Hello les amies

Me voilà revenue depuis 5 jours mais le travail m'attendait au coin et j'ai pris une grande claque, le temps de rien, c'est terrible de prendre des vacances et 5jours apres etre rentree j'ai l'impression de ne pas etre partie!!!!

Alors je vous raconte mes vacances le soleil etait present ,la mer etait tres tres bleue ,le sable blanc et les rochers rouge au coucher de soleil en un mot de tres belles vacances

Maintement il faut attendre fin aout pour avoir 4 jours et faire un tour a Porquerolles jusque là il faut travailler, boucher les trous dans les plannings et assurer ....

COTE REGIME  bon je crois que l' on ne va pas en parler c'est la cata .... je n'ose meme pas monter sur la balance je le vois a mes pantalons

Ce week end. la maison est pleine de jeunes. Des amis de mes fils donc je vais faire un peu de cuisine et quelques desserts et essayer de ne pas les manger.

Allez les filles je vous met uelques photos pour reverpour celle qui ne sont pas encore parties

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Hier j'etais un peu bookee juste rapido sur vos blog et la tete dans le guidon.....

je pars en vacances vendredi a,pres midi je prend un gros bateau, direction la corse et le sable blanc. 

J'ai loué une bergerie un peu luxe a quelques metres de la plage de plalmbaggia.

a moi les petits dejeuners sur la terrasse avec mon doudou les petits diners dans les paillottes;  les soirees les pieds en eventail dans le sable

Aujourd'hui j'ai nettoye ma piscine elle en avait besoin avec le vent et la pluie depuis quelques jours

Bisous

Nombreuses sont les nvitations et les occasions e recevoir ou d'etre inviter. En France les moments important de la vie se passe autour d'une bonne table. Sauf à mener une vie de recluse ce qui pour moi est impossible, il n'y a aucune raison de ne pas participer, mais les precautions sont grandes afin que ces moments de joie ne viennent pas ternir la fete,et vous empeche de maigrir .....et je sais de quoi je parle. Quand vous recever chez vous, la conseillere dit faite des recettes ww, mais chez moi les amis ou relations de travail viennent comme aux 3etoiles c'est pas moi qui le dit, c'est eux alors comment voulez vous que je leur fasse du ww.

Aussi la derniere invitation chez moi a part les verrines et chouquettes au foie graset plein d'autre trucs pas diet et le champagne de mon epoux  j'ai fais des legumes crus en batonnet pour l'entrée il y avait la bisque de langoustines aux asperges peu de bisque pour moi juste un fond +un verre de blanc espagnol "as sortes"mais attention les pro points pour le plat principal pigeon avec legumes de saison, petit pois ,pois gourmands,artichaut ,carrotte cuit vapeur et ensuite avec du jus de pigeon ça c'est bien je pense + un verre de chateau neuf du pape RAYAS delicieux et un vin de chez nous Mas d'anglas et le dessert je suis bec sucre donc pain perdu et soupe de fraises avec une glace maison fraise basilicet là pour nous acheve mon epoux a sortit un caze 1980 aie aie aie  hum j'espere que vous avez l'eau a la bouche ......

Pesée de la bete, vendredi avec chaussures et fringues(il faudrait peut etre que je vienne en string hihihihi )vendredi am et samedi matin avec vous aie aie aie c'est ma derniere chance.............  

BZzzzzzzzzzzzzzzzzz à toutes

Hello mes amies ,

Voila ce qui aurait pu arriver a ma voiture !!!!!Hier je suis allee dans le var entre Le Luc et frejus en passant par Le Muy .........

