Coucou les filles !! 

Aujourd'hui drôle de journée , de 1 , j'ai jonglé avec les services médiacaux britannique qui ne sont pas si simple car voilà quelque jour de désagrément intime et depuis hier plus de doute : infection vaginale grrr J'y suis très sujète depuis toute petite alors sa me connait mais pas 36 solution le Docteur ! Fin bref du coup aujourd'hui je me suis fait enregistrer au centre médical et je pourrais y aller demain !! Ensuite j'ai voulu prendre RDV chez le dentiste et là c'est  encore une grosse galère bref !!

Et vlà que dehors il neige ..

Sinon et vous comment allez vous en ce lundi ??

Toujours ausi remonté à bloc j'espère !! Moi qui voyais ma semaine très sportive du coup je vais l'alléger ( c'est pas très compatible avec la vaginite , c'est pas excellent ) et pis c'est pas que mais m**** j'ai mon copain qui arrive samedi moi !!!!

Donc du coup cette semaine je vais jouer la carte du sans écart + complément abdos x 2 + marche avec dizzie sa peut pas faire mal !!

Bon sur ceux je vous laisse avec plein de bisoux good luck et good Diet !!

 Mesdemoiselles , Mesdames bonjOur !!

alors l'heure est au défi pour ma part après ces belles réussite ( le retour du 6 sur ma balance Enfin !!!) Je me sens l'âme au défi l'objectif est simple :

Mon amoureux arrive samedi prochain je vais le récupérer à 10h à L'Airport of Birmingham donc d'ici là -1kg d'objectif je suis sur que je peux le faire car jusque maintenant j'étais motivé mais pas drastique non plus donc next week  on va pousser d'un cran !!

En plus j'ai acheté une sublime robe noire printannière que j'ai accessoirisé avec deux broches fleur beige et pourpre fin tous ça pour dire : l'épaté est ma cible !!

D'ailleurs en plus ces derniers jours j'en ai marre de mes cheveux de ma coupe je vous ai dit que j'avais envisagé de les coupé et bien je crois que je vais pas tant tarder mais je vais peut etre y allé progressivement pour m'y faire !!

Et là Feldine tu rentres en jeu  que pense tu de cette coupe de cheveux à la nicole richie sur moi ??Sachant que j'ai les cheveux naturellement bouclé et fin ? 

J'attends néanmoins un avis générale !!Bon les filles je vous souhaite un bon dimanche !!

DEmain j'établis mon plan d'action et je vous tiens au coutrant quand à aujourd'hui je vais allé me ballader ( maybe) et je voudrais aller courir en fin d'aprem !!!

grOsse BisEs

 cOucOu !!!

et oui comme tout le monde j'a mes petits craquage ..Et aujourd'hui c'est sur des petits gâteaux mais bon d'ici une heure je change de tenu et file à la salle de sport où grosse séance today and un bon sauna !!! Ce matin j'ai pas arrêté entre les chambres des enfants à laver et ranger , tout à laver dans la maison et cuisiner pour ce soir poulalalala je suis en route depuis 8h15 !!!

Alors ce soir il y  un ami à Henry qui vient et il 'avait envi dû coup de manger indien alors j'ai cuisiné indien : riz épices ( clous de girofle + cardamone) et crevette avec son curry maison !! Et normalement je fais aussi faire du poulet sauce plum ( prune) avec des noodles ( nouilles chinoises) !! Et pour moi j'accompagnerais de brocolis sauce soja parfait !!Donc journée bien rempli et pis ce soir week end !!! DEmain au programme shOpping !!!

Et vous alors prête pour un bon week end ??

See you Later ladies

La photo date de cette été, à 68,5kg, alors je ne dis pas le contraire je ne me trouve pas énorme , j'ai conscience que j'ai pas 15 kg à perdre mais j'aimerais d'avantage affiné ma taille j'ai uen silhouette de nageurse c'est comme ça ..Et 1eremnt revenir à ce poids là hihi

 Good afternOon ladies !!

EncOre sous la pluie avec toujours un moral au beau fixe !!! How are you today ? Moi la grande forme ma petite grasse mat' de ce matin m'a aidé je pense !!

Aujourd'hui rien de bien passionnant j'ai dépensé beaucoup d'argent dans mes billets d'avion et oui entre ceux pour le baptême en Avril et ceux pour my May Holiday total de l'opération = 300 € ! Dans le fond je m'en sors bien c'est pas trop excessif !j'ai l'impression de passer mon temps dans les aeroports ^^

J'aime croiser les business man & woman  et j'avou que j'aimerais faire un job qui m'offre la chance de beaucoup bouger !! Donc pour ça faut bosser , d'où l'importance de l'anglais et de mon master que je veux faire l'année prochaine !!

j'aimerais bosser dans le marketing à la base dans le domaine culturelle mais finalement dans le domaine de l'édition sa me botterais bien aussi fin je sais pas on vera mais envie de bouger et c'est bien car mon copain est pareil !!

