je t'emmène faire ma promenade en photos

nous suivons un petit sentier

la polution n'est pas qu'en ville

Il y en avait un maintenant en voilà un autre

Les blès sont beaux

au fond, c'est dans ce petit bois que j'ai vu des biches

L'entrée d'un joli petit chateau

 De l'autre coté de l'entrée, un CHRIST

Mon point de retour, il y a une demi heure que je marche

 Revoilà le carrefour, de l'allée du chateau à gauche et le Christ à droite moi je vais tout droit.

Mes copains les chevaux, ils étaient loin dans le fond du prè, qu'en ils m'ont vu, ils sont venus me saluer

le deuxième est un peu plus timide, 

Le plan d'eau ou il y avait le petit pont au départ de la marche

je refais un demi tour, le deuxième cheval est venu me narguer, 

Le chemin des "oiseaux" bien sur c'est le nom que je lui donne, car qu'en on passe le soir, il y a plein d'oiseaux qui nichent dedans les arbustes.

fin

j'ai remarqué que chaque fois que je faisais un extra, le lendemain, j'avais beaucoup de mal à garder la barre, et à ne pas craquer..

en deux mots j'ai faim.

j'ai fait ma marche d'une heure heureusement,

j'ai mal dans un oeuil c'est le pollen, j'ai du mal a le garder ouvert,

alors je ne vous mets pas trop d'illutrations, le coeur, non plutot les yeux n'y sont pas

bisous à toutes,

merci de me laisser des coms,

cela me fait réelement plaisir.

à bientot de vous lire, 

passez un bon mardi

bisous

1240 kcal dans mon repas de ce soir, j'ai fait fort

nous faitions mon anniversaire avec les enfants et les petites filles au restau.

il est vrai que j'aurai pu me passer du kir et de la bière, mais je me suis laisser aller.

demain on remets ça, avec des amis cette fois.

promis lundi je me remets à mon programme sans fléchir, j'aitais si contente de ma perte de poids, que je ne veux pas me retrouver avec un + samedi.

je vous fais un gros bisous a toutes et a tous

à demain ou a lundi on verra.

yes, j'ai la moyenne.

une perte de poids de 10kg en 2 mois soit une moyenne de 5 kg par mois.

cest super

mon mari m'appelle, je vous laisse, je ferai un article tout a l'heure peut être si j'ai une minute.

en tout cas bisous a toutes

et a demain pour la pesée

J'ai trouvé c'est article interessant qu'en pensez vous !

Avant dernier jour avant la 

bon on ne vas pas stresser, ce qui es fait est fait.

je m'en vais chez le dentiste à 14h j'ai l'angoisse, elle n'est pas douce.

je vous dis à plus tard

bisouX