Avec mon epoux nous avions rv avec un ami de fac qui a le meme metier que nous pour visiter son plateau technique ,nous sommes arrives a 11h au Muy sous une pluie diluvienne et je ne vous dis pas sur l'autoroute je roulais a 90km/h car avec les pneus larges c'est terrible, super dangereux ,,,,,ensuite resto rapide mais diet  salade niçoise car il nous fallait visiter l'autre site au Luc il pleuvait tres tres fort quand je suis sorti de la voiture j'ai des chaussure a plateau mais j'avais de l'eau par dessus les doigts de pieds dans les rues il y avait 5 a 10cm d'eau nous avons encore un peu discuter avec mon ami et il nous a dit Draguignan est inonde il y des accidents sur l'autoroute vous devriez parir avant la nuit

Nous sommes partis vers 16h 30 et en sortant du village j'ai peur que l'eau ne rendre dans la voiture et sur l'autoroute toujoursjusqu'a Aix  l'horreur de la pluie tres tres forte vous ne pouvez imaginer 70a 80km/h et là pas de gendarme pour constater que je respectais la limitation..... 

Le soir en arrivant à la maison j'ai telephonné a mon amie qui lui arrivait chez lui a Cannes il avait eu un torrent de boue qui passait devait chez lui au Luc il a ferme le rideau de fer et vers 18h 30il est parti du Luc et comme moi il a galere sur l'autoroute mais il est rentre ce matin et jusqu'a mintement je l'ai plus de nouvelle je ne sais pas si il a ete inonde dans les differents sites j'espere que non car tous les appareils et l'informatiqu n'aime pas l'eau

Voilà c'etait les news

Cote poids aujourdhui la balance me donnait une nouvelle acceptable affaire a suivre vendredi derniere pesee avant les vacances

Bisous je file voir vos blogs

Hello les filles ,

La photo de cette plage est superbe mais la realité est tout autre aujourd'hui ......Je suis comme le temps morose, maussade, triste, grise ........dis quand es-ce qu'il arrive le beau temps ?

C'est bientot les vacances et toujours pas de soleil, tu crois qu'il arrive, un jour de beau, deux et puis la pluie de nouveau, j'en ai marre !!!!!!

Cote poids, c'est pas la joie non plus et je crois que ce regime est trop souple pour moi ,je crois que tout est permis, je ne me suis pas mis dans la tete que c'est un regime , qu'il faut pas manger de gras, de sucre, de feculent, enfin grever la faim...... sinon ça ne marche pas.......et surtout compter ses 29 points et là ça se corse .............je ne sais pas compter ou je le fais expres.......

Il ne me reste que 15 jours avant de partir voir la plage de Palombaggia ,ses paillottes, la mer bleue et d'ici là 2 repas  mardi midi et samedi soir alors comment perdre 1 kg rien qu'un .......d'ici vendredi la pesee chez ww, sachant que ce weekend en plus a été delirant ,samedi soir diner entre amis et dimanche clafouti pour arranger les choses ...du grand n'importe quoi .........

Demain au programme, visite d'un plateau technique de bio chez un copain et resto bien sur ce soir mon epoux veut manger avec un copain notaire au resto aussi ....on en sort pas ......

allez je vais sur mon velo peut etre que les endomorphines produites me redonnerons le moral ........

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Mais bien sur vous l'avez reconnu ......enfin personne j'ai l'impression ...... ah les filles il faut vous mettre au sport ça c'est sur ......

JOSE MOURINHO

qui? Vous ne connaissez pas ce charmant portuguais tenebreux ?

Je vous le presente : Ancien entraineur de A.C Milan Futur, entraineur du Real de Madrid, bien sur je parle de foot ..... tout le monde avait compris.

Il brille par les trophées qu'il remporte ou fait remporte aux equipes qu'il entraine. Apres le Barça Chelsea Milan et maintement Madrid il sera surement le plus grand entraineur et en plus il est craquant, bon d'accord il a un caractere de chien, il ne sourit pas souvent, mais quand meme !!!!!

Vous remarquerez que j'ai une photo ou il sourit et c'est tres rare, mais là il venait de signe un contrat lui rapportant quelques milllions d'euros pour etre l'entraineur .

Et puis franchement il ne serait pas mieux que cette tronche de cake de Domenech .....Malheureusement je crois que nous les français nous n'avons pas assez de sous pour le payer .........nous avons une preference pour les hotels de luxe ,les voyages en jet prive,et les demoiselles de petite vertue......pour nos joueurs ........ça m'ernerve....