Voilà vous avez appris un plus de moi !! Sinon hier soir ma séance de sport étais bien agréable je pense en faire une autre demain mais en journée en espèrant pouvoir peut être sortir vendredi soir !!

Donc sur ceux ladies have a good day ,

and good luck for your diet !!!

 BonJour ladies !!!

alors grande nouvelle aujourd'hui emprise d'une envie je suis monté sur ma balance est là :

69,5 kg revoilà le 6 !!!!!

C'est ma grande nouvelle du jour je suis trop contente et encore d'avantage motivé !! Je veux y croire !! Donc ce soir je me refais une soirée sport + sauna mon Doudou bosse et comme ça j'ai ma soirée d'occupé pour la bonne cause !!!

Et vous comment allez vous ? C'est toujours aussi froid en France en Angleterre sa va plutôt pas trop trop froid c'est good mais plutôt pluvieux^^

Pas de grand programme aujourd'hui balade à Preston préparation du repas de ce soir d'ailleurs je ne sais pas encore quoi faire à méditer !!

En tout cas de gros bisOux à toute et on tient bon !!

P.S: petite photo de moi sa fait longtemps !! En plus que j'ai perdu des joues à vous de me dire !!

 Sous le ciel d'Angleterre....

Alors aujourd'hui se fut une BoNnE journée et ceux car elle était totalement "busy" sa peut paraître banal mais j'ai tellement de temps à revendre d'habitude que là c'était royal !! Voici mon petit programme :

matinée : levé en douceur , ptit déjeuner tranquillement ,  douche & préparation , RDV à 11:50 à Preston College pour mon test 

lunch : KFC et oui j'ai le droit aux frites et aux nuggets en quantité approprié donc voili petit repas fast food avec un Marie Claire , et ensuite balade et shOpping donc au final : veste cintré, tee shirt Little miss sunshine ( j'adore les Mr&Mme c'est mon 3éme )  & un autre jaune avec la petite des pierreàfeux, haut en soie transparent écru = 43£ soit avec la juste de la livre quasiment 43€ j'adore !!!

afternoon: balade avec Dizzie , achat du Vogue et de chocolat noir ( c'est mon 4h ) et actuellement vous et préparation d'un hachis parmentier ! Mais pour moi se sera brocolis, chou fleur & saumon !!

Pour aujourd'hui on s'en tiendras à mes abdos journalier , hier j'ai assez sué et sa m'a fait un bien fou !!! 

Voilà mesdames, mesdemoiselles sur ceux très bonne soirée à vous en espèrant que vous allez bien et que votre moral est au beau fixe !! 

Lotta Love 

xxxx

 HI guys !!!

Je boude internet il m'énerve voilà deux jours de nouveau que je n'avais plus accés au web , c'est moche mais je suis dépendante ^^Et encore plus étant expatrié !!Allez stop j'arrête de me plaindre !

Comment allez vous ??Moi week end tranquille restaurant indien samedi soir et dimanche sniffouille toute seule j'ai hâte que Charles arrive ! (my sweetheart ) En plus j'ai pas trouvé de chaussure comme je voulais donc ! Mais demain j'ai RDV pour des évaluations de niveau en anglais car je prendre des cours et ils veulent m'évaluer donc sa dit bouger jusqu'à Preston donc sa dit shOpping tOmorrow  

Sinon petite crise de boulimie cette après midi sa aurait pu être pire mais mieux aussi donc du coup afin d'occuper ma soirée ( et oui j'ai besoin de les occuper tellement je m'ennuis en ce moment..) et bien direction la salle de sport sa me fera du bien et au moins j'élliminerais..

Ben oui rester à la maison comme ça entouré de pleins de bonne chose c'est trop dur surtout quand je m'ennuis en fait après tout repasser , tout ranger j'étais là dans le sitting room devant "Lady in the water" qui soit disant passant est un très bon film et bien l'énorme boite de quality street m'appelé totale de l'opèration : 5 quality street , 2 chocolat, et un bout de galette des rois Oiiiieee je suis pas fière...Enfin ce soir du coup je suis les conseil de mon bouquin et c'est dans ce cas boisson chaude non sucré et fruit ( bol chinois fruit frais ) et pis sport hein..

Et vous racontez moi ??!!

Gros bisOux très bonne soirée !!! 

