Forte poitrine, hanches larges, petit ventre… votre morphologie est plutôt ronde. Pas facile de s’habiller tendance quand on ne correspond pas exactement aux modèles des magazines ! Pourtant, les idées ne manquent pas pour vêtir de manière sexy votre féminité. Des conseils sur ce qu’il faut porter et éviter.

Choisissez

- Un pantalon taille haute, fluide, long si vous êtes grande, et un peu plus court si vous êtes petite, large si vous souhaitez camoufler vos cuisses

- Une jupe trapèze fluide, et non plissée

- Une veste descendant sous les hanches, pas trop large pour mettre en valeur la poitrine.

- Une robe du soir long, fluide, décolleté, serré au niveau de la poitrine et évasé dessous des bottes

- Une ceinture fine à faire tomber sur les hanches

- Les lignes verticales donneront un effet de minceur.

- Des matières fluides, au tombé vertical pour donner plus de structure

- Des hauts avec des manches longues et amples et bannissez les bustiers et les débardeurs si vous avez des bras épais

- Des tuniques, des chemises longues

Evitez

- Le blouson court qui écrase la poitrine et fait ressortir les hanches

- La veste avec des poches au niveau de la poitrine

- Le pantalon taille basse

- Le pantalon pattes d’éléphant

- La robe ceinturée sous la poitrine

- Les imprimés à gros motifs

- La mini jupe

- Le pantalon treillis car ses poches épaississent les hanches

- Les superpositions de vêtements, sauf éventuellement les débardeurs

- Les petits tops courts

- Les vestes fermées

- Les grosses lignes horizontales

- Les tissus brillants

- Les matières stretch

Astuces pour affiner sa silhouette

- Si vous êtes bien dans votre peau, c'est vous que l'on verra en premier, et non vos rondeurs.

- Le noir et les couleurs sombres permettent de masquer les rondeurs, de diminuer les volumes.

- Harmonisez les motifs et les accessoires à vos rondeurs : choisissez des bijoux imposants, des coiffures volumineuses, sinon vous paraîtrez disproportionnée.

- Si vous êtes ronde du bas, mettez en valeur le haut de votre corps grâce à des vestes à épaulettes ou des accessoires voyants.

- Il vaut mieux porter des habits un peu ajustés que trop larges.

- Enfin, l'important est de vous sentir belle et bien dans votre corps, alors si vous aimez les débardeurs et les couleurs vives, ne vous en privez pas !

A l'occasion de aid al mawlid annabawi jour de la naissance du prophete rasoul ALLAH sidna MOHAMED salla allaho 3alaihi wa sallam
je presente mes souhaits les sinceres a tous la communauté musulmane en general et a mes amies.

ولا حول و لا قوة الا بالله

  alors ma trés chère Aicha ,

Si, pour toi, une rose est exceptionnelle, Souventes fois, pour moi, tu l’as été aussi, ma belle ! Que d’événements nous ont réunies ! Que de souvenirs nous relient pour la vie ! Nous avons toujours été fidèles Et nous poursuivrons cette amitié providentielle... Puisse cette journée qui souligne ton anniversaire T’apporter des joies, des sourires en quantité, ma chère ! Je te souhaite plein de ces petits soleils... Tu sais, ces instants qui émerveillent... Ils réchauffent si bien le coeur Et n’apportent que du bonheur ! Je t’aime f llah , mon amie !

 

Oups!!




et voilà ton gateau d' anniversaire

je vous embrasse trés fort mes amies 

~¤~Et bien oui,je veux une belle poitrine~¤~

La poitrine est un atout important qu’il faut traiter avant tout avec le plus grand soin. Cependant, de par sa constitution, elle est très fragile : la glande mammaire est une poche qui renferme un amas graisseux inerte, qui n’est maintenu que par la peau (le fameux « soutien-gorge naturel »). Le tout repose sur le muscle grand pectoral, qui contribue aux mouvements du bras. Elle est donc sensible aux poids des années, à la force de la pesanteur et aux expositions solaires. Cette fragilité est également accentuée par les nombreux bouleversements hormonaux que connaît la femme (puberté, grossesse, ménopause, mais aussi tous les mois, avec les cycles menstruels) ainsi que par les variations de poids ; attention donc aux régimes amaigrissants répétés, qui contribuent à distendre la peau très rapidement et détériorent les fibres élastiques.