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

a bientot BZzzzzzzzzzzzzzzzzz 

A 48h du debut de la coupe du monde et de l'entrée des bleus sur la pelouse je vous le dis il est indispensable pour perdre du poids. Il est votre second meilleur allié.Oui vous avez bien entendu!!Alors qu'est ce que vous attendez bandes de paresseuses?Et la photo de ce joli,sexy  garçon ....le connaissez-vous ? J'attend des noms des propositions 

                        l'exo du jour :

les cours d'aquagym Ils permettent d'effectuer un travail musculaire plus en profondeur et plus ciblé Les fessiers lea sangle abdominale qui font souvent defaut(sauf chez Kani avec 1 h d'abdo fesssier)y seront davantage sollicités L'aide d'un coach ou d'un prof sera bénefique pour adapter à chacune un programme personalisée dans le temps avec une progression tout en tenant compte de ses capacités propres  

IL y a aussi la repartition quotidienne des nutriments qui est importante pour maigrir efficacement d'autant plus que le regime est rapide

Il faut beaucoup de proteines 35% d'apport pour preserver les muscles peu de glucides 35% et des lipides en quantité limités25% des fibres pour reguler votre appetit et limiter le stokage des graisses.

Et la lutte contre la cellulite Ne la laissez pas s'installer( moi c'est trop tard elle campe chez moi c'est son camp de base )si elle est naissante elle peut etre facilement resorbable l'autre est plus difficile a deloger la quasi totalité des paresseuses ont de la celllulite mais pas forcement un probleme de poids vous avez interet à agir et à reussir.encore un mot sur notre dame balance lachez là 

L'autre exo du jour 

la marche rapide connue aussi sous le nom de "power walk" c'est à la porté de n'importe quelle paeresseuse elle consiste plutot à marcher le plus vite possible sans se mettre à courrrir ou faire du jooging et à balancer vos bras pour augmenter l'intensit" de l'effort(la depense energetique depend toujours de votre poids ,de la durée ,de l'excercice et de son intensite ).Bien sur pour celle qui on des enfants ou meme un chien en cette periode de coupe du monde vous achete un beau ballon et vous courrez et jouez au FOOT SI SI je vous le dis ça fait bouger, depenser ,bruler, et ensuite le taux d'endomorphines est a son niveau le plus haut et là "le bien etre "...........   

Apres Roland Garros et le victoire de mon petit Nadal si sexy je vais vous parle de gym une gym un peu particuliere........et puis arreter de vous remettre les diapo.......

Ah le sexe !Parfaitement je vous parle bien de sport. Savez vous que cette occcupation est excellente pour la santé?Alors allez chercher votre homme pour commencer votre gym!!!!

Eh bien ,en plus des sensations intenses qu'ils procurent ,les calins sous la couette seraient bénefiques pour la santé. Le top pour n'importe quelle paresseuse. Faire l'amour augmenterait l'ésperance de vie ,préviendrait les coups de blues et l'apparition de problemes cardiaques et meme certains cancers (a voir)Il est déjà prouvé que cela augmente le niveau de la testosterone (hormone masculine present aussi chez la femme ) laquelle fortifie les os et les muscles et approvisionne en bon cholesterol .Selon une etude d'un chercheur (ah les travaux pratiques que ce chercheur a du subir!!!!!!!)"les endomorphines ,qui sont des analgésiques naturels du corps sont libérees pendant l'acte sexuel et sont bonnes pour guerir les maux de tete !!!!( alors ne pretexte pas "non pas ce soir j'ai mal a la tete ") mauvaise pioche car c'est mieux que le paracetamol .....c'est bon aussi contre les traumatismes et l'arthrite 

Alors avouez il y a pire ,comme sport et là vous ne pourrez pas dire "j'aime pas le sport ,je ne suis pas sportive" .............