Ah au fait clin d'oeil à Feldine j'ai pensé à ton groupe et du coup j'ai pris mes mensurations , bon alors sa peut paraitre assez bizarre mais notons que je fais 1,80m et que j'ai quinze ans de club de natation derrière moi du coup :

poitrine : 93cm (alors que j'ai une petite poitrine mais j'ai des épaules et oui )

taille : 74cm

taille basse ( nombril) : 88cm

hanche : 98 cm 

cuisses : 52 cm 

 Hi and welcome in week end 

Alors enfin internet remarche et oui j'ai des soucis c'est d'ailleurs pour ça qu'hier je n'avais pas pu finir mon article !! alors mesdames  mesdemoiselles comment allez vOus ???!! Dame balance sympa ? Pour ma part 100gr en moins depuis lundi mais je me sens légére et fine donc I'm happy !! C'est écrit dans le bouquin que tu peux perdre physiquement et pas trop sur la balance mais dans l'ensemble je me sens bien.Maintenant on continue et on s'accroche slom but sure !

En plus j'ai appris que normalement en Avril c'est le baptême de BB Louis le fils de la soeur de mon copain et si on peut rentrer en France pour 'événement j'aimerais être au top j'imagine très bien une ravissante robe noir , des ballerines classes, un trench beige,une magnifique pochette, une nouvelle coupe de cheveux ( j'aimerais me les couper mais j'attends de perdre du poids !!) et mes lunette  PRADA sur le nez...So Chic, So British              

 Faut que j'arrête de VOGUE moi ...

Cette après midi , je me lance comme chaque année dans une galette des rois en plus les anglais ne connaissent raison de plus de leur faire découvrir !! et je vais me balade dans le village à côté de chez moi il y a une boutique de chaussure de grande marque : D&G , Marc Jacob...A ne pas vraiment comprendre qu'est que ça fait là mais bon c'est on jamais je trouverais peut être quelques chose... 

En attendant de gros bisoux à toutes et BE HAPPY it's a week end !! 

 BonsOir !!

Alors I have a good new , tonight my car  will come back at my home :-) Donc demain je pourrais enfin allez à la salle de sport et oui avec les vacances voilà trois semaines sans sport ( mais pas sans abdos :-) ) Donc hop hop hop !!

A part ça pas grand chose de neuf sauf peut être que j'ai pris mes mensurations today et comparait à celle du 26 oct 08 et bien j'ai perdu des centimètres intérrèssant nen ??? 

je reviens boucler l'article ce soir ;-)

 Mesdames , Mesdemoiselles bonjOur !!

Comment allez vous ? Pour ma part très bien malgré le temps pourri d'Angleterre qui est un savant mélange de froid et de pluie !!

Alors j'ai une grande nouvelle hier j'ai décidé de ne plus faire l'autruche et figurez vous que j'ai pedu quelques grammes durant mes vacances !!! de l'autre 500gr certes mais je n'en revenais pas car je ne me suis pas privé noël c'est noël ^^ donc j'étais enchanté et encore d'avantage motivé pour mon new régime !!

D'ailleurs comme promis en voici les grandes lignes :

la CHRONO - NUTRITION 

ptit déj : interdit au sucré , au jus de fruit et autre car se sont des sucres rapides responsable de notre faim durant le matin donc = pain + beurre ( et pas du allégé le corps à besoin de gras 15gr) + café ou autres hot drink ( interdit de lait et d'édulcorant)

midi : féculent + protéines , la quantité pour chacun est calculé selon sa taille ainsi pour moi fesant 1,80m j'ai le droit à 180gr de viande et 4cs de féculent .Dans le starter et dans la chrono de même que pour le ptit déj on doit oublié le dessert

Le 4h la clé de voûte du régime = 30gr de chocolat et de  gras végétal ( pas animal donc pas de chocolat suisse ..etc  mais volontiers avec des noix amandes) ou bien 12,5 cl de créme de marron..et avec 25cl de jus de fruit  (pur jus) ou un bol chinois de fruit frais. Le prendre le + tard possible !!Et durant l'après midi avant le snack prendre une boisson hyperproteiné ( sans lait !!)

dîner : poisson + légumes et pour les quantités même systéme que pour le midi !!

Bon j'ai fais en gros car il ya plein d'autres petites choses qui sont expliquées dans le bouquin comme si on va sport et des recettes...etc Donc je vous dirais son efficacité néanmoins je suis contente car je n'ai pas de sensation de faim et j'ai même le droit pour le midi de manger un steak tartare frites si je veux c'est pas extra ça??

Je vous laisse aujourd'hui c'est grand ménage et je me prépare du pain aux noix cette après midi car le pain de mie je n'en peux plus !!!

grOs bisOuxxx et gOod lUck