et ben oui hier soir j'ai rater mon cour de cycling !!par faute du temps..neige et verglas!!aujourdhui tout est rentrer dans l'ordre..il fait froid mais +de neige et de verglas..donc ce soir comme tous les vendredis..un peu de danse et de sh'bam!! j'adore..je suis accro..on danse comme des dingues pendant 45mn non stop!!et on brule des calories!!hier soir j'ai quand meme fait 25mn d'elliptique pour compenser un peu!!bonne journée a tous !!

et oui ce soir j'essai mon 1er cour de cycling..cours de velo en salle version discotheque..dans le noir sous les prjecteurs et en musique !!il me tarde d'y etre..une copine l'a deja fait..elle m'a dit:tu vas en baver!!

on verra bien..moi qui suis adepte de l'elliptique deja..mais la c'est plus intensif et on travaille encore plus le cardio!! a ce soir pour les resultats..bonne journée a tous!!

et bien nous y voila on est le 1er fevrier:

ce matin ma balance m'affichait: 63kg300

pas tres fiere de moi j'avoue..mon poids habituel est entre 58,59kilos..

et mon poids ideal serait de 54kilos!!

il me faut donc perdre 8a9kilos!!

j'aimerai me fixer 2.5kilos de moins pour fevrier!!

donc c'est partit..

j'ai fais aujourdhui du velo elliptique: 55mn..510calories depensées..

je vais tenter de me tenir au sport et tous les jours!!

bonne soirée et a demain..je noterai mon sport tous les jours!!

et oui demain c'est le 1er fevrier..et comme j'ai completement rater mon mois de janvier...je me suis dit: demain on reprend tout du debut!!..et comme demain c'est mercredi et que je bosse pas..je vais me concocter une ligne a suivre..a demain pour le debut de l'aventure!!

salut tous le monde!!bouhhh..je vais bientot arriver a avoir du temps pour moi..et oui mon contrat a l'ecole se termine la semaine prochaine,je vais prendre du temps pour moi et me remettre a etudier ..je voudrais passé le concours d'aide soignante car depuis mai l'année derniere j'ai travailler aussi en maison de retraite en tant qu'aide soignante non diplomée et ça m'a beaucoup plu..du coup pourquoi pas tenter le concours!!apres coté regime c'est pas ça encore..je me tien bien en semaine et puis quand le week arrive..patatra!!pas facile les repas a gerer quand tu es inviter a gerer!!donc en bref dès la semaine prochaine je vais forcer + coté sport!!je me suis inscrite dans une salle!!ouai..je fais deja du sh'bam le vendredi soir..et je vais y ajoutter le body combat..et tester differents appareils qu'il y a a la salle..et ecouter les conseils des profs ...j'espere perdre 8kilos!!y'a du boulot !! j'espere aussi que le printemps arrive vite pour que je puisse aller courir..car la moi ce froid..ça me motive pas de sortir!!boncourage a tous et a toutes!!a tres vite!!

Voila deja 5 jours de reprise en main.. Demain la pesee on verra bien.. Ce matin j ai fais 30mn elliptique, je vais en faire autant ce soir.. Je tien bon cote grignotage!! Et pas toujours facile en bossant dans une ecole.. Les gateaux d anniversaire .. Ect .. Mes petits chiots grandissent a vue d oeil trop mignons.. Demain matin je part visiter une salle de sport et certainement m y inscrire car ma prof de sh'bam ce groupe avec eux et du coup je veux pouvoir continuer avec elle et peu etre m inscrire aussi au body combat !! Voila les news et vous quoi de neuf?

et oui ce soir ma prof de sh'bam organise une soirée dans une salle des fetes ou on va faire du body combat et du sh'bam..et un truc en plus que je connais pas..environ 2h de sport intensif...il me tarde deja..sinon assez contente de moi je craque plus sur du grignotage,je me tien au sport a des repas equilibré et a mon gout..et on verra bien..je suis contente de retrouver certaines filles ici et merci pour vos messages..j'ai pas trop le temps pour repondre car je travaille dans une ecole depuis septembre..mon contrat se termine bientot vive les cae! et j'ai mes enfants a m'occuper devoirs ect..bonne journée les poulettes et on tien bon!!et samedi..pesée!!

en photo..mes 5petits chiots boxer née le 3janvier..je pouponne!!lol

Bonjour tous le monde .. Je reviens apres des mois d absence, j espere vite retrouver mes reperes ici et surtout retrouver mon poid ideal , je reste motiver pour moi ce sera du sport tous les jours .. Mon ami l elliptique a repris sa place !! A bientot!!

j'espere que vous allez toutes tres bien et que ce beau soleil vous fait fondre!!comme vous le savez deja j'ai changer de boulot et je travaille comme ide soignante non qualifié..lol..en maison de retraite..!! le boulot me plait..c'est dur oui..physiquement surtout..on transpire!!on elimine de force..a porter les ptits vieux et les aider dans leurs quotidiens..mais ça me plait..c'est l'essenciel..j'ai des horaires un peu decalé..tot le matin..en week..ect..et on me rajoutte des heures par si par la..faut que j'organise ma vie de famille autrement du coup et voila..demain je bosse de 8a11h..ainsi que jeudi..vendredi 7h15h..et apres..je sais pas encore si je travaille ce week aussi..je vous avoue que..si je pouvais ne pas travailler ça m'arrangerai..car mes copains copines me manque grave!!je vous embrasse bien fort!!

oh la la les copines d'aj..je suis pas tres dispos ces temps si..et d'un mes enfants sont encore en vacances..et de 2..j'ai retrouver du boulot..j'ai donc terminer nounou vendredi dernier et repris un nouveau boulot ce matin en tant qu' ash en maison de retraite..aujourdhui j'ai fais conaissance avec le metier..toilette et douche des personnes agées..soin..bande de contention a poser..ect..demain pareil..et vendredi samedi dimanche..je serais a l'hotellerie..ptit dej repas..ect..je suis donc un peu partout..je prend beaucoup de note..et ça fait du bien de se sentir utile..c'est dur ..aussi bien physique que moral..on a beaucoup de cas alzeimer..des personnes qui se leve pas qu'il faut laver au lit..pas facile..mais j'avais avec moi une fille super et qui m'a deja bien montrer les astuces du metier pour moins galerer..j'ai une dame qui m'a dit que j'etais jolie!!celle la elle faillote deja..mais j'avoue que c'est plutot sympa de s'entendre dire ça!!lol..bon coté sport..je vais en faire au travail..les bicottos vont etre en action..les jambes aussi..et coté bouffe..ben j'ai plus moyens de grignotter!!lol!!..j'espere que vous tenez bon..je vous fais de gros bisous..je file me reposer un peu..je suis claquer!!