Sur ces bonnes paroles ,je vais faire du velo ,un peu de natation au alentour de midi quand l'appel du frigo se fait resentir, mon epoux est parir au boulot et donc la gym en chambre peut etre de 5  a 7  

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

aujourd'hui c'est la pesée de la bete chez aujourd'hui.com mais c'etait hier chez ww et là  les choses etaient vexantes  sur DAME BALANCE RIEN !!!!!!!!sur ma balance non plus d'ailleur le matin donc bilan nul

Ce matin et comme tous les matins je monte sur ma balance et là MOINS 300 G le pied ,le fete

la balance chez moi c'est obsessionnelle...... si maigrir est la preuve tangible d'un regime reussi ,ce n'est pas une raison pour en faire une obsession .Inutile donc de se peser tous les jours "oui mais si en une nuit je prends 2kg"une fois par semaine est suffissant .De pus il parait que si la perte de poids est importante a nos yeux ,aux yeux de la conseillere ww, aux yeux bleus de mon amie Kani ,c'est le tour de taille qui prime !!!!! il faut bien se console comme on peu .donc ce matin tour de taille tour de hanche tour de cuisse tour de poitrine tour de bras et enavant j'ai marque mes points d'hier soir et quand j'aurai un peu plus de temps j'ecrirai la semaine entiere !!!!!

IL FAUT DONC ABANDONNER LA BASCULE et ressortir le metre de couturiere !!!!!

 BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

HELLO

Parfois secoué par un excellent Almagro, Rafael Nadal n'en a pas moins battu son compatriote en trois sets. Voilà l'Espagnol dans le dernier carré. Pourtant, certains d'entre vous continuent d'avoir des doutes, notamment en vue de possibles retrouvailles avec Söderling. Vraiment?

Pas si vite…les amies  qui sentent Nadal plus fragile qu'il y a deux ou trois ans.

C'est vrai qu'on l'a connu plus dévastateur. Néanmoins, après cette victoire face à Almagro, je crois qu'une bonne partie des réserves émises (à juste titre) jusque là doivent être balayées. Il est monté d'un cran à tous les niveaux mercredi. Il a concédé beaucoup moins de balles de break que lors des tours précédents, où la menace était pourtant moindre.

Le quadruple vainqueur du tournoi a quand même écarté en trois sets un joueur très dangereux, qui a sorti un très, très gros match. Battre cet Almagro-là en trois sets n'était vraiment pas à la portée de tout le monde. Son mérite? Avoir haussé son niveau de jeu le jour où c'était indispensable. C'est bon signe pour lui. Par ailleurs, je ne sais pas si Nadal nourrit une appréhension du fait de sa défaite l'an dernier. Peut-être, en revanche, que la victoire de Söderling a libéré un peu tout le monde. La victoire du Suédois a fait jurisprudence. Les autres se disent "pourquoi pas moi?" Et puis il est pas craquant qund il sourit.....

ET LE FOOTme direz vous a la veille d'un match dans l'ile de la Reunion contre la Chine et Trois mois après le désastreux France - Espagne, un sentiment d'unité est revenu dans le vestiaire tricolore. Fragile ou solide ? La compétition le dira. Toujours est-il que l'idée d'un vouloir-vivre commun est redevenue à la mode. Son absence avait ruiné l'Euro 2008. Il avait été la clef en 2006.

Et puis encore une chose - L'Américain Bode Miller, champion olympique de super-combiné, troque à partir de jeudi ses skis contre une raquette de tennis puisqu'il doit participer à un tournoi régional de qualification pour l'US Open, à Honolulu.

Miller, également médaillé d'argent en super-G et de bronze en descente lors des jeux Olympiques de Vancouver, n'est pas un néophyte en tennis puisqu'il a été champion de l'Etat du Maine en 1996, dans sa catégorie quand il avait 19 ans.

Le vainqueur du tournoi d'Honolulu ainsi que ceux de 15 autres tournois régionaux aux Etats-Unis pourront participer aux qualifications des Internationaux des Etats-Unis, programmées courant août.

L'US Opencommencera le 30 août à Flushing

Voilà aujourd'hui c'etait un blog sportif apres avoir fait 40mn de velo 1/2 h d piscine je suis prete pour regardeles matchs a la tv cet apres midi

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz