Coucou,

Rapide post vu l'heure tardive. Merci pour les derniers commentaires !

J'ai redémarré les bonnes habitudes lundi. Alors ce n'est pas parfait, mais je suis contente pour le moment. Pas de craquage. Alors les menus ne sont pas parfait (je pense au poisson pané que je me suis offert), mais rien n'a été avalé avec précipitation. Tout a été réfléchi. Tout a été compensé.

Hier soir, je suis allée boire un verre avec une amie. Nous étions installées dans un endroit dans un supermarché où les tables et les chaises sont communes au MC Do, croissanterie, Mezzo... Les donuts et les parts de tartes, de pizza, les hamburgers au bacon m'ont fait de l'oeil. Idem pour les milkshakes et les gauffres. Mais je n'ai pris qu'un coca zéro. Et je n'ai pas eu trop d'effort à faire.

Lundi, une séance en salle.

Mardi, 30 min de step à la maison.

Aujourd'hui, une séance en salle.

Affaire  à suivre....

J'ai eu un déclic la semaine dernière. Je vous raconterai une autre fois.

Par contre, le seul frein à tout ça, c'est la hantise que j'ai à propos de ma poitrine. Je n'ai déjà pas un super maintien. J'ai peur que ma perte de poids laisse mes seins tout tombants. Perdre de la poitrine ce n'est pas grave, mais si elle devient flasque... :(.

Il faut que je cherche des exercices sur le net à faire pour muscler les pectoraux.

Il faut que je mette régulièrement une crème fermeté du buste.

Il faut que je me tienne droite. Ben oui, j'ai toujours la tête rentrée entre les épaules. Ca n'aide pas.

Je ne vois pas que faire de plus. Il faut juste que cette hantise ne m'empêche pas de garder mes habitudes et ne m'enlève pas l'envie de perdre du poids.

Bisous.

Hey,

C'est dimanche aujourd'hui. Et je vais devoir rattraper un peu tout le retard que j'ai dans ce que j'ai à faire. Alors la journée est déjà bien entamée, avec le décalage horaire il est 09H30 ici. Je ne pourrai pas faire beaucoup de choses mais ce sera déjà ça. Il n'est jamais trop tard pour bien faire n'est-ce pas ? Et puis Rome ne s'est pas construite en un jour.

C'est comme les régimes, le plus dur c'est de s'y mettre. Après on est content de soi quand les petites choses se font.

En parlant de régime, hier soir gros craquage. Et miracle. Rien sur la balance ce matin. Mais je vais quand même essayer d'amortir aujourd'hui. J'ai eu envie de vomir toute la nuit. Puis j'ai fait des cauchemars. Intéressants n'empêche les cauchemars.

J'envisage de changer de blog. Mais pour que cela en vaille la peine, il faut que je sois sûre de tenir mes résolutions. Donc j'essaie de redémarrer mes bonnes habitudes, et quand je serai lancée, je verrai si je change de blog.

Bon, je viens faire un rapide petit tour sur vos blogs. Puis je vais bosser un peu sur l'ordi ce matin. Devant la télé, parce que je me sens un peu seule.

A toute.

Salut à toutes,

Toujours là. Je ne viens pas souvent parce que mon blog bug beaucoup. Je crois que c’est un truc avec mon antivirus que je dois régler.

 Sinon, je n’ai vraiment plus envie de sortir avec mes amies en ce moment. L’une d’elle m’a blessée dernièrement. Je lui confiais que je faisais des économies pour quelque chose. Elle ne m’a pas laissé le temps de dire ce pourquoi j’économisais et elle m’a dit « Je suis sûre que c’est pour de la chirurgie esthétique ! ». C’est la deuxième fois qu’elle me sort ça et que je lui dis non. Et ce n’était pas une plaisanterie.

Bon, c’est vrai que je lui avais parlé de certains complexes. Il est sans doute normal qu’elle ait pensé ça. Mais n’empêche, ça m’a blessé. Surtout qu’elle insistait.

Sinon une fois j’étais dans une boutique de produits de beauté. Je complexais sur une partie de mon physique. Mais une vendeuse disait que j’exagérais. C’est vrai que la vendeuse en faisait un peu beaucoup. Mais d’un autre côté, ce n’était pas dans son intérêt de me dire ça, elle aurait pu dire le contraire pour me proposer plein de produits. Ma meilleure amie qui m’accompagnait m’a sorti un « Pffff… elle en fait trop… ça se voit qu’elle n’est pas sincère… ». Alors peut-être, mais ça m’a blessé de voir que ma meilleure amie ne pouvait pas concevoir que quelqu’un puisse me trouver pas si affreuse. Si quelqu’un me dit quelque chose de positif sur mon physique, c’est forcément un mensonge ?