Si vous ne savez plus à quels « seins » vous vouer, pas de panique ! Bien sûr, pour un résultat immédiat et durable, rien ne vaut la pose d’implants mammaires, Toutefois, il existe des solutions plus softs qui peuvent également vous aider comme certains produits cosmétiques appliqués en massages (une technique héritée des femmes des pays de l’Est) qui, combinés à des exercices à faire chez soi ou en salle, peuvent aider à raffermir et à prévenir du relâchement votre poitrine. Alors, voici quelques conseils pour gagner en fermeté et avoir des seins en béton !

A pratiquer à la maison rien ne vaut le grand classique : le jet d’eau froide sur les seins en fin de douche. C’est super dur mais hyper raffermissant et tonifiant. Passez un jet d’eau froide entre 5° et 10° matin et soir sur votre poitrine pour raffermir la chair. Cela active la circulation sanguine et permet de resserrer les fibres. A contrario, il faut bien entendu éviter les bains trop chauds et trop longs qui ont tendance à ramollir la peau. En restant dans la catégorie « grands froids », passer un glaçon sur les seins de temps en temps…

Pour se muscler, voici quelques exercices à faire chez soi : on se met à deux et on chante 118 218 en sautillant dans le salon… non je plaisante ! Penchez plutôt pour des pompes (même sur les genoux) ou a 4 pattes bras écartés plus larges que les épaules. Vous pouvez aussi prendre un ballon ou une balle de tennis que vous tenez entre les 2 mains au niveau de la poitrine: pressez assez fort et relâchez alternativement. Avec des petits haltères (1 kg environ) ou par exemple une bouteille d'eau dans chaque main, on peut pratiquer des moulinets et des croisements ou encore des levers de bras. Pour remonter vos seins, mettez les bras à hauteur de poitrine et tirez vos bras vers l'arrière. Essayez de faire cet exercice tous les matins. Encore un truc : faites la lettre « X » avec la bouche plusieurs fois en exagérant un peu la prononciation.

Autres exercices à faire en salle : de la musculation pour le dos en tirage vertical et/ou horizontal et en travaillant ses pectoraux en développé couché. Ceci ne changera pas la forme des seins mais contribuera à avoir un beau port de buste ainsi qu’un joli dos en V (et donc moins de problèmes de mal de dos, si vous avez une poitrine importante). Néanmoins, il faut faire attention à ne pas trop se gonfler les pectoraux car cela aplati mécaniquement la poitrine (bon, ok, il faut vraiment faire beaucoup de gonflette pour arriver à un tel résultat !).

Petit conseil, lorsque vous faites du sport, un soutien-gorge spécial est fortement conseillé pour amortir les chocs et les vibrations. D’une manière générale, les soutiens-gorge de mauvaise qualité, qui écrasent la poitrine en comprimant les seins, ou qui sont trop lâches sont à proscrire ; de même qu’un soutien-gorge trop petit, qui fait pigeonner les seins mais les compresse de trop.

En ce qui concerne les produits de beauté, on trouve de tout : crèmes, gels ou huiles raffermissants, vous n’avez que l’embarras du choix ! Toutefois, faites attention car certains produits sont déconseillés en cas d’allaitement. Sachez aussi que le fait de se masser les seins permet de vérifier qu’il n’y a pas de boules suspectes (gros plus santé). Côté gestuelle, lorsque vous massez votre poitrine, faites-le toujours du centre vers l'extérieur.

Pensez aussi à faire des gommages légers (ne grattez pas comme une sourde, c’est fragile) environ une à deux fois par semaine pour activer le renouvellement cellulaire. Voici une recette de grand-mère pour vous faire un bon gommage « made in home » : une cuillérée à soupe d'huile végétale (amande douce, olive, monoï ...) à laquelle vous ajouterez 3 cuillérées à soupe de sucre. Appliquez sur tout le buste et massez en petits cercles jusqu'à ce que le sucre ait fondu..

Alors, soignons nos seins les filles et faisons en sorte d’arborer fièrement nos pyramides, qu’elles soient petites ou grosses ! Et soyons un peu freudiennes et n’oublions pas que la poitrine est pour les hommes un organe qui les rassure parce qu’il leur rappelle leur rapport avec leur mère (euh, sur ce coup là, pas besoin non plus d’avoir les nib’s de leur mère ...)

