Je remercie par cet article toutes celles et ceux qui sont venu me faire une visite ici pour me le souhaiter !!! merci pour cette belle surprise !!

Je vais maintenant profiter d'un de mes cadeaux ! Les enfants sont chez leur mamy depuis hier soir, et nous dès ce matin nous prenons la direction de la côte !!!! Yesssssssss

Nous avons réserver dans un hotel à la Baule et comptons bien profiter de cette belle journée et ce beau week end juste tous les 2, en amoureux !!

Bon week end ;-)

Nous partons cette nuit pour 3 jours à Montpellier !!

On va retrouver nos amis et je vais enfin vivre une journée positive dans sa totalité !!

	A la découverte de la Psychologie Positive Retrouvez le goût de savoir, d’apprendre et de découvrir pour mieux repartir
	A la découverte de la PNL et de l'ancrage Positif Désirez car vos désirs déterminent votre avenir
	A la découverte de la Sophrologie et de la visualisation Positive Croyez en la réussite et vous atteindrez toujours vos objectifs
	A la découverte de la Musicothérapie et des effets positifs de la relaxation Choisissez votre environnement car votre épanouissement en dépend directement
	A la découverte de l'Art-thérapie et de l'expression des émotions positives Engagez-vous car le succès dépend de chaque petit engagement
	A la découverte de l'Auto-hypnose et de la puissance positive de l'inconscient Orientez vos actions car votre bonheur en dépend
	A la découverte de l'Improvisation Théâtrale et de l'expression positive de soi Agissez car vos actions aboutissent nécessairement à des réussites
	A la découverte du Yoga du Rire et de ses bénéfices positifs Prenez conscience de votre évolution car elle est spectaculaire

Ce soir nous prenons la route pour une très belle ville mais aussi pour retrouver de très bons amis !!

En route pour La  Rochelle !

Très bon week end à toutes et à tous ! et vive le soleil !!

Hier nous avons passé une excellente journée ! Journée en famille sur la côte.

Au programme ballade dans la cité médiévale de Guérande

 grillade au soleil sur la terrasse et pour finir promenade digestive en rosalie sur les bords de la brière.

Nous sommes rentrés hier soir avec des couleurs et de beaux souvenirs !

Je suis super content, je pensais avoir plus de difficulté à tenir mon poids et en fait tout va bien, je suis même descendu à 64,7 sans avoir l'impression de me faire une semaine de diet !!

J'équilibre naturellement les repas de la journée et tout va bien ! Je me suis pesé lundi matin par curiosité après le weed end !     résultat : 65 !!!

J'ai aussi franchi une nouvelle étape dans mon envie de me muscler. Après 3 mois d'abdominaux (6 minutes d'abdos non stop tous les 2 jours) on m'a acheté le livre de la méthode Lafay "110 exercices sans matériel"

Cette méthode est très progressive et permet donc à des personnes ayant de faibles capacités physiques de se métamorphoser réellement.

Je pense m'y mettre dès la semaine prochaine.