bonjour, bonjour!!!

Aurélie :  1point!!!!     tentation :  0point !!!!!

eh oui, j'ai enfin reussi à ne pas me laisser tenter par plein de choses qui me font mal!!!!

bonbon (une boite neuve apporté par une étudiante), vienoiserie (idem), 2 gateaux faits par notre interne!!! (là j'avoue j'ai gouté le far breton car je n'en avais jamais mangé, et elle est bretonne!!!, mais j'en ai mangé le 1/3 d'une part et il était divisé en 20 part!!! alors bon... a peine une bouché!!! )

bref que de tentation.. surtout par les haribo.... hum j'en salive encore!!!

Mais comment faire demain?? Il va en rester!!!!

Bon je vais faire comme aujourd'hui... RESISTER!!!!

Mon alim :

Matin : 1 café mousse de lait, 3 biscottes soit 30g, un yaourt 0%

midi : 2 tranche de jambon, 200g de légumes vapeur

soir ; soupe choux, viande?? (peut etre steak haché), salade et féta.

Miam j'ai déjà faim...

bonne soirée Gros bisous!!!!

bonjour,

eh oui, j'ai commencé ce matin a faire un R...

alors au menu :

pdj : 1café avec mousse de lait, 2 biscottes

midi : 2escalopes de dinde 210g, avec curry et paprika, h.vert 270g avec 1 kiri et un boursin ail et fines herbes.

soir : ?? je ne sais pas encore? si vous avec des idées? Je pense que ce sera soupe au chou, salade verte et jambon blanc.

J'espère que je tiendrai cette fois... et surtout j'espère voir des résultats tres rapidement.

Ce matin 92,3kg.

J'ai fait mes courses ce matin ; courgettes,  carrottes,  petits poids, dinde, jbon blanc, fromage "mous" en portions, et pepsi max 0% sucre.... qui me sera , je pense tres utile, lors des fringale...

Voilà une bonne chose de faite... plus qu'a trouvé entièrement la volonté...

bon dimanche a vous, et j'espère ne pas craquer sur des cochoneries (je suis capable d'ouvrir une boite de n'importe quoi au de bouffer n'importe quoi quand je craque)

Et une question : le lait et la phase booster? compatible ou pas? c'est pas marqué dans les équivalences? c'est non! alors?

bonjour, bonjour!!!

Poids ce matin 92.3kg, la semaine n'est pas fini!!! mais quoi qu'il en soit j'ai repris 300g

Je sais d'ou ils viennent!!! et là je suis impardonnable...

Lundi j'ai fait qqe courses, et j'avais une FRINGALE!!! (en sortant du taf à 18h), je suis passé devant le rayon des bonbon.... et là je me suis dit NON je peux pas.... il faut pas.... un début de 1er victoire... NON NON NON, car le rayon d'apres c'etait les barres chocolaté, et là j'ai craqué sur des snikers!!!!! Bouhouhouh!!!! pas cool!!!

en fait mon cerveau a raisonner en se disant, non pas de bonbon car tu vas grignoter la main dans le sac, mais allé une barre une seule ce soir... oui sauf que dans le paquet y a en 6!!!!!!!! du coup une lundi soir une mardi soir, une hier soir.... !!!!

Voilà!!!!

MERCI MERCI MERCI MERCI JO pour tes infos.. Je ne les applique pas encore car il faut d'abord que je me préparer... vider placards et remplir frigo.... donc je pense pas avant semaine prochaine car là je ne fait pas de courses!!!! Mais en attendant de le suivre vraiment, je mange équilibré, et varié avec qqe plaisir... (calzone maison hier soir, une petie part, mais apres j'allais au country!!!)

Coté bébé, il grandit.... forge son caractere, sait ce qu'il veux, et sait se faire comprendre... il sait faire les bisous SMACK!! mais dans le vide pas sur les joues! il commence le pot, me le reclame des qu'on rentre le soir, mais n'a encore rien fait dedant!!!! lol

Et la dent N°10 est arrivé , vivement que les canine sortent!!!

