Coucou !

Je sens l'esprit de Noël sur ce site et tout autour :)J'aime ça !!

Hier pas d'écarts chocolats ou gateaux ou autres et 2H de stepper à jeun! Le programme du jour est chargée alors je me suis levée plus tôt pour stepper (seult 1H30 ce matin..on verra si j'en refais ce soir) !

Après petite douche ...avec de l'eau chaude, ça serait incroyable !!!Puis banque pour récuperer mon relevé de septembre puis qques heures de compta au cab avec un grand ménage, retour à l'appart vers 15h30 dejeuner et à 16H30, j'ose enfin aller faire le massage que j'ai eu comme cadeau de Noël l'année dernière...avec une heure de balnéo avant :) (ça me parait un peu long comme je vais être toute seule, on verra bien )!

Demain je voudrais faire des sablés de Noël et surtout ne pas aller au cab , c'est pourquoi je voudrais tout boucler aujourd'hui :) Courage, je vais mettre les bouchées doubles !

Je vous souhaite une belle journée, que faites vous aujourd'hui  ?Préparation de Noël ?Ou travail ?

Bisous

 Coucou !!

Les repas de fêtes ça commence jeudi ...alors je propose un défi sur les 3jours qu'il reste avant Noël : bouger et manger sain ...pour moi ça sera 18 points ! et Vous ?Qui me suit ?

Ce matin 2h10 de stepper en faisant une tête de mascotte en papier mâché ...puis des mouvements de bras, des étirements , bien complet ! Puis pas de craquage au petit déjeuner, je veux reussir ce défi pour etre bien et fière de moi !!

Sinon grand bonheur : depuis hier matin à nouveau plus d'eau chaude ! C'est juste la 3ème fois de la semaine  et la énième fois en 1 mois et demie !!Pfff !

Allez la vie est belle !

Alors alors alors qui est motivée pour ce défi ?

Bonne journée !

Bisous

 Merci pour vos remontages de moral ...je me dis maintenant que qd j'ai mesuré j'avais perdu 2-3 cm d'un peu partout ..et que du coup c'est normal que ça ne se voit pas sur des photos ...moui on va dire ça !

Aujourd'hui, petite journée cadeaux de Noël avec une amie , les pieds dans la neige, le nez rougi !Je suis contente j'ai trouvé un joli petit cadeau de naissance pour le bébé d'une amie, un cadeau pour mon papa et un short en jean abordable pour moi :) wouh, j'ose des choses moi !!

Et là , dès que je suis rentrée je suis montée sur mon stepper pour en faire une petite heure ...après repos ...ou prépa du repas de Noël en amoureux ...oui on le fait ptet ce soir ...ça sera carpaccio de Saumon , boudin blanc et salade ou épinards et cookies tout chauds avec des clémentines !Miam!Mais si c'est ce soir , il va falloir que je range un peu que je fasse une belle nappe et une pas trop mal moi ;) 

Merci encore, il faut que je sois patiente mais grâce à vous je pense que je vais y arriver ;)Après tout, il me reste en 20mois avant le mariage :)

bisous bisous

 J'ai essayé de prendre soin de moi ce matin et en début d'aprem ...et je voulais faire des photos pour l'évolution car j'avais l'impression que mon corps etait en train de se sculpter ...et j'ai comparé avec septembre ..les photos sont identiques(un corps aussi gras qu'avant) ...ça fait mal , je suis déçue, écoeurée...

Hier pas trop de le temps de faire un article mais j'ai au moins pu passer sur certains blogs !

Hier c'était ma dernière journée "patients" de l'année :)Et maintenant il me reste la compta des 6derniers mois de l'année à faire, un grand rangement-réorganisation de Noël et de nombreuses choses à rédiger !Ce n'est donc pas fini fini mais aujourd'hui c'est repos au calme je prends un peu soin de moi (et je fais le ménage dans l'appart ...).

Ce matin ,je suis à nouveau remontée sur mon stepper , on verra bien combien de temps je tiens mais en tous cas, je crois que je deviens accro ;)Il a neigé cette fois et le soleil est là, j'adorre !

