Un petit bilan en ce 15 octobre .

 les chiffres descendent doucement .....

mon poids .. moins 700 g cette semaine

                         moins 3.800 en 3 mois

                         moins  13.500 depuis début 2009

mes mensurations , entre moins 3 et moins 6 cms selon les endroits.

ma taille de vêtement du 52 au 48 .

je rajouterais que niveau finances , ça descend aussi , car tout ce que j'entreprends pour aller bien puise un peu dans mes réserves .....lol

Il n'y a qu'une chose qui remonte c'est ma motivation et la confiance en moi .....et ça c'est génial ......

depassement de soi : oser faire

"Selon vous, rien qu'en voyant ma photo, quelles sont mes forces, mes qualités, mes atouts ?

"Si j'avais plus confiance en moi, j'oserais..."

•  changer la déco de la maison
• exprimer mes sentiments et émotions
• me décider vraiment à participer à une journée positive
• m'inscrire dans une salle de sport
• changer de style vestimentaire
• m'offrir une manucure
• prendre contact avec un club de marche
• apprendre à danser
• danser devant mon miroir ...( n'est ce pas Anelor !!)
• gravir une montagne ...lol

Puis retenez les 3 phrases qui vous tentent le plus.

• me décider vraiment à participer à une journée positive
• m'offrir une manucure
• prendre contact avec un club de marche

Puis retenez celle qui vraiment vous donne envie si vous aviez plus confiance en vous.

• la journée positive , j'y suis presque décidée , reste à faire le pas pour le lieu et pour m'y inscrire , donc trop facile !!
• reste la manucure
• et le club de marche

Je me lance le défi de chercher et trouver un club de marche avec un niveau débutant ...

Retenez et listez les 10 qui peuvent vous décrire au moins un minimum

sagesse

persévérance, assiduité et diligence
authenticité, intégrité et sincérité
enthousiasme et vitalité
amour et attachement
gentillesse et générosité

humilité et modestie
prudence et discrétion

optimisme et espérance
joie et humour

Puis retenez et listez en 3 que vous pensez "être" un peu plus que les autres.

persévérance, assiduité et diligence

humilité et modestie

optimisme et espérance

Puis retenez-en une que vous "êtes" encore un peu plus, et dépassez-vous :

Je choisirais :

optimisme et espérance

oui je pense être d'un naturel optimiste et l'avoir toujours été , sans optimisme et espérance je n'aurais pas tenu le coup lors des années de"maladie " de mon mari et les années suivant son décès .

Je crois que c'est mon optimisme qui m'a fait avancer et qui me fait avancer encore maintenant .

Même si parfois je suis négative  et dit ne pas avoir le moral , je suis toujours optimiste et arrive à me dire  que demain sera un autre jour .

VOILA ? J'AI OSE !!!!

Belle surprise ce matin , avec une balance super sympa !!!

Moins 1 kg pour la semaine , est ce que le processus est lancé , enfin ?

mon travail en parallèle commencerait à porter ses fruits !!!

Affaire à suivre

Bilan poids

Je suis décue ce matin ,le chiffre de la balance n'a pas bougé ,même de quelques grammes ..pfttttt  !!! Mon but n'est pas de stabiliser , à ce rythme là , je ne suis pas prête d'atteindre mon objectif !!!!

Bilan pas :

Vous avez déjà fait 360674 pas, brûlé 19852 calories et parcouru 326,93 kilomètres ce mois-ci !

Donc pour mon objectif 400 000 en septembre je suis bien partie !!!!!

Au moins un point positif pour moi ....

En ce samedi matin ,

après 2 bonnes semaines de relâche ou je n'ai pas fait attention du tout au programme , ou je me suis fait des petits plaisirs ,

eh! bien ! le chiffre sur la balance est plutôt sympa , MOINS 100 g , en 3 semaines , c'est sur c'est peu , mais ça aurait pu être pire , et je suis très satisfaite .

C'est la première fois depuis plusieurs années que le chiffre de la balance est en MOINS après mes vacances .
Cela m'encourage à continuer dans ce sens , continuer le programme et surtout continuer à marcher ..hier soir , après le travail , avec une collègue , boucle du Doubs , 1h de marche , moitié sous le soleil , moitié sous la pluie , rentrée mouillée , mais oh! combien contente ......

Bilan depuis le 11 juillet ...MOINS 2.500 kgs

et surtout depuis fin 2009 ......MOINS 12.500

Lors de mes vacances au Grau du Roi , Je ne pouvais pas être aussi proche de montpellier et ne pas aller rendre visite aux occupants de la maison du bien-être ...

Je suis arrivée avec mon compagnon à 11 h ,Quelle joie de revoir Cécile ,Anelor et Cyrille que j'avais rencontrés à Lattes et de connaitre Manon .

Cécile nous a fait visiter la maison , depuis le temps que j'en entendais parler , maintenant je situe mieux .

Maison très agréable où nous avons passé un moment fort sympathique . Moi qui ne suis pas toujours à l'aise , je peux vous dire que je me suis sentie bien .

Après cette pose à la maison ,un autre moment très convivial autour d'une salade ..et d'un petit dessert !!!!

Nous avons quitté nos hôtes avec grands regrets un peu avant 14 h , travail oblige pour eux .

Ce fut pour moi un grand bonheur de partager ce moment , je le partage donc avec quelques  photos .

Merci à tous pour votre accueil !!!

Voilà , ça y est , les bagages sont prêts...

demain 6h30 c'est le départ , nous roulons pépère ..lol

et faisons le voyage sur 2 jours , nous aimons prendre notere temps , nous sommes en vacances après tout !!!!

Arrivée à Grau du Roi dimanche dans la matinée , installation et ensuite à nous les grands espaces , la mer , les visites des villes alentours et même un peu plus lointaines .....

Je n'aurai pas d'ordi avec moi , donc vous ne me verrez pas pendant 2 semaines , à moins que un petit coucou via le téléphone .

Les vacances c'est  aussi couper avec les habitudes , le net en fait partie !!!!

par contre mon petit ami fitbug ne me quittera pas , lui et moi c'est une grande histoire ...mdr

Donc je souhaite une bonne reprise à vous tous , une bonne rentrée à ceux qui ont des enfants , de bonnes vacances à celles et ceux qui comme moi attendent septembre et vous dis au 12 ou 13 septembre..

Je vous embrasse ....