Je ne supporte plus le regard des autres sur moi, dans le travail et en privé. Je suis jalouse de mes amies, des compliments auxquelles elles ont droit sur leur physique. Je ne supporte plus leur « Je te comprends tu sais ». Tu comprends que dal !

Et qu’on ne me dise pas que j’ai d’autres qualités. Ces autres qualités n’ont jamais permis qu’on s’intéresse à moi. Alors elles sont parfaitement inutiles.

Voilà. C’était mon coup de gueule. Ca fait du bien. Désolée si je parais agressive. J’ai juste besoin que ça sorte. Je me plains beaucoup en ce moment. Mais ça me fait un bien fou !

Sinon, un petit souci physique qui a fait que j’ai été obligée d’arrêter temporairement le sport, mais rien de grave. Je m’y remets cette semaine.

Et puis débordée niveau boulot. Je manque de concentration et d’organisation. Les tâches s’accumulent et semblent insurmontables.

Il me faut bien du courage. De la volonté aussi. J’avoue que j’en manque dans tout ce que je dois faire dans la vie en ce moment.

Ps: Patou, je n'ai perdu qu'un kilo. Mais bizarrement, je me sens un peu mieux dans mon corps, moins ballonée sans doute... La pesée de la salle de sport aurait dû être aujourd'hui. Je vais essayer de la différer.

Hello les filles !

Je suis de moins en moins présente en ce moment, je sais. Mais je ne vous oublie pas. En fait, mon blog buggue beaucoup. Dès que je me connecte, le curseur de ma souris se transforme en croix noire, et je ne peux plus cliquer sur quoique ce soit. Je suis la seule à qui cela arrive ? Le fait est que je me décourage vite pour poster un commentaire ou un article.

Sinon ma vie est toujours pathétique. Ben oui, mon physique est toujours le même, je n’ai pas encore trouvé de fée qui pourrait m’aider. Et en plus, j’ai des problèmes de voisinage qui font que je devrai peut-être déménager (alors que pas envie du tout pour le moment). Du coup, mes parents ont eu la gentillesse de venir passer quelques jours chez moi. Et moi, qu’est ce que je fais ? Je me prends la tête avec mon père pour les énièmes miettes de nourriture qu’il laisse dans le canapé et qu’il balance par terre quand on lui fait la remarque… Je suis une fille trop nulle, trop indigne et ingrate ! Mais ça va. Seulement, mes parents sont rentrés hier. Et maintenant je suis seule. L

Quant aux amis… Ils ne sont présents que pour aller manger un morceau au restaurant ou pour s’amuser. Mais ça, j’en ai déjà parlé plein de fois, alors… Peut-être que j’en demande trop. Du coup je finis par ne plus rien demander. Et non, les sorties, je freine. Pourquoi ?

- pas envie de voir les gens,

- pas envie que les gens me voient,

- volonté de faire des économies qui me permettront de me faire plaisir autrement qu’en mangeant,

- volonté de ne pas rentrer trop tard chez moi pour ne pas croiser mes hystériques voisines.

Bon revenons à nos moutons. Hier, pesée à la salle de sport. En un mois, j’ai perdu 1 kilo, environ 8 cm 1 % de masse grasse. Bon, ce n’est pas beaucoup, mais c’est vrai que je peux mieux faire au niveau alimentation.

Ce matin, premier cours de Zumba. Alors, c’est particulier comme cours de zumba, parce que c’est inclus dans un circuit avec des appareils de muscu, c’est de l’interval training, si je ne me trompe pas. Ben c’était cool, à refaire.

Pas eu le temps de petit-déjeuner ce matin, donc du coup, après le sport, une bonne douche, et là, je déguste un smoothie détox à base d’ananas, pomme, concombre et gingembre. C’est pas mal. Et au déjeuner (qui a suivi de près le smoothie, ça par contre ce n’est pas l’idéal) : du riz blanc, des shitaké, poivrons et saumon cuit dans de la sauce teriyaki avec une c.c d’huile d’olive, un morceau de brocoli et des morceau de carottes jaunes. Des graines de sésame pour décorer et donner du croquant au saumon, et un carré de chocolat noir en dessert.

Nouvelle pesée prévue dans un mois à la salle de sport. J’aimerais faire davantage d’effort niveau alimentation. Objectif : perdre 2 kilos de plus, 8 cm de plus, et pourquoi pas 1,5 % de masse grasse ?