Bonne journée gros bisous!!!!

bonjour,

Jo j'attends tes infos...

en attendant, je tiens les 2 premières lettres de VOlonté..

Le V : Victoire, vaincre (les kg), volluptueuse,

Le O : Optimiste, Objectif, Obese,

Mon alim d'hier  :

Dej : thé citron mousse de lait, 4 biscuits dej

midi : carottes rapées, 1.5 steack haché, un yaourt nature sucré.

PAS DE GOUTER !!!!! en fait j'ai pas eu le temps!! lol au travail j'ai eu une tres tes tres dure journée!!!

soir : carottes rapées, sorte de mortadelle!!!, petits poids.

Par contre j'ai bu la moitié d'une canette d'orangina en rentrant!!! avec mon zommm!

Voilà!!

Est ce un bon début??

bonne journée!!!

Et JO j'attends, j'attends.... Je ne compte plus que sur ca!!!!

Gros bisous!!!!!

bonjour,

tout est dit dans mon titre...

OUI oui oui...

J'ai enfin appercu en moi un peu de volonté....

PETIT DEJ : un thé de la mousse de lait et 4 biscuits petit dej...

Cette étape là, c'est ok.

pour ce qui est des 2 repas : je vais essayer de cuisine beaucoup de légumes... JO peux tu me donner les grandes lignes du R. cohen.?

Merci par avance.

Pour ce qui est du grignottage là va etre mon problème.... donc je vais essayer d'abord de grignotter intelligement, puis de les réduire puis de les stopper.... je ne suis pas capable de tout erreter d'un coup!!!

Ce matin, je pèse ; 92.4 en ayant mangé au restau, pizz à emporté, et pique nique,  tout le WE (car nous somme parti en WE).

donc ca va ca fait moins 100g en mangeant pas équilibré...

bonne journée a vous, et une grosse pensée à toi ma gribounnette... je t'envois toute mon énergie....

Bisous a vous.

bonjour,

en effet mon poids sur dame balance ce matin 92.5, soit moins 1.5kg, en 5jours...

C'est vraiment bien, je vous l'accorde, mais je ne suis pas satisfaite...

Non pas , parce que je voulais perdre plus, non non non, mais parce que je n'arrive toujours pas à avoir de la volonté...

La motivation , je l'ai : je ne peux plus me regarde nu dans un miroir, et habillé c'est limite, je n'ai plus rien de joli a me mettre, je me cache dans des grand tee shirt qui ressemble a rien, je suis mal dans ma peau, perdre un peu avant bb2, ... bref, des tonnes de motivation...

La volonté, je ne l'ai pas  : je n'arrive pas à ne pas grignotter, je mange toujours une bricole, et je ne pense pas a resister si un apéro ou un gateau se présente a moi.... je mange, et j'y pense apres oup's je suis au R...

alors que faire???? ou trouver cette volonté....????

Comment faire??? HELP ME !!!!!!!!!!!!!

Merci pour vos reponses, peu nombreuses, mais tellement utile!!!

bisous

bonjour, bonjour,

bon hier n'a pas été terrible car bcp de créma.. en fait c'est comme si mon corps me disait mange les apres y en aura plus!!! lol ben c'est fait!!! mdr.... et en plus ca me fait rire.... c'est parceque je ne me suis pas encore pesée...

BOn aujourd'hui je me suis ratrappé... pas de grignottage et du moov... j'ai ballayer ma terrasse, les escaliers, j'ai ranger ma buanderie, mis en place mon seche linge (acheter hier), et là il tourne!!!!

Bref, je n'ai pas arreté de l'apres midi, je viens de me poser et je me suis préparer un petit gouter avant de craquer et de grignotter car grignotter et gouter ce n'est pas pareil...