Question alimentation, je l'avoue j'ai du mal à être réglo ....je dirais que un repas (midi ou soir) est bien équilibré et le matin je ne craque pas ! Je pense que je vais plutot essayer de réfléchir à comment réattaquer à la rentrée de janvier ...En tous cas, jusqu'au repas de fête je vais essayer de faire attention aux fromages car hier soir on en a mangé et j'ai mal dormi ...il faut que j'écoute mon corps !

Il faut aussi que je pense à notre menu de Noël à deux , il faudra du pas trop lourd mais trèèèès bon , et  pourquoi pas très original  ?

Avez déjà pensé à des recettes originales pour vos menus ?

Je vous envoie mille bisous et des rayons de soleil d'ici pour vous réchauffer :)

Bonne journée !

 Coucou !

Hier la raclette a gagné et elle était accompagnée d'une buche ...patissière (argh !) en dessert !Mais je ne me demonte pas, j'ai perdu une bataille mais pas la guerre lol !Les points positifs (si si on peut toujours en trouver...)la raclette j'ai arrêté quand je n'avais plus faim (ce qui n'est pas évident chez moi...) et dans la charcuterie j'ai pris les trucs les moins gras ....exit le gros saucisson au poivre, le salami et le petit saucisson classique !

Ce matin je me suis levée plus tôt pour stepper à jeun (c'est ça qui me fait le plus de bien je le sens mais il faut faire attention à l'hydratation) avec mes armes :un thé vert dilué dans une grande bouteille d'eau et ma tenue de combat : la ceinture de sudation ! 

Sinon la soirée d'hier était bien sympa (eh oui ce n'était pas que un repas copieux )avec en plus un petit boutchou trop mignon qui a fait son petit charmeur !

Aujourd'hui grosse journée, un mercredi habituel suivi d'un bilan d'une 1h30 ...j'espère finir avant 20h pour pouvoir restepper au moins 45min ce soir !

Je suis crevée mais tout va bien :)Vivement le repos des vacances tout de même !

Bisous à tous et toutes !!

 Hey hey !

La motivation est là !

Hier soir, on a eu un invité surprise qui va rester 2nuits ...du coup , la commande de pizza est lancée ...et là retournement de situation : je décide que la faiblesse ne m'aura pas ..du coup j'ai remplacé une pizza par du jambon, des pates et mon coulant au chocolat maison par un yaourt et une compote (et un carré de chocolat avouons-le !) ...je suis contente :):)

Donc hier matin pour la première fois, record de stepper battu : 2h ! Wouh je me sentais tellement bien après !Ce matin je voulais faire pareil mais je n'aurais pas le temps ...donc ça sera 1H05...c'est déjà bien  !

Ce soir c'est le diner de Noël avec les collègues de mon fiancé :) et au menu ...apéro , entrée , raclette et dessert ...oui c'est encore assez mystérieux ...mais j'ai demandé à celui qui s'occupe du dessert de prendre des clémentines (et autre chose bien sûr, je ne veux pas avoir les plus gourmand à dos !hihi) Je compte être bien raisonnable !On verra :)

Et pour finir, allez lili on bouge pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! 

Bonne journée ...glacée mais agréable quand même, on va tout faire pour qu'elle le soit !

Bisous

 Coucou !!

Alors qu'avez vous fait ce week end ?

Prêts à repartir pour une nouvelle semaine ?

Ici le week end était comme il faut , courses de Noël, grasse matinée, repos, puzzle (terminé en 24h d'ailleurs , à deux aussi il faut le dire ...)et bon film hier soir :) 

Et ce matin , je suis motivée à nouveau pour faire attention à ce que je mange et continuer à bouger ...eh oui la semaine dernière mon record était 7H40 de sport du lundi au samedi !Je suis contente, en plus j'ai fait une sorte de pile d'objets pour pouvoir stepper et surfer en même temps, le temps passe plus vite :):)

D'ailleurs ce matin je suis encore sur mon stepper ...il commence à grincer sérieusement ...quelle est la durée de ces engins ?

Je vous souhaite une belle journée !

Bisous

 Coucou !

J'essaie un nouveau truc sur un conseil de ielo (MERCI !!) : faire mes menus de repas à l'avance !

Alors voilà (je sais bien que ce n'est pas passionnant ...mais je le fais pour avoir votre avis ou pas ...c'est comme vous voulez !)

Dimanche