Voilà. Là j’ai qu’une envie, c’est d’aller faire une petite sieste, une fois tout ça posté. Ensuite, je me mettrai à bosser un peu sur l’ordi.

PS : me suite inscrite à une marche de 5 km pour la lutte contre le cancer du sein, l’occasion de perdre quelques calories en aidant une cause qui nous concerne toutes… et tous.

Hello !

Toujours là. Je ne mange pas comme il faut en ce moment, mais je fais un peu de sport. Je suis allée à la salle lundi et mardi. Hier j’ai fait du latéral steppeur. J’en ferai peut-être tout à l’heure si j’ai le temps, mais pas sûr car du boulot à faire sur l’ordi. Et demain je retourne à la salle de sport.

Sinon, toujours gênée par mon physique en ce moment. Et je ne parle pas que du poids. Si ce n’était que ça… En plus je constate que les rares amies que j’ai sont vraiment très jolies. J’ai peur d’en devenir jalouse. Ce n’est pas tellement de la jalousie en fait, mais de la souffrance. Quand je vois le regard des hommes sur elles quand j’accompagne l’une d’elles quelque part, c’est douloureux. Surtout qu’elles ne sont plus célibataires, contrairement à moi.

C’est de la souffrance mais aussi de la colère. J’ai de plus en plus de mal à supporter les « Mais oui, mais tu dois t’accepter telle que tu es. », « Tu ne vas pas ne plus sortir à cause de ça. »,  et le sempiternel « Mais toi t’es gentille ». Je n’ai même plus envie qu’on me console. Qu’est-ce qu’elles en savent ? Elles ne savent pas ce que c’est. Alors je trouve que c’est un peu facile de sortir des phrases pareilles. « La beauté est éphémère ». Bien sûr. En attendant, elles peuvent quand même en profiter pour le moment.

Et puis il y a celles qui vous sourient tristement sans rien dire en penchant la tête sur le côté. Je traduis « Ma pauvre, je te plains. »

J’espère que cela ne brisera pas mes amitiés. Du coup il vaut mieux que je ne parle plus de mes complexes à mes amies. Le truc c’est que quand je vais mal et que je ne dis pas pourquoi, certaines pensent qu’elles ont fait quelque chose et que je suis fâchée. Alors que ce n’est pas ça.

Encore ce midi, j’ai déjeuné avec deux amies très jolies dans un centre commercial. Lorsque nous avons traversé la galerie, deux inconnus les ont saluées. J’étais à côté, transparente. Est-ce que ça veut dire que je ne dois plus sortir avec elles ? En même temps, les sorties entre amies sont censées vous faire du bien. Et si ce n’est plus le cas, si au contraire cela vous rend encore plus mal, pourquoi les poursuivre ? En plus je ferai moins de dépenses en sortant moins… Oui, je sais rien à voir. Je suis désolée, ce post est complètement désordonné. Comme ma tête en ce moment. J’ai plein de trucs à faire. Bon. Bisous !

Coucou,

Comment ça va ? Moi un peu déçue. Vous vous souvenez ? La dernière fois que je m’étais pesée, j’avais notée 82,8 et j’étais contente parce que je revenais d’un bon 85 kilos. Or, le même jour, à la salle de sport, on m’a noté un 86 kilos. C’est à ne plus rien comprendre.

Bon, tant pis. Peu importe, le tout est de perdre un peu. Puis la différence c’est qu’entre temps j’avais mangé, et en plus je portais un survêt et des baskets…

Sinon, pas trop le moral en ce moment. Mais j’essaie de relativiser. Les gens que j’aime et moi n’avons pas de graves problèmes de santé, c’est le plus important. Nous ne vivons pas dans un pays en guerre, c’est une chance énorme à laquelle on ne pense jamais.

En fait, ce qui me gêne c’est le « Mais toi t’es gentille, mais toi t’es gentille, mais toi t’es gentille, mais toi t’es gentille » qui fait écho dans ma tête. Qu’est-ce que j’en ai à faire d’être gentille ? Ha oui, c’est clair que les hommes dans la rue ils regardent ta gentillesse. Ils vont draguer la nana gentille qui ressemble à un thon, et non la nana super belle qui se la pète juste à côté. Mais bien sûr… Dans le monde des bisounours…

On sait bien que trop bon veut dire trop… Et puis n’importe qui peut être gentil. Y’en a des fois qui feraient mieux de ne rien dire plutôt que d’essayer de réconforter.

Et qu’on évite aussi les « Mais toi t’es drôle ! ».  Ha ben oui, ma tronche elle te fait bien rire en fait. Pfff….

J’ai de moins en moins envie d’être gentille en plus.