J'ai pris un thé, 3 biscuits breton, un yaourt, et une verre de coca light.

là je suis repus, et je pense avoir éviter un carnage de sucrerie.. non?

Et mon astuce (ce que je te disais gribounette dans un com), c'est :

Je me suis achetée un aerocinno de chez nespresso... Ca me permet de manger une pure gourmandise sans trop de calorie...

c'est un appareil qui transforme le lait en mousse.... donc j'en met plein sur mon thé ou mon café, (j'évite le chocolat au lait...!!!), comme ca je me régale, pour l'aquivalent, d'un quart de verre de lait...

astucieux non??

mais ca ne durera qu'un temps, je me connais!!!

lol

bon ce soir country, je file donner le gouter à bb, puis je vais me doucher, je suis toute poussiéreuse....

bisous, il rale, il a faim/....

bonjour,

comme promis un article par jour cette semaine...

ma journée d'hier a été moyenne niveau bouffe... car j'ai craqué à 16h en mangeant 8 créma la pie qui chante...

ensuite mes parents sont venu, donc ben apéro... léger pour moi car j'était en cuisine en train de préparer un poulet basquaise...

je ne me suis pas encore pesée mais je ne veux pas etre décu.

demain...

voilà les news..

bisous

bonjour,

he oui, si je continue comme ca, je vais vraiment finir en dépression, là j'ai le moral (coté poids) au raz des paquerettes!!!

je dis coté poids car heureusement dans ma vie privé (boulot,  amis, famille, maison, finance... ) ca va!!!

bref, cette semaine je suis en vacances, je reprends lundi, je vais donc en profitez pour faire un boost coté poids...

je vais essayer de faire protéine un jour sur deux, mais en conservant les légumes, et en virant, tout le sucre, le gras, les féculants...

là je suis à 94kg... eh oui, comme 5 jours apres avoir accouché... alors il faut que je me motive pour retomber au moins à 87 / 85 avant bébé 2...

j'espère que vous serez toutes là... de mon coté je viendrai tous les jours (enfin j'essaierai!) pour vous dire ou j'en suis!

7 jours a fond!!!!

je me dis soit c'est un nouveau départ, soit ce sera encore un echec.... et là vous ne me verrez plus avant un nouveau déclic!!!

Qqe nouvelles de bebe : il a eu une petite angine, mais pete le feu!!! c'est fou ce qu'ils sont résistant ces petits!!!

donc il marche, a 9dents, boit tout seul à la tasse canard, et avec aide au verre!! (hier j'ai pris la douche!! lol) il dit papa et mama quand il veut seulement.... le chenapant!!!

bref du bonheur à part entière!!!

bonne journée et gris bisous

je reviendrai peut etre dans la journée ou donner des news, ou interagir sur les com, s'il y en a!!! lol

bonjour  les nenettes!!!

Par quoi je commence!!! ca fait tellement longtemps!!!

Je vais juste résumé!

JE VAIS BIEN!!! coté poids, c'est le calme plat... mais le moral est là... enfin je le fait croire! en fait ca va pas du tout, je me déteste, je d"teste me regarder dans le miroir!!! la pub dit : passer du 56 au 44!!! YES ben moi, j'ai fait du 42 au 48... cool non!!!

bref, coté boulot, tout va bien, j'ai appris ce matin que je suis titulaire depuis mars dernier!!! génial... non?

coté bebe, il est formidabe, me comble de bonheur, et me fait oublier mon mal etre...

Il marche  tout seul depuis le 12 decembre (11m9j), il a 9 dents, dont 3 prémolaire sorits en 4jours (2 le 31 decembre, et 1 le jour de ses 1 an)

Il dit pa pa, ma ma! mais que quand monsieur a décidé!!! lol il dit ca, ca! en désignant qqch du bout du doigt...

il mangé des petits morceaux, il mache, mache, mache.... lol

bref, il me rend heureuse!!!

Gros bisous les filles et a tres bientot, j'espère