salam/salut mes puces labes/labes???

moi pas trop car en fin d'aprés-midi, mon pére avait mal aux reins et oui car il a des calculs dans les reins, il ne va pas bcp mon pauvre chou, j'espére ke ça diminuera inchallah

c pas une période pr nous toutes en dirait trés bon rétablissement pr tous nos malades et inchallah kheir

je continue pr la chaine d'amitié et d'amour espérant ke ce soit une petite période qui passera vite sans avoir de mauvais résultats inchallah

coucou les filles ça va/labes

un grand bravo à toi ma SAPHIRA ah c beau même trés beau l'algérie malgré tous ce ki se passe c trés beau l'algérie il faut vraiment la visité

ya pleins de monuments comme MAKAM ELCHAHID et aussi la plus ancienne cité à ALGER c LA CASBAH dés ke je trouverai des photos je vous les mettrez et je peux vous dire ke chaque ville en ALGERIE  a son propre charme .

moi je suis originaire de JIJEL, elle est à l'est de l'algérie juste à côté de BEJAIA et ma mére a habité à ANNABA c à l'extréme est de l

on est de tous coeur avec toi ma chére DOUDOUNE et ma chére ILHEMLY

inchallah un trés bon rétablissement pr la grand-mére de DOUDOUNE et aussi pr la maman de ILHEMLY et pr tous les malades dans le monde entier

grooooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis

salam/salut mes amourettes labes/ça va??

alors moi hamdouleh je vais bien, je sais ke je n'écris pas bcp d'articles mais vous avez remarqué ke je vous lis tjrs et trés contente de vos exploits et je vous encourage bcpbcp. Trés contente de vous avoir comme amies.

aujourd'hui je suis sortie avec ma mére et on a marché pdt 2h et oui surtout ke aujourd'hui il faisait trés beau le soleil ki brille on avait pas froid vraiment.

trés contente de vous avoir comme amies je vous adore et IS

merci DOUDOUNE pr ce beau coeur et je l'ai enregistré de ton blog pr le mettre dans le mien.

c por vous dire combien je vous aime et trés contente de vous avoir prés de moi même si c à travers ce site. que DIEU le tout puissant vous protége te exauce vos voeux les plus chers AMIN.

grooooooooooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis

trés bon soirée mes puces, j'espére ke vous allez bien ben moi hamdouleh ça va, aujourd'hui je suis sortie avec ma mére et on a marché pendant 2h15 j'étais super contente et au même temps je fais attention à mon alimentation et chaque matin je bois un verre d'eau avec quelques gouttes de citron à jeûn (j'ai suivi ton conseil misspop, merci bcp) et aussi je bois un grand verre d'eau avant de manger mon repas et oui et ça depuis quelque temps.

je suis super heureuse, il me reste que le sport et inchallah je m'y mettrai. Trés bonne soirée à toutes et trés bonne nuits

je vous adore

coucou mes chéries ça va/labes???

aujourd'hui je vous ai ramener la recette de la béchamel diéthétique

ingrédients: 750ml de lait- 3 cuilléres à soupe de maizena- sel- poivre noir- fromage- noix de muscade.

préparation: mettre dans une casserole hors feu maizena avec un peu de lait et bien remuez puis ajoutez le reste du lait et la mettre sur feu doux. dés ke le mélange devient comme une créme ajoutez le sel, poivre noir et la noix de muscade et à la fin ajoutez le fromage.

voilà je l'ai essayé extra pas de matiéres grasses, j'espére vous la réussira

coucou mes chéries,trés contente du retour de notre chére amie

DOUDOUNE ki nous a bcp manqué trés bon courage à toutes et de groooooooooooooooooooooooooos biiisous.

j'espére le retour de nos autres amies ki ont quitté le site sans nous faire un au revoir dommage.

coucou mes amours vous allez bien,moi hamdouleh mieux qu'hier

MERCI BCP BCP pr vos commentaires et vos réponses vous me sauver et demain inchallah je ferai du sport,ça fait plaisir d'avoir des amies comme  vous je vous aime

trés bon courage à toutes et inchallah on atteindras notre but"perdre le plus de kilos"

trés bon courage et bonne soirée

groooooooooooooooooooos biiiiiiiiiissssssssooooooooooouuuuuuuuuussssssss

coucou mes puces ça va/ labes?

moi pas trop la forme enfaite j'ai mal au ventre car c mes ragnagnas, copines du fin de mois eeh oui, moi il ya une question ki me tracasse: peut-on faire du sport pendant les rêgles??? car il y on a qui disent c pas bien pr le ventre et tous donc moi j'ai peur d'en faire et je vous pose la question espérant avoir une réponse pr pouvoir faire du sport pdt cette période.

merci bcp bcp d'être prés de moi et aussi merci pr vos encouragements et pr vos comm vous êtes d