Moi… Moche… et méchante !

PS : Sinon, mes parents sont venus me rendre visite. Je n’ai pas envie qu’ils s’en aillent demain, pas envie de me retrouver seule contre tous à nouveau.  Qu'est-ce que je me sens seule dans ces moments-là, quand ils repartent.

Hello !

Je suis toujours là. J’ai repris le boulot, d’où mes rares venues. Je reprends petit à petit le sport en salle aussi. Je vais essayer trois séances par semaine pour commencer. Et je vais m’enlever de la tête que je fais du sport pour perdre du poids uniquement. Le sport contribue à rester en bonne santé en général. Et en ce moment c’est surtout mon moral qui n’est pas bon, indépendamment de mes problèmes de poids. Or, il me semble que le sport est une sorte d’anti dépresseur naturel… J’aimerais bien qu’il m’aide à moins stresser.

Il faut aussi que j’accepte mon physique. Même en perdant du poids, j’ai d’autres défauts qui font que je ne serai jamais un canon… Ce n’est pas facile tous les jours. J’aurais aimé être jolie. La vie a l’air tellement plus facile. Je le remarque parce qu’il y a plein de belles femmes dans mon entourage. On me dit « Mais toi t’es gentille ! ». C’est censé me réconforter, lol.

Bref ! revenons à nos moutons.

Voici un petit résumé de ces derniers jours. J’ai atteint les 85 kilos. Et quand je me suis rendue compte que la barre des 90 (et donc ensuite des 100) n’était pas loin, je me suis dit « STOP ».  Donc j’ai fait quelques efforts et ce matin je suis à 82,8.

Aujourd’hui je vais aller à la salle. Je vais demander à la coach de reprendre mes mesures.

Sinon j’ai enfin reçu ma commande « bento » ! Je vous montrerai des photos.

Gros bisous les filles. Je viens sur vos blogs bientôt. Désolée pour mon absence. La reprise du boulot a accaparé tout mon temps.

Rapide coucou.

Je n'ai pas eu le temps de passer ces derniers jours, mais je ne vous oublie pas.

Je vous poste une autre photo de bento. J'adore ça les bentos ! Ca me met du baume au coeur.

La veille j'avais reçu des amis. Donc j'ai repris un peu les restes.

- Bento du haut: pain tradition, tomates cerises, laitue, soupe froide de concombre sans matière grasse avec épices et fromage blanc, crevettes + un petit muffin au chocolat fait par une amie.

- Bento du bas: pain tradition, carottes râpées avec sésame et sauce au sésame du commerce, salade composée avec sauce Amora du commerce.

Pas diététique avec le muffin et les sauces du commerce, mais je suis quand même contente, et ça m'a bien calée. Même pas besoin d'un goûter dans l'après-midi. Et je dédicace ce bento à Patou 30! lol.

Ha oui au fait, je suis invitée à un mariage dans un an. Et je serai demoiselle d'honneur.

Voici la robe que j'ai choisie. C'est celle qui me plaisait le plus... parmi celles qui restaient.

Voici ce que j'ai mangé aussi ce midi:

- Bento du bas: riz indien, rougail tomates (accompagnement à base de sel, piment, tomates, oignons et si on aime de coriandre).

- Bento du haut: croquettes de tofu aux carottes et à la menthe, faites maison, décorées de mayo (yen a pas des masses), laitue (sans assaisonnement pour compenser la mayo), morceaux de pommes.

Coucou tout le monde !

Je m’améliore, sortie du lit à 09H00 ce matin. Et devinez quoi ? Moi qui était super motivée pour la marche hier… Il pleut !!! Lol. Ben non, je ne vais pas vous mentir, ça m’arrange bien. Comme ça, je n’irai pas marcher, et je ne culpabiliserai pas, puisque ce n’est pas de ma faute. En plus, cette semaine, ma salle de sport est fermée. Elle ouvre lundi prochain. Elle est pas belle la vie ?

Non, plus sérieusement, rassurez-vous, j’ai plein d’autres moyens de faire une activité. Si le temps ne s’arrange pas, j’ai prévu un peu de stepp, et quelques exos de muscu avec des petites altères. A revoir ce soir en bilan.

Sinon, grande reprise aujourd’hui. La balance indique 82,7 kilos. J’aimerais arriver à 82 kilos lundi prochain. Je me suis remise à écrire dans Le cahier minceur des paresseuse, éditions Marabout. C’est très sympa, comme beaucoup de bouquins de la même collection.

Bon, sur ce, je vais vous laisser.

Ps : J’ai pensé à vous hier soir, dans mon bain. (voir la photo)