coucou les filles

j espere que vous avais passe un bon weekend moi ca ete repos tt le weekend sinon mon programme avec le site se passe bien mais je trouve que ca ne va po assez vite ds la pperte de mon poid mais bon je fais avec lol

mon menu d'aujourdu'hui

ce matin

 * the et un pain au chocolats po bien je sais

ce midi

* taboule

 * 2 tranche de gigot froid

 * un par de tarte au pommes

ce soir

 * escalope de dinde

 * spaghetti

 * 1 yaourt nature

je vous souhaite une tres bonne soiree

a demain les filles

coucou les filles dsl pour cette absence mais plus trop le temps a moi entre boulots le menage s occupe de mon fils enfin le train train de la vie

voila mon menu de cette semaine vous me dirais ce que vous en pense lol

Samedi 31 mai

Matin

 * the /1 bol de cerales

midi

 * plat prepare

 * 1 yaout nature

 * 1 peche

Goût

 * 1 yaourt nature avec 1 c a cafe de confiture

Soir

 * 1 gratin de legumes

10 verres d 'eau

30mim de stepper

Dimanche 1 juin

Matin

1 the /1 yaourt nature/2 tranche de pain brioche

Midi

 * Pates au curry et a la dinde

 * 1 yaourt nature

 * 1 pommes

Goût

 * 1 the/2 tranche de pain cerales

Soir

 * salades jambon tomates cerise

 * 1/2 tartelle aux pommes

10 verres d'eau

30min stepper

Lundi 2 juin

Matin

 * 1 the /1 pamplemousse presse / 2 tartine de pain cerales

Midi

 * crudite (haricot vert tomates thon)

 * poulet froid

 * 1 beignet framboise

Soir

  * chili vegetarien avec son riz

 * 1 yaourt nature

10 verres d'eau

30min stepper

Mardi 3 juin

Matin

 * 1 the / 2 tartine de pain cerales

Midi

 * taboule

 * roti froid

 * 1 orange

Soir

 * risotto au cêpes

 * 1 yaourt nature

10 verres

30 min stepper

Mercredi 4 juin

Matin

 * 1 the /1 banane

Midi

 * piemontaise

 * roti de dinde froid

 * un roule a la confiture

Soir

 * soupe

 * tartine de pain aux cerales

 * 1 banane

 * un morceau de fromage

10 verres d'eau

30min de stepper

Jeudi 5 juin

Matin

 * the / pêche

Midi

 * salade de pâtes

 * roti de boeuf froid

 * un sirop d'ananas

Soir

 * omelette aux tomates

 * 1 yaourt nature

10 verres d'eau

30 min stepper

coucou les regimeuse!!!!!!!!!comment allez vous en ce mardi soir !!!!!moi ca va bien je viens de finir ma seances de stepper 30min -110cal po mal non sinon m'a dame cruela m'annonce toujours le meme po j ai po bouge vu que je fais un peu de stepper ca va peut etre change un peu comme auparavant je fesais po de sport ni d exercice mais avec le taff que j'ai je brule po trop de calo je suis 8h assise a une machine en fin on vera si j aarive a atteindre mon objectif 

 sur ce du bout de mon clavier je vous souhaite une tres bonne soiree avec tt plein de bizzzz

bonsoir les filles comment allez vous de se lendemain de fetes des mere?Moi ca va po trop mal a part dame balance qui a ete odieuse avec moi ce matin +800g mais ca je m'en doute avec la fetes des mere c 'ete a prevoir mais mon je vais reprendre ca rapidement sinon j espere que vous avez ete gates moi j ai u un stepper par mon homme il m'dit c est cool tu suis ton programme a la lettre mais fo que tu fasse un peu de sport donc je vais mis mettre au plus vite

sinon je vous souhaite une super soiree en vous fesait tt plein de bisous

coucou les regimeuse????comment vont-on aujourd'hui aujourd'hui la fetes des maman aujourd'hui le regime on va le mettre au fond du tiroir et on va le prendre demain et de bonne humeur parceque bonjour les bon petit plats pour la fetes des maman des bon petit gateau au chocolat ou plein de creme bon j arrete je suis entrain de me faire envie tt seule

je vous souhaite une tres bonne journee

je souhaite une bonne fetes a tt les

maman

comment allez vous ????aijourd hui

dernier jour de taffffff

a ce soir les filles

un petite coucou avant que je parte pour ma jounee de tafffff

je vous dit a ce soir

comment allez vous aujourd'hui???

moi ca va dame balnce m annonce toujours le meme poids je n ai pas bouge depuis samedi c est stresant mais bon je fais avec

aujourd hui mercredi le milieu de la semaine de taff

a demain les filles

bonsoir a tous

merci a tous les filles qui me laisse des com's

je suis contente quand je rentre du taff des conm's a lire et merci pour votre soutien

je vous fais de gros bisous

bonsoir a tous

j entame ma 2eme semaine de programme

au menu

ce matin

 * the

 * barre speciale k

ce midi

 * emince de boeuf

 * riz creole

 * gauffre a la confiture

goûte

  * rien

ce soir

 * saumon

 * ratatouille

 * 1 yaourt nature

 * 1 orange

et sans oublier mon litre de taillefine lol

bonne soiree a ts