1. salut!  ce matin j'ai fais trés fort!!!!
2. 9h cour collectif
3. 10h15 à 11h45 vélo 20mn + eleptique 20mn et divers mouvements sur machine pour terminer des abdos
4. 12h15 aquagym spéciale cardio
5. retour maison   je me sent super bien!!!!!
6. maintenant on verra demain heu! et vous les filles??? bon je dois vous gaver avec mon sport mais faut s'y metre c'est trop bien !!!!! penser à votre santée et au bikini qu'on pourra metre cet été !!!!  gros bisous !!!! à toutes !!!

salut! ça y ai !!!!! je l'ai fais !!!!! ce matin mon tout premier cour de sport en salle cardio 2fois 30mn + des abdos en tous genres trop cool vraiment super domage que le tarif soit si haut pour l'instant j'ai pris un mois  pour voir mais bon je me connais ça va pas etre facile de resister il mon proposer une réduc si je rajoute 2 mois supp bon apres c'est l'été j'ai d'autre activités ça devrais le faire bon en attendant je vais en profiter pleinement!!!!!!!!! c'est tout bête mais je suis contante mdr!!!!! mon mari un peut moins !!! malgret que le résultat ne sois pas pour lui déplaire!!!!!! je ne vais pas vous prendre la tête trop longtemps avec mes petits délires perso bonne nuit gros bisous !!!!!

vive le sport whaou!!!!!!! j'addore!!!!!!!lol!

petit bonjour! ce matin direction la piscine à pied vers 10h30 pour être sur place vers 11h retour maison 12h30 tantôt challenge gym pour la petite.  dimanche retour de la pluie zut!! cet semaine j'ai pris 100g décidement le muscle est vraiment plus lour que la graisse je confirme depuis que je fais mes abdos quotidien plus de 2 semaines j'ai vu la difference c'est plus ferme et ça se dessine lègerement vivement mon petit tour en salle pour parfaire tout ça patience !!!!! c'est pour bientôt!!!!! bisous!!! à toutes faut que je me bouge!!!!!

piscine je t'addore Marie-Laure est super nous avons eu droit à un cours d'aqua- boxing le top ça défoule, heureusement que notre adverssaire est virtuelle alors on peut taper fort trop bien !!!!! petit tour en ville avant de rentré et voilou!!! demain mon mari ne bosse pas donc je vous souhaite une bonne journée !!!!!   samedi hazel ma fille participe à un challenge de gym et dimanche si il fait beau vélo pour toutes!!!!! demain matin n'oublions pas les abdos si si !!!!! et piscine à 9h30 !!!!! retour petit tour de marché histoire de (il est pas térrible en hiver) voila le programe bisous à toutes!!!! a+

salut! 15 mn pour vous donner les dernières news j'ai rejoins le groupe de la pétasse pour me motivé à 200% wouah!!!!! donc mon sac est prét maillot serviètte shampo ok!!!! go !!!! a+ plus que 10mn j'y cours !!! bisous a+

bonjour! je viens de terminer ma seance d'abdos sa tire un peut ce matin . à 10h direction la piscine pour détendre tout ça je viens de lire un truc dans le forum genre chomage déprime et solitude et le com d'une personne à la retraite ma fait réagir et nous la retraite bientôt pour nos 70 printemps !!!!! quand je pense qu'on me propose de faire du service à la personne j'ai un peut de mal avec les retraités il y à des trucs qui colle pas à ce tatif là je crois que je vais suivre mon petit bonhomme de chemin et dés que je serrais débarrassé de mes obligations je crois que je vais éradiquer le problème rapidement je ne veux pas être une charges pour qui que se soi  je pense à ça depuis trés longtemps  ne vous inquiéttez pas je ne suis pas suicidaire!!!!! mais j'ai mes idées!!!! sur la question  on aurras passé notre vie à courir aprés le boulot pas cool cette génération on peut dire merci à nos parents dont la plupart on voter sarko!!!!! merci encore à nos cher retraités   et bonne retraite à tous !!!!! je sais je ne suis pas toujours trés sympa c'etais mon coups de gueule du matin a+

un petit article pour cette  fin de journée . j'ai lu quelque part que la migraine pouvait avoir une relation avec notre consommation alimentaire. certains aliments comme la charcuterie, le chocolat, et le fromage donnerai la migraine pas de bol j'addore le chocolat et le fromage( à voir) ce midi , je n'est pas put me rendre à la piscine donc j'y vais ce soir 19h vous penserai à moi!!!!!  j'ai laissé des coms cet aprés midi dans le forum c'est pas le tout faudrais que je les appliquent plus sérieusement pour moi également il y a pas mal de choses à revoir je ne veux pas me laisser bouffé par cette crise de m....    j'ai lu des trucs ça fait un peut peur quand même bon on va pas se saper le moral!!!! demain mercredi jour des enfants !!!! activité pour tous le monde on se bouge!!!!! bisous à toutes !!!!!

de retour de la piscine je vous fais un petit coucou un lundi comme les autres ou il ne s'est pas passé grand chose un rendez-vous ce matin  grand sujet la création d'entreprise et bien faut y croire!!!! ensuite un autre, histoire de rester dans l'ambiance distributeur de prospectus etc!!!! pas triste non plus !!! merci mr huttin( principale actionnaire de la societe adrexo groupe spir) qui tous le monde le sait patron de ouestfrance et oui arnaque total . heureusement une fin de journée plutôt sympa  45 mn de pur bonheur merci encore bonne soirée à toutes!!!!!!

re salut! wouah !!!!ça c'est ce que j'appelle une bonne aprés-midi première sortie en vtc de l'année ça fait un bien fou un peut de soleil les filles se sont lachées et bien défoullées sur les voie vertes ont est tranquille partie vers 14h retour 17h c'est pas mal  sur ce bon dimanche!!!!!!!! bisous!!!! a+

salut! bon il va falloir s'en remetre 2 foutus crises non pas eu raison de moi mais je me sent un peut lourde quand même , pourtant j'ai marché pour libérer toutes les tensions et cette lacitude qui me fait tourner en rond c'est le vide total c'est nul mais c'est comme ça enfin ce matin piscine 11h pour l'aprés-midi un petit tour de vélo avec les filles si le temps le permet pour l'instant c'est le brouillard sur la normandie alors!!!!! ???? en espèrant que vous etes plus en forme que moi bon week end et surtout gardé le moral il en faut une bonne dose par les temps qui cours!!!!!! bisous a+