bonjour les amies, après trois jours de travail et de stress intensif ,je me sens très fatiguée mais je tiens bon pour le régime par contre j'ai relaché un peu sur la gym

je m'y remettrais dès lundi

hier pour la première fois j'ai intégré un peu de stepper dans mon programme sportif de la journée (10) et aujourd'hui j'ai perdu 600 g donc depuis samedi cela fait 1.2 kg de moins GENIAL

J'espère garder cette motivation encore un bon momment car je dois aller au bout de mon objectif

GENIAL je change de dizaine et j'ai encore perdu du poids

total depuis samedi - 600 gr

comme stimulant pour le moral il n'y a pas mieux et pour la gym y pas photos j'ai des ailes

mon objectif de la semaine essayer de faire la même chose que la semaine dernière pour aider les misskilleuses à garder la première place du classement

bonne semaine  -2.7 kg  mais journée arassente et perte de poids en vue car 7h 30 à conduire monter et descendre du camion marcher pour aller chez les personnes agées et monter et descendre les escaliers = pas besoins de gym mais je vsa&is essayer d'en faire un peu quand même pour le groupe des misskileuses (toujours çà de pris pour la semaine prochaines)

mon objectif cette semaine -1.5 kg

demain mon amour de mari a prévu une randonnée

et mafille qui s'est inscrit sur le cite a perdu 1.2 kg  je suis très contente pour elle car depuis qu'elle est entrée à la fac elle avait pris pas mal de poids, j'espère qu'elle trouvera beaucoup de soutien dans son groupe

lundi je vous donne les résultats de mon week-end

biz

 aujourd'hui pas de perte de poids mais j'en ai déjà un peu perdu

mais le moral est bon et nous avons acquit un stepper  donc exercices physiques en plus pour moi

ce matin j'ai travaillé et demain levée tot et boulot toute la journée doonc exercices  physique toute la journée

allez les filles

aujourd'hui j'ai fait mes 5km de marche et mes 30 mn de vélo ,ce soir mes abdos et hop

coté régime c'est bon de moins en moins de fringale et le moral monte un peu chaque jour

aujourd'hui encore 800g de moins donc depuis lundi - 2.7kg "génial"

ma fille s'est inscrite sur le cite mais elle garde le secret sur son speudo mais j'essaie de la motivé et pour le régime elle suit mamn avec quelles différences car nous n'avons pas les mêmes gouts alimentaires

aujourd'hui moins de sport , mais le régime marche bien encore 0.900kg ce matin et puis nous avons fait les courses (achat de vêtement pour la randonnée, sac , chaussures etc....)