de bons légumes, pomme de terre, carotte, fèves vertes, rutabaga... si vous pouviez sentir cet arôme... 

J'ai fait 11 min. de marche rapide et pris quelques verres d'eau.

Moralement je suis fin prête pour débuter ma semaine NO. 1...en plus ej suis bien entourée avec vous mes amies.

Ouf! je commence vraiment à ne plus être capable de manger de la soupe au choux à 3 repas par jour.. C'est vraiment déprimant un bol de soupe au petit déjeuner.

Alors, en ce beau vendredi j'ai modifié ou plutôt laissé passer la soupe ce matin.

J'ai pris mon café, 1/2 pamplemousse et roties + beurre de peanut. 

Ce midi j'ai pris mon bol de soupe et il fallait prendre 150gr de viande et tomate... j'avais un beau petit reste de filet de porc et un peu de riz balsamie, c'était délicieux.  Mais un peu trop.  J'ai été faire la gourmande.

Allez hop! un peu de marche rapide sur le tapis va m'aider à faire passer ce petit excès...

Vous ne connaissez pas cela le vrai froid vous autres.  ici au Québec notre mercure est dans le moins 22 (-22) et avec le facteur vent...c'est fret comme on dit ici au Québec.

Jeudi c'est ma journée soupe + banane et lait.  J'adopte à ma convenance un petit peu car la faim est là.  Mon petit café du matin, mon bol de soupe et je me suis fait un petit smoothie (banane+lait+un peu de yaourth nature et un peu de germe de blé).  

On a beau être au régime et vouloir perdre du poids, mais il ne faut pas non plus se laisser mourir de faim.  Sinon... on lâche tout et on saute dans les grignotines avec l'air de rien en ouvrant la porte du garde-manger... et fini régime.

Je tiens le coup - avec un peu d'exercice, de grands verres d'eau et là je viens de penser à ajouter le thé vert à mon quotidien.  Cela devrait m'aider à passer une belle journée.