8 Conseils pour avoir des Seins en Santé

Vous pouvez adopter des habitudes de vie qui mènent à l'amélioration de votre état de santé général et par conséquent exercent un effet positif sur vos seins. En voici quelques- unes :

** être active ou faire de l'exercice régulièrement;

** manger une variété d'aliments à grains entiers de faible teneur en gras et riches en fibres

** manger quotidiennement un minimum de cinq portions de fruits et de légumes de couleurs vert foncé, orange et rouge

** laver vos fruits et légumes ou acheter des produits biologiques pour réduire votre exposition à des substances chimiques potentiellement toxiques;

** manger quotidiennement des aliments riches en phytœstrogène (œstrogène végétal ou isoflavones) comme le soja, les lentilles et les céréales–certaines études ont démontré le lien entre ces aliments et la prévention du cancer du sein;

** ne pas fumer ;

** limiter la quantité d'alcool que vous buvez; et limiter la quantité de caféine que vous buvez ou mangez–le café, le thé, le chocolat, les boissons cola et certaines autres boissons gazeuses contiennent des quantités relativement élevées de caféine

Comment mettre en valeur des Petits seins

Nul besoin de vous dire qu’un beau buste commence tout d’abord par un bon soutien-gorge. Je ne veux pas m’étendre trop longtemps sur le sujet puisque le choix des sous-vêtements fera l’objet d’une chronique ultérieure mais sachez que même si vous avez une petite poitrine, il existe des brassières rembourrées qui pourront donner l’illusion que vos seins sont un peu plus gros qu’en réalité. En partant donc du principe que vous avez le soutien-gorge approprié, quels sont les éléments sur lesquels vous pouvez miser lors du choix de vos chandails?

Motifs ou sans motifs?
Il est certain que les chandails à motifs aident à donner du volume autant aux petits seins qu’aux gros seins. Cependant, il faut savoir choisir la couleur du chandail et le type de motifs. Tout le monde le sait, qu’on le porte en chandail ou en pantalon, le noir et les couleurs foncées amincissent beaucoup la silhouette et la poitrine. Alors si vous tenez absolument aux couleurs sombres, optez pour quelque chose avec des motifs aux couleurs vives. Cette année, vous êtes bien servies car les boutiques nous offre des chandails avec mille et une sorte de motifs.

Trop de tissu?
Enfin, évitez de porter des chandails trop grands ou trop larges pour votre corps. Il ne faudrait surtout pas que les formes que vous avez se perdent dans une tonne de tissu! Il faut quand même mettre toute les chances de son côté n’est-ce pas?(lol). Les chandails plus ajustés maximiseront l’effet de grosseur que vous voulez donner à votre poitrine.

Comment Maintenir ses Seins Fermes

Les seins s'entretiennent pour qu'ils soient toujours fermes. Les seins sont la seconde partie du corps que les hommes regardent après les fesses (lol) .Pour toutes les femmes, avoir une belle poitrine est un grand bonheur. En effet, c'est le tissu graisseux qui enveloppe la glande qui donne sa forme au sein.
Les seins aussi ont besoin de soins pour être plus toniques. Vous pouvez faire un démaquillage et une pulvérisation avec une lotion tiède.
Posez un appareil aspirant avec un embout-ventouse dont le rôle est d'activer la circulation locale. Appliquez des ampoules par massage-modelage.
En outre, si vous voulez conserver une belle poitrine, il y a un certain nombre de choses que vous devez savoir.
Votre forme physique doit être constante parce que le fait de grossir ou de maigrir peut provoquer le relâchement des seins.
Pour les femmes qui ont plus de 40 ans, les crèmes et les ampoules régénératrices sont conseillées.
Veillez à ce que vos soutiens-gorge retiennent assez bien vois seins et qu'ils soient de bonne qualité.
Faites quotidiennement des mouvements pour développer vos pectoraux et retarder la ptôse. Il faut respirer profondément lorsque vous amenez les bras tendus en arrière afin de conjuguer le développement et l'assouplissement de la cage thoracique.

Au hammam, été comme hiver, on souffle le chaud